Medita con Paz

¿Sabes lo que has de realizar y te cuesta ponerte a hacerlo? ¿Terminas muchas veces postergando las tareas y luego te sientes mal al sentir que no avanzas hacia lo que sí quieres? ¿Piensas mucho y luego no haces nada? El primer paso para salir de ese estancamiento es beber de una fuente de motivación por eso te propongo hoy que realices esta visualización que te conecta con la acción, el poder per...

La familia es creada con la misión de formar una auténtica comunidad de amor. Es una experiencia donde ha de reinar la generosidad y el amor incondicional. ¿Sientes que es el momento de crear tu propia familia? Si es así, te propongo que realices esta visualización que te ayuda a poner el foco y tu energía en la creación de tu familia. Todo se crea dos veces, la primera en la imaginación y la segu...

A muchas personas se les hace difícil conseguir un empleo  por distintas razones. Unas personas piensan que no es el mejor momento del mercado laboral, que la economía no atraviesa su mejor etapa, otros piensan que son demasiado jóvenes para encontrar un trabajo interesante y otras personas creen que son demasiado mayores. Algunos piensan que hay mucha competencia y que no están suficientemente pr...

La práctica de la meditación tiene innumerables beneficios físicos, mentales y emocionales para todas las personas, independientemente de su edad. Meditar con niños es una bonita y sencilla manera de enseñarles a enfocar su atención en el momento presente, a mantener la calma mental, a gestionar mejor sus emociones, a desarrollar su creatividad y mejorar su concentración. Su práctica les aporta tr...

Hoy te propongo que realices esta meditación que te ayuda a superar una ruptura. A lo largo de la vida has de superar muchas circunstancias adversas que forman parte del aprendizaje de esta vida. Cuando se trata de superar una ruptura sentimental requiere mucha voluntad y consciencia aceptar la situación y seguir avanzando, ya que cuando el corazón se rompe, el cuerpo pesa y el alma duele. Ahora,...

Hoy te propongo que realices esta meditación que te ayuda a eliminar el sufrimiento. El cerebro no comprende la diferencia entre la emoción que surge en el presente o la que ya pasó y se repite en la mente. Por eso, cuando recreas en tu mente recuerdos dolorosos una y otra vez, puede instalarse en ti un sufrimiento continuo. El objetivo de esta meditación es que le des una nueva información a tu c...

¿Sabes como influye el miedo en tu día a día, en tu toma de decisiones y en tu confianza en ti mismo y en la vida? En momentos de miedo por estar viviendo una situación delicada, una enfermedad o por las noticias negativas del entorno, la meditación te permite que dejes a un lado el miedo y te conectes con el amor profundo y verdadero que eres. Te animo a sentir la energía de esta meditación para...

Puede ocurrirte que, cuando observas tu cuerpo delante del espejo, la crítica y el juicio aparecen en tu mente casi sin darte cuenta. ¿Tu mente se centra en lo que no te gusta de tu cuerpo cuando lo miras? Has de cambiar el foco y en lugar de criticarte, agradecer su función, que es lo realmente valioso de tu cuerpo. Tu cuerpo es tu templo y te acompañará el resto de tu vida. Tu cuerpo merece ser...

Cuando tu mente se encuentra en calma las situaciones tensas, las dificultades o las circunstancias que no has elegido y no te agradan, se relativizan. El estado mental de calma y paz te lleva a estar más atento a las oportunidades para resolver los retos del día a día y así, las acciones que realizas son más efectivas para alejar de tu mente el sufrimiento y conectarte a tu felicidad. Es el momen...

Tu cuerpo es un reflejo de lo que sucede en tu interior a nivel emocional. Tanto si vives con serenidad y confianza o con estrés o preocupación, tu sentir se manifiesta en tu cuerpo en forma de salud o de enfermedad o dolor. Se ha comprobado científicamente en pacientes con enfermedades terminales y dolores crónicos, que al practicar la meditación se observa una disminución del dolor y la mejora d...

La compasión es un sentimiento que se manifiesta en la comprensión del dolor y el sufrimiento de otro ser y el deseo y la acción de querer ayudarle para calmar su sentir. La compasión cuida de que otro ser no se sienta menospreciado, sino cuidado, amado, comprendido y ayudado. Igualmente la autocompasión es un signo de amor y comprensión hacia ti mismo. ¿Quieres desarrollar la compasión y así ayud...

Cuando tu cuerpo y tu mente están relajados, saludables y abiertos a recibir, es cuando surgen nuevas posibilidades en tu vida. La meditación para la fertilidad te ayuda a que tu mente y tu cuerpo se encuentren en equilibrio, apertura y en disposición para la concepción. Dedico esta meditación, mucho cariño, para todas las mujeres que desean ser madres. CRÉDITOS MÚSICA: Música introducción: "Mar"...

Sientes que tienes alguna resistencia con el dinero. Te cuesta tener dinero y cuando lo tienes... rápidamente desaparece de tu vida porque surgen gastos inesperados y necesidades continuamente. El dinero es una parte fundamental de nuestra vida, nos proporciona tranquilidad y alegría si sabemos darle el valor que tiene. Ahora es el momento de conectar con la energía de la abundancia económica.   M...

Meditación para desprenderte de sensaciones negativas. Dedicada a Sonia Cortés. Si te cuesta deshacerte de preocupaciones y sensaciones de miedo o angustia que te frenan en tu día a día, esta meditación es para ti. Puedes caminar con libertad y ligereza si te desprendes de los frenos de tu mente que no te dejan vivir en paz. Es el momento de recuperar el bienestar y la armonía que habita en ti.  ...

Meditación para Perdonar y Liberarte. ¿Sientes un peso que no te deja vivir en paz al guardar rencor a una persona que fue importante en tu vida? ¿Notas una carga que esta contigo constantemente y que parece que te bloquea para seguir avanzando? La meditación para perdonar te ayuda a deshacerte de esa carga tan incomoda y pesada, a pasar pagina y a seguir avanzando de manera tranquila y con seguri...

Meditación para Comenzar el Día con Energía.   Música introducción: "Mar" de Carlos Mario Lois Barrio Música meditación: David Villar   Y recuerda, tienes mucha más información de interés, cursos y materiales de ayuda para tu crecimiento personal en http://pazcalap.com

¿Comes para alimentarte? ¿O comes para tapar una emoción como la tristeza, el rechazo o la ira? ¿O quizás comes porque te aburres, para entretenerte y retrasar la siguiente tarea? La meditación de la alimentación consciente te ayuda a comer atentamente, a que los alimentos te sienten bien y te nutran y a cuidar y mantener un peso equilibrado en tu cuerpo.   Música introducción: "Mar" de Carlos Mar...

A lo largo de nuestra vida, puede sucedernos que nos apeguemos a personas, emociones y objetos. Esto nos bloquea, no nos deja avanzar y alcanzar nuestros sueños. Practicar el desapego es muy liberador, te sentirás ligero, sereno y en paz. Hoy te propongo que realices esta preciosa meditación que te proporciona alivio, equilibrio y armonía.   Música introducción: "Mar" de Carlos Mario Lois Barrio M...

Eres el amo de tu cuerpo. Toma su poder, su mando y recupera la salud para disfrutar plenamente de él en cada momento del día. Tienes un cuerpo presente y fuerte por dentro y por fuera. Permite que tu ser profundo se haga cargo de la salud de tu cuerpo y lo libere de toda enfermedad o dolor. Acepta y abraza la sanación de tu cuerpo en su totalidad.   Con cariño para Rocío y su hijo Carlos.   Músic...

Tenemos miedo a soltar nuestro antiguo patrón de pensamiento y a conectarnos con un mundo lleno de posibilidades y nuevas opciones. La cabeza nos dice que correríamos peligro y el corazón nos anima a dar los pasos necesarios para avanzar. ¿Has escuchado a tu corazón y quieres avanzar? Te propongo este ejercicio de visualización para decirle adiós a la vieja versión de ti mismo y a darle la bienven...

******************************* Hoy aún puedes apuntarte a mi entrenamiento gratis del 18, 20 y 22 de mayo en www.despiertaelpoderdetumente.com ******************************* La meditación caminando puedes practicarla con cascos mientras vas andando a cualquier lugar, a tu trabajo, a la compra, a dar un paseo por el simple placer de mover tu cuerpo por la calle, por la naturaleza, o incluso por t...

En esta meditación vas a conectarte con 4 estados de paz interna: la frescura, la solidez, la tranquilidad y la libertad. Si quieres sentir serenidad y equilibro, tienes que activar esos 4 estados (que quizás hayas tenido olvidados últimamente). Al iniciar esta meditación debes tener contigo 4 piedras (recogidas del campo, o gemas o minerales incluso). En caso de no poder conseguir piedras, consíg...

El día ya se terminó. Mañana tendrás una nueva oportunidad, un nuevo día. Te invito a que compartamos juntos esta meditación para dormir bien. Ha llegado el momento de descansar, resetear y renovar cada célula de tu cuerpo. Es el momento de limpiar tu mente, y dejar atrás todo lo ocurrido., reconociendo tu aprendizaje del día de hoy. Es hora de acabar el día con paz. _____ Recuerda, tienes mucha m...

Cuando muere una persona querida es inevitable que sientas un profundo e intenso dolor en tu corazón.   El dolor de pensar de que no lo volverás a ver más, que no lo volverás a tocar y eso produce un gran desasosiego y tristeza en en ti.   Pero no te preocupes porque hoy te acompañaré en este profundo viaje de meditación...

Cuando comienza un nuevo día no sabes cómo acabará. Pero tienes que ser consciente de las cosas maravillosas que ya se te han concedido sólo por existir, y que tú estás dando por hecho. Acostumbramos a quejarnos de lo que nos falta, de lo que no tenemos todavía. En esta meditación te invito a que agradezcas la abundancia que ya tienes en tu vida y que tan a menudo pasamos por alto. _____ Recuerda,...