Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛

In dieser Folge erfährst du alles zu meinem kostenlosen Online Workshop im Februar! Hier kannst du dich eintragen und anmelden: https://65f3f0ec.sibforms.com/serve/MUIFAMUIFYrJ-Vi7F8xYXqFDVRTXrW1WTnYfqoefm1ngu5x2HzjmkIo8TW0jTz4b3SUbhtDTScbQamSjoT2wlUD7hVj33gIeo3Fqtye5pHCWxszjGP0iIuYROtIw0Jbe7jcVpfPwm4Pvoj_zlGvu7B_Ga5Uw5knFKxCr8-F1StLaks0RzsxDLo-4FwiKvWOgj14mc-FTAxLAsveu Weitere Links zur Folge: Me...

Happy World Mental Health Day! In dieser Folge geht es um unseren inneren Dialog, um unsere Gedanken und Affirmationen. Lerne Affirmationen richtig zu formulieren und anzuwenden und nachhaltig wirksam für dein Leben und deinem Alltag zu nutzen. Außerdem droppe ich gegen Schluss der Episode erstmals mein neues Produkt, das im November gelauncht wird. Neugierig? Nimm dir die halbe Stunde nur für dic...

Endlich wieder eine neue Folge für dich mit Updates zu neuen Projekten, Inhalten und Wissenswertes zu meiner Arbeit und zu Mentaltrainig und Kinesiologie. Viel Spaß damit und nimm gerne Kontakt mit mir auf für eine Anfrage, für deine Anregungen oder Wünsche und Ideen. Alles Liebe und bis bald Deine Natalie - Alltagsanker für dein mindful life check in www.alltagsanker.at natalie@alltagsanker.at Me...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode, in der ich heute die liebe Carina Kandler, besser bekannt als @carryonme mit 73.000 FollowerInnen auf Instagram, als Gästin habe. Carina ist eine Frohnatur und Tausendsasserin, zeigt ihren FollowerInnen aber sowohl die schönen als auch negativen Seiten. Sie ist ein Stehaufmännchen, lässt sich nie unterkriegen und erzählt uns in der Folge u.a. v...

Was ich in den letzten beiden Jahren am meisten gelernt habe... ...ist Geduld Vertrauen! Geduld mit mir mir selbst und Vertrauen in mich selbst! Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten und gleichzeitig Vertrauen in das Leben zu haben! Ich möchte dir damit unbedingt mitgeben, dass Geduld und Vertrauen wirklich Schlüsseleigenschaften für Erfolg sind, nicht nur für beruflichen, sondern auch...

Alles neu macht der Mai. Passend zu meinem Alltagsanker in der Selbständigkeit als Dipl. Mentaltrainerin nun auch die Umbenennung und Weiterentwicklung meines Podcasts. :) In der heutigen Solo Folge gibts: • ein paar Updates • ganz viel über mein Lieblings- und Herzensthema und • ganz viel Persönliches Viel Spaß beim Zuhören und beim Mitnehmen der wertvollsten Gedanken für dich und deinen Alltag....

Josef hat vor 15 Jahren seine Bäckerei aus reiner Liebe zum Genuss gegründet und sich von Anfang an bewusst gegen Fertigbackmischungen, die zu 99% leider state of the art sind, entschieden. Mittlerweile gibt es neun Filialen von Joseph Brot, darunter eine in der Stadt Salzburg, eine in Linz, und zusätzlich die Hautpmanufaktur in Burgschleinitz. In unserem Gespräch spricht er sehr offen und ehrlich...

Wenn du auch schon mal mit deinem Körper(bild) gestruggelt hast, hab ich da was für dich... 🎁 ...denn in dieser neuen Interview Folge spreche ich mit Content Creatorin und Body Image Coachin Sophie Forster-Vogelsberger über ihre persönliche Leidensgeschichte von gestörtem Essverhalten bis hin zur Essstörung und Depressionen. Wir sprechen über unsere Gemeinsamkeit der Autorin, ob Sophie vielleicht...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Folge und herzlich Willkommen zurück aus der kurzen Pause. In dee heutigen Episode ist Michelle Kager zu Gast. Michelle ist Kindergartenpädagogin, Evolutionspädagogin, Mentaltrainerin, Autorin, Ausbildnerin, Verlagsinhaberin und Unternehmerin und noch ein bisschen mehr. In dieser Folge gibt es von Anfang bis zum Schluss inspirierende Gedanken, Impulse u...

Herzlich Willkommen zu einer Folgen in meinem Podcast. Heute geht es in Verbindung mit Kindermentaltraining über unsere Gedankenkraft, dabei vor allem um Affirmationen. Ich möchte nicht mehr verraten, außer, dass ich da für Kinder eventuell auch etwas in Planung habe produktmäßig. Hör gerne rein, was es sein könnte und ob ich es schon in dieser Folge verrate. Viel Spaß und alles Liebe, deine Natal...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode. In dieser Folge spreche ich mit Dermatologin DR. KERSTIN ORTLECHNER über unser größtes Organ die Haut: Warum Routinen wichtig sind und was uns unsere Haut mitteilt. Die Haut ist unser größtes Organ und sagt viel über uns, unseren Lebensstil, Wohlbefinden, Belastungen, Stress, usw. aus. Erfahre in dieser Folge, wie du mit deiner Hautgesundheit i...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Solo Episode in meinem Podcast. Oft wurde, besonders im letzten Jahr, gefragt, wie ich mich ständig motiviere? Mein Buchprojekt, der Halbmarathon, der Podcast, die Ausbildung neben einem 40h Job. Well, gleich vorweg: Auch mir wurde diese Fähigkeit nicht in die Wiege gelegt. Es ist das Ergebnis jahrelanger Arbeit, die mich immer noch und das täglich begleitet. Abe...

Herzlich Willkommen zu einer Interview Folge. In dieser Episode spreche ich mit Meditations-, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin Carina Ehrnhöfer über Stressmanagement. Was passiert in unserem Körper und Gehirn, wenn wir Stress ausgesetzt sind und wie kann ich - am besten schon präventiv - einen guten Umgang lernen. ON TOP gibt euch Carina im letzten Drittel der Folge einige praktische Ti...

Herzlich Willkommen zu einer Solo Episode in meinem Podcast. In dieser Folge lese ich dir das ersre Mal ein paar Seiten aus meinem Buch vor: sozusagen eine ganz exklusive Mini Lesung für dich allein. Mein Buch ist online überall erhältlich, wo es Bücher gibt, u.a. auf Thalia und Amazon. Gerne kannst du auch direkt von mir ein Exemplar beziehen, wenn es diese Möglichkeit für dich gibt. Viel Spaß be...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode diese Woche. Heute spreche ich mit Osteopath Philip Van Haentjens über ganzheitliche Gesundheit, was Osteopathie denn eigentlich ist und darüber, wann und womit ich am besten zu einem:r Osteopathen:in gehe. Außerdem gibt uns Herr Van Haentjens drei praktische Tipps mit, wie und um ganzheitliche Gesundheit selbst in den Alltag zu integrieren. "Ic...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge und der ersten Solo Episode im neuen Jahr. Heute nehme ich dich mit zu deinem mentalen Wohlbefinden im Alltag, wie du es dir aufbauen und langfristig etablieren kannst. In größerem Rahmen findest du dieses Thema und diese Schritte in meinem Buch 'Komm mit zu dir selbst. Sag ja zu dir und deinem Leben', das online überall verfügbar ist, wo es Bücher...

Herzlich Willkommen im neuen Jahr in meinem Podcast. Mit einer Woche Verspätung geht nun die erste Folge 2024 online: Wie Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gelingt. Ich spreche in dieser Episode mit Gesundheitswissenschaftlerin und Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin Dr. Barbara Alexandra Szabo über Entspannung und Achtsamkeit. Was sollen wir unter diesen Begriffen verstehen und zusammenfa...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast. In der letzten Episode in diesem Jahr lasse ich gemeinsam mit dir das Jahr revue passieren, reflektiere über alle Ereignisse und Erlebnisse und verrate, was 2024 in den ersten Monaten so ansteht. Ich hoffe, auch dich damit ein bisschen in deine eigene Reflexion zu bringen und möchte dir auf diesem Weg mitgeben, dass du dankbar für dein 20...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast und zum letzten Türchen heute am 24.Dezember! Ich wünsche dir einen ganz zauberhaftes und wundervolles Weihnachtsfest! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Weihnachtszeit und das neue Jahr laden uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsam...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen zauberhaften 23.Dezember! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Weihnachtszeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen wundervollen 22.Dezember! Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glaube...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen zauberhaften 21.Dezember! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glau...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen wundervollen 20.Dezember! Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glaube...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Folge hier im Podcast. Ich spreche heute mit Ernährungswissenschafter und Bundeskoordinator der wissenschaftlichen Institution Sipcan Dr. Manuel Schätzer. Die Episode könnte nicht passender an unsere Ohren gelangen als jetzt in der Weihnachtszeit, vor dem großen Schlemmen der Feiertage sowie dem neuen Jahr mit den guten alten Neujahrsvorsätzen! 👌 Oder...

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen wundervollen 19.Dezember! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glau...