Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.     Perché i buoni propositi falliscono entro febbraio? Non è mancanza di forza di volontà, è il metodo sbagliato. In questa puntata ti spiego come ricostruire la fiducia con te stessa, scegliere obiettivi realistici e trasformare “questa volta è diverso” in “ce l’ho fatta”.  Scopri le 3 regole che cambiano tutto e inizia ...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.   Regali last-minute? Respira: il supermercato è la tua ancora di salvezza.  In questa puntata ti svelo 5 idee eleganti e zero stress per trasformare un acquisto veloce in un regalo che sembra scelto con cura.  Perché il problema non è il tempo che hai, ma la strategia che usi.    Pochi minuti ogni martedì solo per te, per...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.    Pranzi di Natale: il cibo è buono, ma i commenti dei parenti? Indigesti.   In questa puntata ti insegno a mettere confini sani e rispondere con stile. Perché il tuo corpo non è un argomento da tavola, e chi insiste non è curioso, è invadente. Sei pronto a difendere la tua casa?  Pochi minuti ogni martedì solo per te, pe...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.    A Natale il cibo non è solo cibo: è emozione, ricordo, rifugio. In questa puntata scopri perché mangiamo di più durante le feste e come riconoscere la fame emotiva prima che decida per noi. Non è questione di forza di volontà, ma di ascolto. Sei pronto a capire cosa ti manca davvero?    Pochi minuti ogni martedì solo pe...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.    Dicembre è il mese delle luci, dei biscotti e delle aspettative impossibili. Ti prometti moderazione, ma tra aperitivi improvvisati e panettoni che spariscono in 72 ore, la realtà è un’altra. In questa puntata scopri perché inseguire la perfezione a Natale è una trappola e come vivere le feste senza sensi di colpa, asco...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.  In questa puntata “Il digiuno intermittente: moda o metodo?” cerchiamo di fare chiarezza su una delle diete più discusse negli ultimi anni.  Pochi minuti ogni martedì solo per te, per riscoprire il tuo corpo e imparare a volerti bene, al di là di qualsiasi dieta. Il digiuno intermittente è ovunque, ma saltare la cena, man...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. Hai mai pensato che la fame possa essere un segnale di cura, e non una debolezza da combattere? In questa puntata esploriamo il significato profondo di fame e sazietà, distinguendo tra fame fisica ed emotiva, e imparando a riconoscere i segnali del corpo. Perché il cibo non è solo nutrimento, ma anche relazione con sé stes...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. In occasione della Giornata Mondiale del Diabete (14 novembre), parliamo di: · Cos’è il diabete e come riconoscerlo · I sintomi da non ignorare · L’importanza della prevenzione · Il ruolo dell’alimentazione e dello stile di vita · Le 5 regole d’oro per proteggere la tua salute Pochi minuti ogni martedì solo per te, per ris...

In questa puntata Mery intervista Giovanni, nutrizionista e atleta del team Mi Piace Così, per esplorare il legame profondo tra attività fisica, alimentazione e stile di vita. Dalla differenza tra sport e movimento, alla disciplina che supera la motivazione, fino all’organizzazione dei pasti e alla routine settimanale: un viaggio concreto e ispirante nel benessere quotidiano. “L’obiettivo non è vi...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. In questa puntata scopriamo come sonno e alimentazione siano profondamente legati, e come ciò che metti nel piatto possa influenzare la qualità del tuo riposo. Parleremo di: · Ciclo circadiano e ormoni del sonno · Alimenti che favoriscono (o disturbano) il riposo · Il circolo vizioso tra insonnia e fame nervosa · Consigli...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. Hai mai fatto caso che entri al supermercato per comprare il latte e ne esci con il carrello pieno? Non è un caso. È neuromarketing. In questa puntata scoprirai come il cervello reagisce agli stimoli sensoriali e perché il 95% delle decisioni che prendiamo davanti agli scaffali non è razionale: dal pane appena sfornato all...

In questa puntata “Prevenzione tutto l’anno: il tumore al seno si combatte con l’informazione” parliamo di prevenzione del tumore al seno con uno sguardo nuovo: non solo a ottobre, ma ogni giorno dell’anno. Scopri cosa significa davvero fare prevenzione, quali sono i fattori di rischio, e come piccoli gesti quotidiani possono fare la differenza. Condivideremo dati, riflessioni e consigli pratici p...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. In questo episodio ”Mangiare sano è ancora possibile? Il paradosso della dieta mediterranea” analizziamo i dati su sovrappeso e obesità, il cambiamento delle abitudini alimentari e il paradosso che vede i paesi più poveri mangiare in modo più sano. Cinque minuti ogni martedì solo per te, per riscoprire il tuo corpo e impar...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.  Questo episodio, Origini della dieta mediterranea: come vivere cent'anni, è il viaggio di Ancel Keys, biologo americano, che dalla razione K arriva fino al cuore del Cilento, dove scopre uno stile di vita capace di allungare la vita. In questa prima parte, esploriamo le origini della dieta mediterranea: scopriremo com...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. “Quando mangio bene, sto meglio anche nella testa.” Una frase che racchiude il cuore di questa puntata dove Mery incontra Jenny Zolesi, nutrizionista del team Mi Piace Così, per un dialogo autentico e profondo sul significato di “vivere la dieta” ogni giorno. Dalla scoperta della vocazione alla scelta delle parole giuste,...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo  è un podcast che va oltre la dieta.  In questo episodio, Dentro la Dieta: ormoni, intestino e mente in trasformazione - Guida per dimagrire con consapevolezza , ti porto in un viaggio silenzioso ma potente: quello che avviene nel corpo e nella mente quando scegli di cambiare.  Tutti parlano di dieta, ma pochi raccontano cosa accade davvero dentro di noi qua...

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. In questo episodio, La Bilancia Mente – Il Tuo Corpo Parla in Centimetri, parliamo di come il peso non sia l’unico indicatore del tuo benessere. Attraverso un piccolo cambio di prospettiva, scoprirai che il corpo comunica in centimetri, non in chili. Un episodio pratico e motivante per iniziare a prenderti cura di te in mo...

Ogni anno una nuova dieta. Ogni anno ricominci da capo. E seil problema non fossi tu, ma l'approccio? Mi Piaccio Così è un podcast che va oltre la dieta. Non ti dice cosa mettere nel piatto ma ti aiuta a capire perché alle undici disera apri il frigorifero anche se non hai fame, perché ogni lunedì senti didover ricominciare, perché fai tutto "giusto" e ti senti ancora incolpa. Sono M...