Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Im Gespräch mit Alice Funda, Teil 2 Alice teilt ihre persönlichen Erfahrungen aus ihrem Coaching und erzählt, wie sie durch Vertrauen, Bestärkung und die Unterstützung ihrer Coachin, sie ihre eigenen Grenzen überwunden hat. In dieser Folge erfährst du: Wie Coaching dich dabei unterstützt, deine Grenzen zu erkennen und zu überwinden Warum Vertrauen und positive Bestärkung im Coaching entscheidend s...

Im Gespräch mit Jana Stienen, Teil 2 In dieser Folge spreche ich mit Jana Stienen über die Grundlagen eines ausgewogenen Lebens. Gemeinsam beleuchten wir, wie kleine, aber wirkungsvolle Schritte den Unterschied für ein gesünderes Leben machen können. Der Fokus liegt dabei auf Resilienz, Bewegung und mentaler Gesundheit. 🌟 Themen dieser Episode: Warum Reflexion, Bewegung und Pausen essenziell sind...

Alice Funda im Gespräch, Teil 1 Stell dir vor, du gehst an deine Grenzen – ganz ohne Luft! In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Alice, meiner Creative Designerin und leidenschaftlichen Apnoe-Taucherin. In dieser Folge erzählt sie dir, wie das Tauchen ohne Atemgerät nicht nur das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt, sondern auch den Kopf frei macht. Du erfährst in dieser Folge: Wie...

Im Gespräch mit Jana Stienen, Teil 1 Bist du bereit, dem Alltag zu entfliehen? In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine mentale Auszeit in die Karibik. Meine Gesprächspartnerin in dieser Folge ist Jana, die im sonnigen Tarifa in Spanien lebt. Sie erzählt von ihrem spannenden Lebensweg als Yogalehrerin und Operations Managerin. In dieser Folge erfährst du: Wie du durch Reiseerinnerungen Stres...

Im Austasuch mit dem nordischen Kombinierer Johannes Rydzek bekommst du tiefe Einblicke, wie es gelingen kann über Jahre hinweg an der Weltspitze im Sport unterwegs zu sein. Der Doppelolympiasieger und 6 fache Weltmeister gibt spannende Insights, in seine Sportart, in seine Haltung und Einstellung als Spitzensportler und die mentale Facetten des Skispringens und Skilanglaufs. Du erfährst, wie wich...

Johannes Rydzek im Gespräch, Teil 1 "Out of Space" – so beschreibt Johannes Rydzek seinen emotionalen Zustand während Wettkämpfen. 🌌 In dieser Folge ist der 6-fache Weltmeister und Doppel-Olympiasieger in der Nordischen Kombination zu Gast und gibt dir Einblicke in die emotionale Achterbahnfahrt des Spitzensports. Wir sprechen darüber, wie Johannes es schafft, unter extremem Druck auf höchstem Ni...

Gespräch mit Birgit Gross In vielen Unternehmen ist es noch immer Standard, dass Trainings, Weiterbildungen und Seminare in Präsenz vor Ort Veranstaltungen sind. Warum eigentlich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Birgit Gross über Trainings und Coachings im digitalen Raum und Setting. Wie kann man in einer virtuellen Umgebung effizient und produktiv arbeiten? Wie gelingt intensive Zusammenar...

Wusstest du, dass Emotionen ähnlich wie Muskeln trainiert werden können? In dieser spannenden Folge zeige ich dir, wie du die Macht deiner Emotionen nutzen kannst, um deine Leistung in Sport, Beruf und Alltag zu verbessern. Du erfährst warum es wichtig ist, negative Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Außerdem zeige ich dir effektive Übungen aus dem Embodi...

Im Dialog mit Leroy Mabikounou. Mehrere Tausend Kilometer quer durch Europa - das ist der Trans Europa Run. Ein Ultramarathon, der nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf über Wochen hinweg auf die Probe stellt. In der heutigen Podcastfolge berichtet Leroy Mabikounou wie er sich auf genau diese Herausforderung im kommenden Jahr vorbereitet. Für ihn ist der Trans Europa Run nicht bloß ein Test...

In jeder*m von uns steckt eine einzigartige Stärke, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden . Unsere vermeintlichen Schwächen, die uns verunsichern und zurückhalten, können genau die Stärken sein, die uns voranbringen. In meinem Mentalen Stärke Training zeige ich dir, wie du diese Perspektive für dich nutzen kannst. In der heutigen Folge habe ich Pauline Unterleitner zu Gast, die letztes Jahr an...

Folge mit Timo Niessner. In unserem Alltag sind wir ständig im Austausch mit anderen Menschen – sei es in der Familie, mit Freunden oder am Arbeitsplatz. Wie wir kommunizieren, hat einen großen Einfluss auf unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Timo Niessner, Atemexperte, Business- und Mental Coach und Apnoe-Tauchlehrer, über das Thema Ich-Kommunik...

Du hast dich schon immer einmal gefragt, wie es ist mit einem Sportpsychologen Zusammenzuarbeiten? Dann ist das deine Folge! 🙌 Heute erzählt Eishockeyprofi Tino Kesslers Insights aus unserer Zusammenarbeit. Du erfährst: Wie sportpsychologische Unterstützung dir helfen kann deine Ziele zu erreichen Warum du deine Sichtweise auf Fehler ändern solltest und Wie du in Drucksituationen einen kühlen Kop...

Podcastfolge #10. Interview mit Luisa Görlich. Wie kann mir meine Intuition zu sportlichem Erfolg verhelfen? In dieser Folge spreche ich darüber mit der Skispringerin Luisa Görlich. ⛷️ Luisa erzählt wie ihre besten Sprünge erfolgen, ohne groß Überlegungen zu treffen. Aktuell steht sie vor der Herausforderung einer Kreuzbandknieverletzung – eine Situation, die ihre mentale Stärke mehr denn je...

Nervös vor Wettkämpfen oder großen beruflichen Herausforderungen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der ehemaligen Olympiateilnehmerin und Sportpsychologin Monika Niederstätter, wie du Nervosität in etwas Positives verwandeln kannst! 🌟 Monika und ich haben eine Menge Strategien und Expertentipps zur Weiterentwicklung deiner mentalen Fähigkeiten auf Lager. Hör unbedingt rein, um dich optimal...

Heute gibt es mal wieder eine Solo-Folge von mir auf die Ohren! 🎧 Du erfährst, was sich hinter dem Begriff verbirgt, welchen Einfluss dein Umfeld auf deine mentale Stärke hat und wie mentale Stärke sich in deiner Körpersprache widerspiegelt. Ich berichte dir, weshalb mentale Stärke eine so hohe Relevanz im Sport, Beruf und Alltag hat. Ich gebe dir einige Beispiele aus meiner Sportlerzeit und vor...

Heute wird es nass. 🌊 Profischwimmer Josha Salchow erzählt wie er mit dem Leistungsdruck vor Wettkämpfen umgeht und was ihm dabei hilft gelassen zu bleiben. Aktuell befindet er sich in Down Under, Australien und hat spannende Unterschiede zwischen dem deutschen und australischen Trainingsansatz festgestellt. Also setze dein Kopfhörer auf und sei gespannt auf eine neue Folge von Mental Moves, dein...

In dieser Folge freue ich mich, meinen ehemaligen Handballkollegen Damian Bungart als Gast zu haben. Begleite uns auf eine Reise durch unsere sportliche Vergangenheit, in der wir über unsere Herausforderungen, Triumphe und Lehren sprechen, die wir während unserer aktiven Handballkarrieren gesammelt haben. Erfahre, wie unsere Zeit auf dem Handball Spielfeld unsere berufliche Zukunft geprägt hat und...

Profisport und gleichzeitig Karriere bei der Polizei – kann das funktionieren? Martina beweist, dass es möglich ist. Sie verfolgt ihre Karriere als Profikletterin und ist gleichzeitig als Polizistin tätigt. In der neusten Podcastfolge teilt Martina ihre Geheimnisse, wie sie es schafft, beide Karrieren unter einen Hut zu bringen. Von effektivem Zeitmanagement bis hin zum Umgang mit Druck gibt sie w...

In dieser Folge von Mental Moves begrüße ich Fotografen und meinen guten Freund Daniel Pacheco Calderon, besser bekannt als Paco. Paco ist vor Kurzem in die volle Selbstständigkeit als Fotograf gestartet. Trotz seiner Liebe zur Fotografie und der Leidenschaft für seinen Beruf teilt Paco in der Folge ehrlich, vor welchen Schwierigkeiten er aktuell steht. Auch durch die Veränderung in einem klassisc...

Wenn wir an das Thema Vereinbarkeit denken, ist in den meisten Köpfen das Bild der Vereinbarkeit von Beruf und Familie präsent . Doch auch ohne Kinder ist es eine Herausforderung, verschiedene Lebensbereiche, wie Arbeit und Zeit mit Freunden, unter einen Hut zu bringen. In unserer aktuellen Podcastfolge teilen meine Lebenskomplizin Lena und ich unsere bewährten Methoden im Umgang mit dem Thema Ver...

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele nach Wegen, um achtsamer zu leben. Yoga, Atemtechniken, Meditation, Digital Detox, Spazieren gehen – die Vielfalt an Achtsamkeitsmethoden ist scheinbar grenzenlos. Alle sollen uns dabei helfen fokussiert und ausgeglichen zu sein. Doch welche Methode ist eigentlich die passende für dich? Um diese Frage zu beantworten, habe ich einen ganz besonderen G...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönliche Morgenroutine und eine kleine Zeitreise in meine Jugend. Ich werde dir praktische Tools und Anregungen für deine Morgenroutine mitgeben, und zudem auch eine sehr private Geschichte aus meiner Jugend mit dir teilen, die mich stark geprägt hat. Diese Geschichte zeigt dir, warum es mir so wichtig ist, über Gefühle und innere Pr...

Der Startschuss zu Mental Moves ! Hier geht es um mentale Stärke, persönliches Wachstum und Einblicke in meine Welt als ehemaliger Profisportler, Reisender, Coach und Sportpsychologe. Erfahre mehr über die Themen des Podcasts und lerne mich, Ben, näher kennen. Spannende Einblicke und wertvolle Tipps erwarten dich bei Mental Moves. Ich bin davon überzeugt, dass your mind moves you. Los geht's! ____...

Herzlich Willkommen bei Mental Moves! In diesem Podcast über persönliche Entwicklung und positives Mindset begleitest du mich durch tiefgreifende Gespräche, mentale Tricks und Methoden aus der Sportpsychologie. Lerne mich kennen und entdecke, was dich in diesem Podcast erwartet - Your mind moves you! ________________________________________________ Ich bin Ben Göller, Sportpsychologe, Coach und Tr...