Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

Con los pelos de punta, por la belleza con la que Lina aborda este tema y por cómo me vi reflejada en muchas de las cosas que nos enseñó y vi a mis amigos y familiares, pues la piel es el espejo de las emociones y nunca antes había sido esto tan claro. Este episodio es hermoso y nos abre puertas que quizás no sabíamos que existían para comprender mejor nuestra relación con nuestra piel que no es l...

La Doctora Natalia Pardo es una amiga que admiro profundamente como profesional y persona. Cada que hablo con ella digo: ¡Quiero grabar esto! y de vez en cuando lo hacemos y se convierte en una clase magistral. Natalia es médica experta en manejo del estrés, conferencista y mamá. En este episodio hablamos del estrés de la maternidad, de los cambios de vida que transitamos, los cambios relacionados...

Doctora Verónica García: recupera tu salud hormonal. Cuando yo estudié medicina recibí muy muy poca educación sobre el impacto REAL de la salud hormonal. por suerte hoy los pacientes si pueden acceder a médicos que se han dedicado a entender las hormonas y ayudar a los pacientes a sortear los cambios que estas generan. En este episodio conversamos con la doctora Verónica García @doctoraveronicagar...

Es con enorme alegría y orgullo que les presento el nuevo libro de la doctora Pilar Restrepo , colega, amiga y una mujer a quien admiro profundamente. Pilar es pionera en medicina funcional en Medellín , y además lidera talleres online maravillosos sobre bienestar y salud femenina. El último que compartimos juntas fue sobre cómo cuidar el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia , y fue re...

En este episodio hablé con el doctor Leonardo Bello sobre su segundo libro: “Para que no se te olvide” de editorial Planeta. El Alzheimer es una enfermedad devastadora que afecta a millones de personas y en un relación 3:1 mujeres:hombres. Cada vez comprendemos más que tiene todo que ver con nuestros hábitos: Si son buenos, podemos prevenir en un porcentaje muy alto la neuro degeneración. Si son m...

Blanca Mery es neurocoach, conferencista internacional y autora de cinco libros profundamente transformadores. En este episodio nos embarcamos en un viaje a través de su obra más reciente, Desbloquea tu modo creativo , y también revisitamos algunos de sus libros anteriores, como Créelo, créalo y De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados —escrito en uno de los momentos más difíciles de su vid...

María José Castaño @ mariajosecastanod es la creadora del increíble podcast Biblioteca Personal . Es una mujer genial, apasionada y con quién comparto intereses y curiosidades. Por eso, nuestras conversaciones siempre se sienten como una historia entretejida. Hace tiempo queríamos abrir este espacio para hablar sobre la literatura y el amor… y también un poco del desamor. Nos quedan cortos los min...

¿Qué tienen en común el embarazo, los 40 años y la menopausia? Todas son etapas de transición… y también de poder. En este nuevo episodio de Mejores Personales del Planeta , conversé con Juanita Uribe , entrenadora personal y experta en alto rendimiento, sobre cómo vivir estas fases con más salud, fuerza y claridad. Hablamos de: ✔️ Movimiento durante el embarazo ✔️ Alimentación consciente ✔️ Cambi...

Llevaba varios años queriendo conversar con Laura Garcés de Sin culpa por favor, pues es una mujer que siempre ha sabido conectar sus pasiones y gustos con lo que enseña y comunica, me parece coherente, definida y con un proyecto de vida que realmente brinda herramientas.  Conversamos de todo un poco, de las redes que tan bien maneja, sus clases de cocina fáciles y coherentes, la importancia de lo...

El autosabotaje es un conjunto de ideas arraigadas sobre uno mismo que condicionan la forma en la que nos relacionamos con los demás y nuestros comportamientos. Tiene un fundamento tanto en ideas subconscientes como en la imagen que tenemos de nosotros mismos y puede ser el principal limitante ante proyectos, relaciones o sueños y metas por cumplir. "no soy suficiente" " no me lo merezco" son fras...

¿En qué lugar de tu cerebro se procesan las emociones? ¿Existe una zona del cerebro que controle tus reacciones o son varias? ¿Cómo recibe el cuerpo estas señales? ¿Porqué te sacan de balance las emociones fuertes? Aprende las bases científicas de estos cuestionamientos en mi último episodio de Mejores Personas Mejor planeta. ¡No te lo pierdas! Comparte si resuena contigo

Un gran amigo me dijo hace poco: "tenés que hablar con Alejo". Estábamos conversando sobre la mentalidad que hoy para mí significa tanto que me atrevo a opinar que es quizás nuestra mayor herramienta. Entonces, mi amigo me contó la historia de su amigo Alejo. Alejo y yo nos reunimos un día a conocernos por Zoom y conversamos tanto que pensé que me había gastado el tema del podcast. Pero...

En este episodio que grabamos en una cabina del metro en el marco de CONEXION summit hace un par de meses, se invirtieron los papeles. La feliz entrevistada fui yo. Me encanta conversar con personas que siempre van unos pasitos más adelante en su labor. Los que dan la extra milla. los que se cuestionan y crean. Isabel Gutierrez es una de estas personas. Trabaja en EAFIT en la dirección de gerencia...

Esta es una meditación de 20 minutos que puedes hacer en movimiento o sentado. Espero que la disfrutes mucho! Comparte y comenta si te gustó.

Todos sentimos algún grado de ansiedad pero ¿Qué significa realmente la ansiedad? ¿Cuales son los tipos de ansiedad más frecuentes? ¿Porqué es una emoción tan dificil y porqué nos cuesta salir de ese comportamiento repetitivo? ¿cómo se relaciona con el estrés? Comenzamos este año con un episodio maravilloso, muy nutrido, y que creo que les dará varias herramientas super útiles. Luisa Rincón es Psi...

Jaime Andrés Vinasco Barco. Director y Co-fundador de la fundación consciencia VIBA. Enfermero y con un magister en Culturas y Droga y Doctor en Ciencias Sociales. A Jaime lo conocí pues lideró un diplomado que hice en el año 2022 con la Universidad de Antioquia sobre psicodélicos y canabis y desde entonces me estuve soñando esta conversación. Los psicodélicos están "de moda" pero no durante la úl...

Esta es una meditación guiada de NSDR con ondas binaurales de fondo. Es parte del reto de 10 días de meditación que convoqué por instagram, para celebrar un año más de vida y el fin de este ciclo de 2024. Comparte si resuena contigo!

Quizás la emoción más fuerte y loca que podemos sentir es el amor y por eso quiero empezar a hablar con diferentes invitados de ese vasto concepto que engloba no solo las relaciones de pareja, sino muchos otros nexos y tejidos que vamos construyendo a lo largo de nuestras vidas con otros seres, espacios y comunidades. En este primer capítulo hablaremos del amor romántico, es decir del amor de pare...

¿Cómo se siente vivir siendo una mujer de este siglo de 40 años? ¿A qué hemos renunciado, qué hemos recuperado, hacia dónde nos dirigimos? ¿Cómo vemos la maternidad, el trabajo, los amigos y las relaciones? Este es un episodio imperdible. Hablar con Anaisa siempre ha sido como conversar con mis profundidades, y ahora que estamos transitando esta nueva etapa, "mujeres de mediana edad" siendo mujere...

Muchos me han preguntado por la inflamación. ¿Qué es realmente? ¿Cómo se da en el cuerpo? En este episodio te explico las bases de la biología de la inflamación y cómo puedes hacer para minimizarla a través de los alimentos que eliges ingerir. También te doy una mirada general de lo que ocurre en tu intestino cuando consumes alimentos altamente inflamatorios y la repercusión que tiene en todo tu o...

Carlos Jaramillo es un hombre brillante, a nadie le queda la menor duda. Ama estudiar, es un excelente comunicador, médico, autor, orador y profesor. Pero eso no es de lo que hablamos en este espacio, sino de lo más importante en su vida: Su familia y su rol como papá. Para él nada tiene más significado que el tiempo de calidad que les entrega. Los espacios con su maravillosa esposa e hijos son su...

Este tema siempre surge y bien si lo hemos tratado muchas veces, creo que siempre podremos conversar de la alimentación. ¿Sigues dietas extremas? ¿ Solo piensas en comida? ¿ Vives con hambre? Aquí el resumen de los puntos más importantes para tener una buena relación con la alimentación.

¿Sabes cómo funciona el sistema nervioso y todos esos términos que utilizamos con frecuencia cuando hablamos de neuro transmisores, medicamentos, suplementos y emociones? ¿Sabías que este sistema es el encargado de todas las funciones que te mantienen vivo y que te conectan con el entorno? Vamos a volver a la teoría super básica de qué es y cómo funciona el sistema nervioso para luego conocer much...

Tres meses de pausa absoluta. de volver atrás más de doce años en el tiempo. De transitar quizás la época más retadora que recuerde. Tres meses de desprenderme de las expectativas, el ego y la construcción de la persona que era. Tres meses que me traen hoy a escribir un nuevo capítulo. Tenerife me dejó personas maravillosas, mil imágenes de playas volcánicas y senderos y la certeza de que todo, po...

¿Todo el mundo a tu alrededor es un narciso? ¿Algunas de las parejas que has tenido y muchas personas de tu familia, cumplen con varias de estas características? realmente esto SI puede suceder, pues este tipo de personalidad es un espectro que va desde simples rasgos hasta un trastorno establecido... Si alguien cumple varios rasgos, bien si no cabe en el diagnóstico de trastorno de la personalida...