MEU FUTURO EU - SAÚDE E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

MEU FUTURO EU #82 - Como ficou o saldo da sua semana? 26.04.2026 2:20 ↓

Se você repetir o padrão desta semana até o final do ano, como vai chegar lá?

MEU FUTURO EU #81 - Reganho de peso após Programa de Emagrecimento (mesmo com Mounjaro) 24.01.2026 6:05 ↓

Qual a mentalidade necessária para iniciar um Programa de Emagrecimento? O que fazer para evitar o reganho de peso? Spoiler : sem manutenção, o reganho tende a acontecer na maioria dos casos, mesmo com Mounjaro.

MEU FUTURO EU #80 - "Aquele remédio para emagrecer não funcionou pra mim." Será mesmo? 09.06.2025 4:04 ↓

Como interpretar a resposta de um remédio para tratamento da Obesidade? Por quanto tempo usar esses remédios?

MEU FUTURO EU #79 Padrão alimentar e tipo de medicação para emagrecer 29.04.2024 6:32 ↓

Dedique um tempo da consulta com seu médico para detalhar seu padrão alimentar. Esse aspecto é fundamental para definir qual o melhor medicamento para ajudar você a emagrecer

MEU FUTURO EU #78 - Como você quer começar 2024? 22.10.2023 5:42 ↓

Ainda há tempo para emagrecer!

MEU FUTURO EU #77 - Dia Internacional do Autocuidado (24/07) 24.07.2023 3:03 ↓

Celebre e pratique o autocuidado todos os dias porque um dia a conta chega...

MEU FUTURO EU #76 Chegou a hora de rever as metas de 2023 05.07.2023 6:16 ↓

Revise suas metas e saiba diferenciar e como lidar com os 3 tipos de meta

MEU FUTURO EU #75 - Fuja da estratégia Tudo ou Nada 18.07.2022 5:14 ↓

O "Tudo ou Nada" pode postergar a mudança que você precisa fazer agora. E pode te sabotar ainda mais nos momentos de dificuldade. Troque o "Tudo ou Nada" por "Tudo Conta"

MEU FUTURO EU #74 - REMÉDIO NÃO É PROTAGONISTA no tratamento da Obesidade 30.05.2022 6:48 ↓

Entenda o papel auxiliar dos remédios no tratamento da Obesidade e a importância da indicação da medicação de forma personalizada de acordo com seu padrão alimentar.

MEU FUTURO EU #73 - Cuide da manutenção e evite o efeito rebote do peso 28.03.2022 4:48 ↓

Para emagrecer de forma saudável é fundamental mudar o estilo de vida a longo prazo para evitar o "efeito sanfona"

MEU FUTURO EU #72 - Vale a pena medir a cetose durante a dieta cetogênica? 21.03.2022 6:23 ↓

Saiba quais as indicações, vantagens e desvantagens da medida da cetose no sangue durante a dieta cetogênica

MEU FUTURO EU #71 - Receitas Low Carb de doces e massas: como e quando você deve utilizar 18.03.2022 4:53 ↓

Confira o momento certo e com que frequencia deve utilizar receitas Low Carb de doces e massas

MEU FUTURO EU #70 - Como se preparar para uma teleconsulta e evitar os principais erros 17.03.2022 5:39 ↓

Confira as principais mancadas cometidas por médicos e pacientes durante uma teleconsulta e fuja delas!

MEU FUTURO EU #69 - Excesso de exames pode atrapalhar seu tratamento 14.03.2022 6:25 ↓

Baixa especificidade, falsos positivos e diagnósticos médicos que nem existem podem te levar a um espiral de exames sem sentido que só te atrapalham e  te desviam do caminho principal no tratamento.

MEU FUTURO EU #68 - Como avaliar a eficácia da Dieta Low Carb 06.03.2022 6:25 ↓

Entenda a influência de fatores como: quantidade de carboidratos, déficit calórico e viés de seleção

MEU FUTURO EU #67 - Não existe mudança sem ruptura 03.03.2022 5:19 ↓

Você não vai se curar se mantendo no mesmo ambiente que te levou a ficar doente

MEU FUTURO EU #66 - O que falta para você mudar seus hábitos? 01.03.2022 5:03 ↓

Muito além de força de vontade, disciplina e resiliência, o que mais falta para uma pessoa persistir na luta pela mudança de hábitos é a VISÃO. Entenda o conceito nesse novo episódio do nosso Podcast.

MEU FUTURO EU #65 - Como lidar com uma recaída na dieta 14.02.2022 5:29 ↓

Saiba o que fazer e principalmente o que NÃO fazer quando tiver uma recaída na dieta

MEU FUTURO EU #64 - Metas desafiantes e realistas para o Programa de Emagrecimento 06.02.2022 8:02 ↓

Evite metas fora da realidade e entenda o conceito de Obesidade Controlada E ao mesmo tempo, tenha metas desafiantes para atingir os melhores objetivos de saúde dentro da sua realidade

MEU FUTURO EU #63 - O que fazer com o tratamento da Obesidade durante a fase aguda da Covid em pacientes com sintomas leves 31.01.2022 8:03 ↓

Saiba quais são os principais erros cometidos por pacientes em tratamento para Obesidade logo após receber o diagnóstico de COVID 19

MEU FUTURO EU #62 - Encare um desafio por vez 23.01.2022 5:39 ↓

Escolha uma estratégia inteligente para mudar hábitos encarando um desafio de cada vez

MEU FUTURO EU #61 - O maior erro no tratamento da Obesidade 16.01.2022 7:01 ↓

Confira o que considero o maior erro no Tratamento da Obesidade e Diabetes

MEU FUTURO EU #60 - A importância da AÇÃO 09.01.2022 9:39 ↓

Entenda a importância da AÇÃO para produzir bons resultados no Emagrecimento e na Saúde Metabólica. Confira dois exemplos práticos de pacientes com resultados muito diferentes. O foco na AÇÃO faz toda a diferença!

MEU FUTURO EU #59 - Não existe jogo ganho no processo de Emagrecimento 03.05.2021 4:52 ↓

Cada escolha diária conta!

MEU FUTURO EU #58 - Mente vazia, oficina de Deus 24.03.2021 3:39 ↓

Cuide de sua saúde mental nesse momento crítico da Pandemia