mamá sin recetas - el podcast

Un episodio que quiere que estes cada vez más alineado a ti y a tu verdad. No te juzgues y tampoco tengas miedo a ser juzgada (quizá nadie esté pensando, lo mismo que tú piensas de ti) #juicios #edicion #filtros #verdad #honestidad #setumisma #honratuspalabras #seimpecablecontuspalabras #4acuerdos #podcast #af

Un episodio que va en contra de lo que nos han dicho. Tú puedes con todo y tú puedes sola. No tienes (si no quieres o puedes) con todo SIEMPRE, aveces sí ! Organízate y revisa tus básicos, comer, dormir y hacer algo que te haga feliz. Baja la preocupación y crea una estrategia para ganar energía física y mental. Así como sentirte bien emocionalmente. Pide ayuda, no estás sola, tienes una red de ap...

Algunas personas satanizamos sin control el uso de las redes, sin embargo, las utilizamos, pero hacerlo con sentido nos pueden ayudar a conectar y a crear relaciones humanas increíbles. No crees ? #redessociales #instagram #sentido #conectar #amigos #relacioneshumanas #podcast #af

Qué ganamos al simplificar las cosas, al hacerlas más sencillas? En este episodio hablamos de la flexibilidad, la felicidad y de improvisar y crear algo mejor, más ligero. Qué cosa has simplificado y cuáles te gustaría simplificar ? Escríbeme, me encantaría leerte @albafelixl #podcast #simplificar #rigidez #crear #mejorar #flexibilidad #improvisar #disfrutar #af

En este episodio hablamos de cómo diferenciar si lo que hago realmente lo vivo y lo disfruto o lo hago por poner una palomita en una lista, simplemente porque sí. El multitask, cuánto y cuándo sirve o si es mejor hacer una cosa a la vez. A ti qué te funciona mejor. Escríbeme, me encantaría leerte @albafelixl #podcast #hacer #crear #conciencia #mindfulness #disfrutar #podcast #af

Un mini episodio para preguntarnos quiénes somos? más allá de lo que hacemos cada día. Entender que todo se vale cuando eres humano, también quejarse, tener miedo, porque no todo es diamantina y arcoíris. Me acompañas ? #humanos #evolucion #experiencia #iguales #unicos #namaste #podcast #af

Cómo crecimos pensando que había que pedir disculpas o que causábamos molestias y por qué nos cuesta recibir ayuda en muchos ámbitos de nuestra vida. Un mini episodio para pensar en cambiar ciertos condicionamientos. Síguenos en @albafelixl (antes @mamasinrecetas) #podcast #af #condicionamientos #culpa

En este episodio les platico sobre reconocernos en las pequeñas cosas cada y cómo eso nos fortalece, nos ayuda a encontrar motivos y vivir plenamente. Siempre estamos haciendo cosas, somos seres suficientes, amados y valiosos. Síguenos en @albafelixl #reconocimiento #autoestima #talento #dones #reflexion #podcast #af

Y si al proteger a tu hijo o a ti mismo, te estás perdiendo de crecer. Un mini episodio para platicar de las cosas que damos por hecho en nuestra mente y de las experiencias que promueven independencia y resiliencia para chicos y grandes. Síguenos en @albafelixl #podcast #crecer #proteger #experiencia #vivir #

No estar consciente del peso, las emociones, el desgaste y tus relaciones durante un año no es normal. Te comparto las consecuencias y los ajustes que hice para volver a mi. @albafelixl #pandemia #realidad #emociones #peso #desgaste #relaciones #af #podcast

Mi experiencia personal en el camino del yoga 🧘🏻‍♀️ Y aprendizajes para seguir tus pasiones respetando tu propio proceso. * No ignores tus intereses, hónralos * Estudia y aprende constantemente * Desarrolla tus habilidades * Mantente firme en lo que quieres y no te compares Síguenos en @mamasinrecetas #yoga #iloveyoga #pasiones #camino #experiencia #individualidad #podcast #mamasinrecetas

En este episodio nos acompaña Gabriela Zendejas, para platicarnos de cómo se vive y se siente el Ártico. Desde auroras boreales, aprendizajes personales y laborales, hasta consejos de viaje. Cómo dejarse sorprender por la naturaleza y hacerse mejor amiga de uno misma. Un episodio para maravillarse e inspirarse. 👉🏻Síguenos en : @mascabada @mamasinrecetas #artico #viajes #descubrir #experiencia #r...

Ser papás viene acompañado de retos, las rutinas cambian y la vida como la conocíamos se transforma. Qué pasa cuando el cansancio se vuelve una constante que nos sobrepasa y con cuesta enfocar nuestra energía y nuestra mente en la vida diaria. Para dar respuesta a esta pregunta y entender de qué va el burnout contamos con la guía de Paola Barriguete, fundadora de Baby blues. Nuestras redes @babybl...

Aceites esenciales Qué son, para qué sirven, cómo se usan y por que vale la pena incorporarlos a tu vida y la de tu familia. El poder de las plantas en una gota. Un episodio desde la experiencia, de la mano de Rebe Hernández de @mami.esencial Síguenos en @mamasinrecetas #aceitesesenciales #aceites #aromaterapia #medicinaalternativa #opcion #naturaleza #familia #maternidad #bebes #podcast #mamasinr...

Ajustes y flexibilidad en los objetivos En este episodio platicamos de cómo puede cambiar tu perspectiva y tu camino si revisas tus objetivos cada semana, cada mes y cada trimestre. Qué puedes observar para ajustar o enriquecer tu camino hacia tus metas y disfrutar. La flexibilidad y la creatividad enriquecen todas las cosas que hacemos. Solo observa. 👉🏻Síguenos en @mamasinrecetas en ig o visita...

Pautas para mejorar y disfrutar nuestros espacios, con la guía del Arquitecto Jorge Ceballos. Cuando lo bonito y lo funcional se encuentran y mejoramos nuestra vida por medio de lo que nos rodea. Síguenos en ig @mamasinrecetas y @arqjorgeceb #casa #espacios #sala #recamara #oficina #decoracion #pandemia #familia #hogar #colaboracion #mamasinrecetas

En este episodio hablamos del decálogo para principiantes de la calma es oro. Diez principios para vivir sin prisa, pero sin pausa, de acuerdo al libro “La sabiduría de la tortuga” de José Luis Trechera. Y su aplicación para la vida diaria con ejemplos prácticos. Que lo disfrutes. Síguenos en ig en @mamasinrecetas Visita el blog mamasinrecetas.com #calma #vivir #sentir #presencia #sabiduria #libro...

En este episodio hablamos del documental en busca de grandeza, lo importante que es romper el molde, encontrar lo que te diferencia. La disciplina es importante pero hay 3 cosas importantísimas que nos mueven. Lecciones de creatividad para el deporte y la vida [obvio la maternidad] Síguenos en @mamasinrecetas O visita el blog mamasinrecetas.com #documental #deporte #creatividad #originalidad #ment...

Un adiós personal al año en que entendí a que se refería mi papá cuando hablaba de crisis. Comparto mis momentos incómodos como mamá que se queda en casa y aveces no me siento capaz con mi hija mas pequeña Los momentos que nos regala esta pandemia con nuestra familia. Y por último un agradecimiento porque con este proyecto cumplo mi propósito de acompañarnos y apoyarnos entre mujeres. Con cariño,...

Qué es todo y qué es nada ? Cuántas veces querer “todo” te hace detenerte y cuántas veces hacer “poco” te lleva a avanzar. Tu todo es lo que tú puedes dar, dentro de tus condiciones y tus tiempos. Fija tus prioridades de forma consciente y vamos para adelante poniendo el ejemplo a nuestros hijos. Síguenos en @mamasinrecetas #todo #nada #bloqueo #avanzar #justdoit#salud #saludmental #podcast #mamas...

El súper y la crianza se parecen más de lo que te imaginas. Si empiezas a pensarlo de este modo puedes reducir tu stress y afinar tus elecciones. Acompáñame en esta divertida analogía. Síguenos en @mamasinrecetas #crianza #supermercado #maternidad #familia #mamasinrecetas

Si las emociones fueran invitad@s a nuestra casa a pasar las fiestas. ¿Realmente tod@s lo estarían o solo invitaríamos a el amor y la alegría? ¿Será que todas deban sentarse a la mesa en nuestra cena de navidad, a ver los adornos y regalos y gritar con nosotros ¡feliz año nuevo!? Síguenos en @sanarte.dm y @mamasinrecetas #festividades #emociones #saludmental #navidad #alegria #amor #miedo #tristez...

Cuánto comer y beber? Mucho o poco ? Solo suficiente. Disfrutar la comida con los sentidos y seguir la intuición. Celebrar y agradecer los alimentos. Síguenos en instagram en @mamasinrecetas #comida #navidad #intuicion #disfrutar #plenitud #sentidos #mamasinrecetas

No es necesario correr, el tiempo seguirá avanzando en la vida y en la maternidad. Entrégate al momento y disfruta, si estás pasando por un momento difícil elige cómo vivirlo. Siempre es mejor en consciencia y con dedicación. #momento #vida #consciencia #presente #vivir #reflexiones #podcast #mamasinrecetas

Todos podemos ser organizadas si queremos, nuestro objetivo y motivación son la clave. La historia de Rebe como mujer, mamá y emprendedora que ayuda a otras familias a encontrar el equilibrio entre las ocupaciones de la vida diaria, los proyectos y los sueños. Un episodio para no perder la cabeza y poner el corazón en lo importante. Síguenos en @mamasinrecetas @mami.organizada @mami.esencial #orga...