Mind Gym

Send a text In dieser Folge spreche ich über meine Suche nach Vorbildern. Was tun, wenn man nicht so richtig weiß, an wo man sich orientieren soll? Ich gehe zurück in meine Kindheit und versuche die Dots zusammenzubringen. Außerdem, glaube ich, dass es wichtiger denn je ist, darüber zu sprechen und als Vorbild voranzugehen für zukünftige Generationen. Jeder kann das. Davon bin ich fest überzeugt....

Send a text Heute geht es auch um Selbstzweifel. Wir dürfen aufhören uns klein zu machen. Und dafür das sehen, was uns ausmacht! Wir dürfen aufhören uns ständig zu vergleichen. Es ist wichtig, dass wir losgehen und unser Ding machen, egal wo wir damit gerade stehen. Es könnte jemandem helfen... Wir müssen keine Experten in etwas sein, um zu beginnen. Wir beginnen, dann wachsen wir auf dem Weg. Vie...

Send a text Filme, Geschichten und vor allem Schauspieler/Innen haben mich immer schon fasziniert. Heutzutage werden wir förmlich überschwemmt mit dem nächsten großen Blockbuster oder der neuen krassen Netflixserie. Absoluter Overload.  Klar, geht es im Endeffekt darum, dass die Produktionsfirmen unsere Aufmerksamkeit haben wollen und damit auch unser Geld. Aber trotzdem ist dieses Medium immer no...

Send a text Was hält uns zurück? Woher kommen die Glaubenssätze, dass wir nicht gut genug sind? Ich struggle immer wieder mit dem Thema Selbstwert. Wenn wir offen damit umgehen und darüber sprechen, kann das einen Heilungsprozess starten. Viel Spaß! Support the show Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

Send a text Unser Atem ist ein mächtiges Werkzeug! Wir merken das gar nicht, weil atmen für uns so normal ist wie unser schlagendes Herz ( was übrigens auch ein unglaubliches Wunder ist;)). Wenn wir jedoch lernen bewusst zu atmen, haben wir ein gewaltiges Tool zur Hand, dass unser Leben wortwötlich VERÄNDERN kann. Und das beste ist: es ist umsonst! Viel Spaß! Support the show Instagram: https://ww...

Send a text Kommuniktion ist wichtig. Wenn wir Menschen uns untereinander weniger Missverstehen wollen, müssen wir die Kunst der Kommunikation lernen. Sprache ist nur ein Tool im Korb der Kommunikation. Oft vergessen wir, dass unser Körper auch spricht und zwar wahrer, als wir es uns manchmal wünschen. Wenn wir eine ehrliche und mutige Kommunikation anstreben, kann sich auf dieser Welt einiges zum...

Send a text Kann es sein, dass Geduld etwas ist, dass man sich aneignen kann? Ich denke schon. Geduld sollte als Verb betrachtet werden, also etwas, dass man aktiv tut. Wenn ich inneren Frieden haben will und ein autonomes Leben leben möchte, kann Geduld ein sehr nützlicher Skill sein. Viel Spaß! Support the show Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_sourc...

Send a text Heute geht es um die Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Und das in erster Linie für uns selbst. Was ist eigentlich damit gemeint? "Verantwortung überehmen". Ich denke, es geht darum Dinge anzuschauen und zu entscheiden, so viel wie möglich von sich selbst zu geben OHNE sich dabei zu verbiegen oder ausnehmen zu lassen. Es hat viel mit Mut zu tun und dem Wunsch sich sel...

Send a text Kinder können unsere größten Lehrer sein. Kinder zeigen uns ständig, wer wir eigentlich wirklich sind. Heute stelle ich die These auf, das Kinder uns Erwachsenen helfen können, zu uns selber zurück zu finden und dem Leben mit Leichtigkeit zu begegnen. Sind sind eine absolute Quelle der Inspiration und dienen als Spiegel. Kinder sind die wahren Weisen:) Viel Spaß mit der Episode. Suppor...

Send a text Ich habe für mich gemerkt, dass es gewinnbringend sein kann, wenn ich mich in regelmäßigen Abständen einer Reduktion unterziehe. Sei es an Nahrung, Medien, Menschen oder Arbeit. Der Verzicht kann uns helfen wieder klarer zu sehen und zu sensibilisieren. Körper und Geist werden erfrischt und wir können unsere Akkus wieder aufladen. In dieser Folge geht es um die bewusstseinserweiternde...

Send a text Wie würde ich leben, wenn ich mein Wohlbefinden nicht mehr davon abhängig machen würde, was in der Zukunft passiert? Was, wenn ich verstehe, dass, egal wie schön oder wie schlimm etwas war oder ist, ich mich immer wieder um den Mittelwert meines durchschnittlichen Gefühlslebens einpendeln werde? Selbst, wenn ich mitten in der Erfahrung stecke. Diese Folge baut auf dem Perspektivwechsel...

Send a text Viel zu oft versuche ich Problemen sitzend am Tisch zu begegnen. Mit Stift und Blatt Papier. "Ich will das jetzt sofort gelöst haben.", quengelt die innere Stimme. Was alles nur noch schlimmer macht. Fast zu einer Hölle. Ich zermartere mir dann den Kopf und versuche alles auf Verstandesebene zu lösen. Das bringt mich ziemlich oft in eine Sackgasse. Manchmal muss man die Dinge...

Send a text "Wir kommen allein auf diese Erde und wir gehen allein." In dieser Folge setzte ich mich mit dem Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamsein auseinander. Oder gibt es da überhaupt einen Unterschied? Viel Spaß! Support the show Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

Send a text Manchmal lehrt einen Alltag was fürs Leben. Man muss nur hinschauen (oder hinhören). Jedoch, spielt Geduld auch hier oft eine große Rolle. In dieser Folge spreche ich darüber, wie mich ein Staubsauger vor eine große Prüfung stellte. Viel Spaß! Support the show Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

Send a text Manchmal können wir vergessen, dass wir so viel haben. Und andere so wenig! Hier, spreche ich über meine Erfahrungen in der Flüchtlingshilfe und warum ich seit dem mein Bett mit anderen Augen sehe. Wir dürfen ruhig mehr aufmerksam für die Ressource entwickeln, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen. Stichwort: Dankbarkeit. Viel Spaß und all the Love <3 Support the show Instagram: ht...

Send a text Was will ich eigentlich? Diese Frage kann herausfordernd sein, manchmal sogar richtig provozieren. Welche Dinge möchte ich meinem Leben haben? Und was davon trifft wirklich zu? In dieser Episode spreche darüber, dass es Sinn machen kann, sich seine Ziele immer wieder mal anzuschauen. Es kann nämlich sein, dass man ein Ziel verfolgt, das überhaupt nicht mehr relevant ist. Etwas, dass wi...

Send a text Hello, my friends! Mein Name ist Christoph Schulenberger und herzlich willkommen zum Mind Gym Podcast!  Ich bin Schauspieler, Breathworkenthusiast, Weightlifter und Hobbyphilosoph. In diesem Podcst sprechen wir über Bewusstseinserweiterung, kreatives Arbeiten, Fun Things, Gesundheit, lebensverändernde Erlebnisse, The magic of life und wie wir das Beste aus unserem Alltag machen können....

Send a text In dieser Folge spreche ich über den Perspektivwechsel und wie er uns helfen kann, unsere Probleme anders zu sehen. Ich erzähle von einer schwierigen Phase in meinem Leben, in der ich fünf Jobs gleichzeitig hatte und mich völlig ausgelaugt fühlte. Einer dieser Jobs in einer Bank konfrontierte mich täglich mit Stress und dem Frust anderer Menschen, was mich in eine Abwärtsspirale aus Se...