Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

En este episodio,  Me siento con Silvana Nicolas la creadora de @mentesanaconsilvana, psicóloga clínica de la universidad de los Andes, a aprender mucho sobre cómo ser una mejor guía para nuestros hijos pequeños y adolescentes. Hablamos acerca de la vulnerabilidad, las relaciones y rupturas, cómo impacta el lenguaje que usamos en la formación de nuestros hijos, cómo enseñarles a tener una bue...

El camino recorrido parece muchas veces algo imposible, vivido en otras vidas. Hay momentos en los que uno siente: estoy exactamente donde no quiero estar, esta no es la vida que pensé que quería vivir, quiero que pasen los días, que sea viernes, que lleguen las vacaciones... Vale la pena detenerse, cambiar de rumbo, conectarse con eso que nos hace sonreír y entregar desde el corazón. Este episodi...

Manuela Gomez es una colega médica y amiga especializada en medicina oriental que admiro montones y me ha acompañado durante muchos procesos en mi vida. Este es el que creo que será el principio de muchos episodios, donde haremos un recorrido por el extenso universo de conocimiento de Manuela, sobre las medicinas orientales, especialmente la china y la japonesa. Manuela ha sintetizado su experienc...

Como elegir mejor los alimentos que ingerimos. En este episodio, el número 14 de Alimenta tu mente, hacemos un recorrido desde la pradera ( yo amo la pradera, jeje siempre vuelvo a ella para mis explicaciones ) hasta las alacenas repletas de paqueticos con ingredientes que no sabemos ni leer, pero que ciertamente no son cultivados sino producidos por la industria de los alimentos. Hablamos de cómo...

La palabra SEXO sigue haciendo sonrojar a más de uno... Posiblemente por la sociedad en la cual crecimos, la religión que nos inculcaron y las costumbres de los hogares donde nos criaron...Hoy muchos de nosotros estamos desconectados de esa energía creadora, y de lo importante que es tener una sexualidad consciente basada en el autoconocimiento.  Hace 10 años yo no hubiera sido capaz de tener...

En este episodio me senté a conversar con Sebastian Hernandez, una persona que lleva más de 10 años aprendiendo a cultivar partiendo del respeto por la naturaleza. Su motivación siempre ha sido la sostenibilidad, y su proyecto de vida nació a raíz de una necesidad por mejorar su salud... entendió que para sanar su cuerpo debía replantear su alimentación... experimentó, inicialmente, para mejorar l...

En este episodio de cierre de año, tocamos un tema que para muchos puede ser "difícil" pero es tan importante como hablar de la salud del corazón o del hígado. Nuestra mente también se puede enfermar. La buena noticia es que tenemos muchas herramientas al alcance para evitar que esto suceda, o para sanar si estamos viviendo un momento de "reto" en nuestra salud mental. También, podemos ayudar a la...

Este podcast fue una delicia, pues siempre había querido hablar con Felipe de su recorrido, desde cero ( un joven inicialmente con sobre peso y sedentario ) hasta lograr récords personales de 2:38 horas en maratón completa que es 42 kms (para que tengan una idea un hombre promedio de 35 años la hace en 4:24 horas ) y algo que me parece una locura y es un record de 1:16 horas en 21 K, y su mayor lo...

Hablamos sobre por qué nadar es una herramienta tan poderosa para generar disciplina, mejorar la respiración , activar el sistema nervioso y avanzar en el rendimiento físico incluso en otros deportes. Les cuento sobre mi relación con la natación, las experiencias en carrera, en la piscina, mejorando la técnica, la aproximación a nadar en aguas abiertas. Es un episodio que me salió del corazón, un...

¿Estamos todos inflamados? ¿Qué es realmente la inflamación? cómo hacemos para manejar la inflamación de nuestro cuerpo, evitar el cerebro nublado o brain fog, qué papel tienen la respiración, la alimentación y el buen dormir?  En este episodio tocamos muchos temas, algunos que tendremos que explorar con más profundidad. Les enseño herramientas fáciles para disminuir la inflamación en nuestro...

Este es el primer episodio donde les hablo de deporte, pero no será el último! Va para todas las mamás o papás que creen que nunca van a poder volver a hacer deporte, y para todos aquellos que hacían deporte y no lo hacen ya o quienes necesitan un poco de motivación para ponerse los tenis y empezar. No hay nada más gratificante que lograr una meta que antes pensábamos que no era posible. Espero qu...

No saben todo que aprendí en este episodio, el número 6 de alimenta tu mente! literalmente saqué mi cuaderno, salí con lista de lecturas pendientes, y quedé con unas ganas de investigar más a fondo el tema que se abrió para mí, una nueva puerta de conocimiento. Hablar de Plantas con poderes psicoactivos nunca va a ser fácil. Todas tienen sus maravillas, sus alabadores y también quienes, muchas vec...

Les cuento que tuve el honor de conversar con @nibarguen, el tercer invitado al podcast  -Alimenta tu mente con Sara Mesa- Nico es un ambientalista, periodista, nerd de la ecología, papá dedicado y esposo de una amiga de la infancia que la vida me trajo felizmente devuelta. Ha tenido la fortuna de investigar y documentar entre otras, el papel tan importante que tienen los tiburones en el ecos...

Esta conversación tocó muchas fibras de mi ser y espero que haga lo mismo por ustedes. Rosi estudió ciencias ambientales, biología, hizo una maestría en ciencias del mar y un doctorado en ecología en Barcelona. En su hermoso camino entendió que la ciencia sin la gente no funciona así que regresó para enseñar.  Actualmente trabaja en una fundación que se llama @panthera y es una ONG enfocada e...

En este episodio les explico cómo nuestros pensamientos son energía pura que se transforma en materia y define nuestra identidad. Es un abrebocas de un tema que exploraremos mucho en este espacio, entre otras pues para una persona educada con el método científico, todos estos conocimientos son literalmente "mindblowing" y amo profundizarlos y estudiarlos para poder entenderlos mejor (si bien, ente...

En este primer episodio les comparto cómo llegamos hasta este espacio de bienestar llamado "alimenta la mente". Todos los puntos de mi vida que parecían distantes. Mi profesión como médica, hogar de artista y pasión por la naturaleza. Cómo se cerró el círculo de mi propósito de educar y conectar y las muchas variables que juegan un papel en lo que es hoy, cocina y mente.