Maintenant ou jamais avec Nora Carina

Le lâcher prise... Ou l'art d'être dans l'acceptation et la permission pour avancer sereinement dans la vie VS se convaincre qu'on a lâché prise dans le but d'obtenir quelque chose aka le faux lâcher prise ou le lâcher prise mental. Alors comment lâcher prise pour de vrai? Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte pro...

Tu aimerais guérir de tes TCA mais tu ne te sens pas prêt? Tu sais que tu ne le seras jamais? Eh oui, il n'y aura pas de moment où tu te diras, ah ça y est, je suis prêt! C'est pour cette raison qu'il faut décider de guérir Maintenant... Ou jamais! Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux trou...

Aujourd'hui, je reprends le livre Les 5 blessures de l'âme de Lise Bourbeau, en le résumant mais en apportant aussi des clés sur comment comprendre les blessures avec des exemples concrets. Je vous recommande vivement de le lire vous-même, c'est un livre qui va clairement vous changer la vie, votre vision sur vous-même, vos parents et vos relations intimes. Suivez-moi sur https://www.instagram.com...

Dans cet épisode, il est question de la pratique du sport pour les personnes qui souffrent de troubles alimentaires, car il est souvent utilisé comme moyen compensatoire, pour mériter de la nourriture ou pour contrôler son poids. Je te parlerai aussi du rôle du sport dans le cadre des TCA, de sa pratique qui peut être positive ou négative et comment utiliser le sport d'une façon qui est bénéfique...

On a tous des exemples de choses qu'on a faites alors qu'on disait toujours qu'on ne les ferait jamais.., Pour moi, c'est le mariage! Alors quand je me dis que je suis fiancée aujourd'hui, j'ai un sourire aux lèvres. Mais je suis la plus heureuse! Parfois (et heureusement), on est amené à changer d'avis et à faire des choses qui étaient un temps hors de question pour nous. On ne sait jamais où la...

Aujourd'hui, je te parle de mon parcours de guérison et des choses qui m'ont vraiment aidée à m'en sortir. La croyance qu'on ne guérit pas des troubles alimentaires persiste encore et empêche malheureusement beaucoup de personnes d'entrevoir une issue positive à leur situation et les maintient dans le cercle vicieux des troubles alimentaires. Guérir est possible, je l'ai fait et aujourd'hui, je te...

Aujourd'hui, c'est le dernier épisode de 2022! À cette occasion, je vous propose un épisode de bilan, de réflection et d'appréciation pour ce qu'il s'est passé en 2022. Mon année en 3 mots Les points forts de cette année Les moments difficiles que j'ai traversés Comment je peux surmonter les obstacles que je rencontre? Qu'est-ce que je dois arrêter de faire? Qu'est-ce que j'ai appris cette année?...

Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/noracarina.tca/ Et ma masterclass Le choix de guérir si vous avez des soucis avec l'alimentation ou des troubles alimentaires. N'oubliez pas d'évaluer ce podcast afin de le soutenir sur les différentes pl...

Aujourd'hui, je vous partage les 10 points qui vous empêchent d'avancer sur la route de votre succès et de vraiment avoir ce que vous désirez dans votre vie. Évidemment la liste est exhaustive, mais voici déjà 10 points qui peuvent vous intéresser et qui peuvent vous donner une idée de ce qui vous bloque éventuellement. ne pas avoir des objectifs clairs ne pas faire confiance à son intuition évite...

Dans ce nouvel épisode, je te parle du sentiment de honte dont la majorité des personnes qui souffrent de troubles alimentaires ressentent, expliquant pourquoi, d'où ça vient et comment y remédier. Par exemple, j'expliquerai que la honte provient des pensées et des actions de la personne souffrante, mais aussi d'une pression extérieure, une sorte de honte sociale par peur du jugement. Suivez-moi s...

Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de comment s'organiser pour être plus productif et avancer dans nos projets pro ou perso. J'ai longtemps lutté contre la procrastination et une mauvaise organisation, je vous partage aujourd'hui ce qui marche pour moi et comment je m'organise pour avancer comme on dit, en treize points: avoir une routine bloquer une plage horaire organiser un espace dédié...

Hello à tous! Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous parlons de relations amoureuses quand on souffre de troubles alimentaires, de pourquoi c'est difficile et de comment faire pour adoucir un peu les choses. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te parler de changement et de comment l'accueillir. Parfois, on est tellement ancré dans sa routine, dans ses habitudes et dans ses fonctionnements qu'on peine à vouloir se bousculer, quand bien même ces changements sont nécessaires à notre évolution. Mais il ne faut pas oublier que l'Univers est en mouvement, que tout est constamment en train de bouger et qu'...

Aujourd'hui on parle de troubles alimentaires (TCA) et en particulier du fait que notre TCA peut parfois nous manquer. C'est normal que cela arrive, mais que faire lorsque ces sentiments de nostalgie ou de manque surgissent? Comme mentionné dans l'épisode, voici un guide gratuit à télécharger pour gérer les situations d'urgence: https://noracarinatca.ck.page/guide-urgence Suivez-moi sur https://ww...

Comme c'est la nouvelle lune aujourd'hui, je vous partage quelques infos avant de parler de ces moments où tout va mal. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/noracarina.tca/ N'oubliez pas d'évaluer ce podcast afin de le soutenir sur les diffé...

Dans un de mes derniers posts, je vous posais la question de ce qui vous faisait le plus peur par rapport à vos troubles alimentaires. Vous avez, à l’unisson, répondu “la peur de grossir”. Je vous en parle donc aujourd’hui dans ce podcast, avec un décryptage de pourquoi ça fait si peur et surtout, comment faire pour s’en débarrasser. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une...

Vous avez beau essayer toutes les techniques possibles et inimaginables de manifestation, si vous ne faites aucun action, vous n'aurez pas ce que vous convoitez! L'Univers est là pour vous aider, "votre voeu est ma commande", oui, mais si vous ne faites rien du tout concrètement/dans la pratique, il ne pourra pas le faire à votre place. Alors on sort de l'immobilité et on FAIT! Suivez-moi sur http...

Parfois l'Univers insiste vraiment pour qu'on lâche prise... Alors il nous envoie des situations dans notre quotidien pour nous montrer qu'on doit se détendre et arrêter de tout contrôler. Vous connaissez ça, j'en suis sûre! Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https...

Dans l'épisode numéro #24, je vous parlais de la maladie des implants mammaires et de ma décision de retirer les miens. Deux mois plus tard, c'est fait! Je vous explique mon opération et les suites opératoires. Si vous portez des prothèses et que vous pensez à les enlever, n'hésitez pas à m'écrire sur instagram pour me poser vos questions ou échanger sur le sujet. Ecoutez-vous et écoutez votre cor...

Aujourd'hui, je vous raconte mes vacances en Suisse et comment j'ai apprécié des choses que je ne voyais plus avant, lorsque j'y vivais et que c'était mon quotidien. Cela m'a rappelé de toujours apprécier ce qui m'entoure et de prêter attention à la beauté des choses autour de moi, et c'est ce que je vous invite à faire dans ce podcast. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour u...

Troubles du comportement alimentaire: il est difficile pour les proches et l'entourage de remarquer qu'une personne (sa fille, son fils, sa/son partenaire, une amie etc) souffre de troubles alimentaires (par exemple boulimie, anorexie ou hyperphagie). Dans cet épisode, je vous propose 5 signes qui pourraient indiquer qu'une personne de votre entourage souffre de TCA. Suivez-moi sur https://www.ins...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage 5 signes qui montrent que tu as évolué et que tu n'es plus la même version de toi-même qu'il y a quelques mois ou années en arrière. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/noracarina.tca/ N'oubliez...

La loi de l'attraction: vous en avez certainement entendu parler, mais savez-vous vraiment comment elle marche? Je vous explique son fonctionnement mais aussi à quoi faire attention. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/noracarina.tca/ N'oub...

La dysmorphophobie est un trouble dans lequel la personne est obsédée par son apparence et par des défauts/des attributs qu’elle juge laids, moches, difformes ou qu’elle perçoit comme tels, alors que les autres ne le remarquent pas. Aujourd'hui, je vous l'explique plus en détails et vous propose quelques pistes pour s'en libérer. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose...

Le couple mixte: quels sont les forces de ce genre de couple? Est-ce que la différence est une force ou est-ce que ça ajoute des difficultés? Découvrez aussi, selon moi, quels sont les challenges d'un couple mixte. Suivez-moi sur https://www.instagram.com/noracarina13/ pour une dose quotidienne de soleil ☀️🥥 Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.ins...