Magia é respirar

Porque no final de tudo compreendemos que é uma questão de expiração. O “Magia é Respirar” está quase a fazer um ano!!! Hoje acordei com vontade de simplesmente me sentar a conversar convosco, só isso, sem ideias predefinidas ou ponto por ponto para seguir, e o que fluiu foi este meu pensamento muito presente: Nós precisamos de expirar mais e mais profundamente. Neste episódio falo sobre a importâ...

"A minha vida é movimento, e eu vivo para movimentar tudo à minha volta." - Joana Marques Uma das coisas que mais tenho adorado com o podcast é a possibilidade de conhecer mulheres maravilhosas e conversar com elas sobre as suas paixões. A Joana foi uma dessas pessoas que este podcast me apresentou e que bom que isso é. A Joana é professora de dança e coreógrafa há mais de 10 anos, e foi num passa...

Este episódio surge com a intenção de elevar a consciência no que toca ao consumo de elementos ditos espirituais. Depois de partilhar no movimento #2msemdesperdício senti que esta era uma temática importante de mais para não voltar a ser abordada e senti uma necessidade grande de registar esta informação no podcast para que mais pessoas pudessem aceder a ela e ponderarmos juntos as problemáticas a...

(English bellow) PT/ Neste episódio com o Ben Mackinnon falamos sobre Yoga dos sonhos e sonhos lúcidos: O que é, qual é a diferença entre eles, qual a conexão entre sonhos lúcidos e vivências lúcidas, quais são as vantagens destas práticas e terminámos com pequenas dicas sobre como estimular esta prática de nos envolvermos nos nossos sonhos e nos tornarmos mais lúcidos não só nesses sonhos, mas na...

Neste episódio de regresso venho responder a todas as perguntas que me foram deixando sobre toda a experiência em Bali e no YTT300hrs que fui fazer. Como foi voltar a Bali para um novo curso? Onde fiquei alojada? Como funciona? Como decidi o curso e a escola? Benefícios? Quão intenso fisicamente é um curso destes? Qual a diferença para os cursos de 200hrs? Maiores aprendizagens? O que mais me real...

Chegamos ao fim de uma primeira temporada de “Magia é Respirar”. Neste episódio de até já faço uma pequena revisão de tudo o que tem crescido desta semente projecto que plantei a 7 de Dezembro de 2018, explico o porquê de fazermos agora esta pequena pausa (uma pista: faz referência a formações para professores de yoga), deixo uma mensagem de coração e uma meditação final de união, conexão com toda...

“Cada um de nós é o milagre da sua própria vida.” - @maeguru.oficial De mãe canguru a Mãe Guru. A Maria é Mãe, é Pai, é supermulher, super Deusa, professora de yoga, terapeuta, facilitadora de workshops de alimentação à base de plantas e organiza retiros com dinâmicas orientadas para as áreas do seu coração. Neste episódio a Maria partilha e inspira com pedacinhos da sua história, sempre acompanha...

Falar sobre rituais é falar sobre momentos sagrados e íntimos. Neste episódio partilho a importância de trazer significado, intenção e sentido a estes momentos. Em noite de Lua cheia fala-se de rituais de Lua cheia, e neste episódio partilho alguns dos insights que tenho tido com cada ritual de lua em que me tenho mergulhado e terminamos o episódio com uma meditação de Lua Cheia que espero poder a...

“Se isto não tiver importância daqui a 5 anos, então não merece nem 5 minutos da minha preocupação. “ *O que é a Ayurveda? *Que público recorre à consulta ayurvédica? *Em que consiste a consulta ayurvédica? Quem está habilitado a dá-la? *O que podemos implementar no nosso dia-a-dia? Ayurvedicamente falando? *Mais sobre alimentação, dicas práticas e acessíveis? *O que são os doshas? *Como trabalhar...

Quais são os tipos de yoga que existem? Porque é que existem tantos estilos diferentes? Com tanta coisa para escolher e experimentar não sei para onde me hei-de virar. A minha sugestão? Experimenta tudo!! Vive tudo!! Sê tudo! Aquilo que desejo com este episódio é clarificar um bocadinho em relação aos diferentes estilos de yoga que existem, e também explicar de certa forma o porquê de surgirem dif...

Este episódio é uma mensagem sobre acreditar. Numa conversa com a Sofia Castro Fernandes, uma das oradoras motivacionais mais requisitadas em Portugal, autora de um dos blogs mais lidos do país, coach executiva, mentora e tanto mas tanto mais, falamos sobre CRER PARA VER, sobre falar com o coração, sobre crescer fora da zona de conforto. Falamos também sobre psicologia positiva e sobre o trabalho...

Numa conversa boa com a Sara Hu, fisioterapeuta, instrutora de yoga e de pilates, e neste momento formadora num curso de Yoga Terapêutico com a Bwizer, falamos sobre todas as mil coisas que gostamos de falar quando nos juntamos, mas desta vez decidimos partilhar isso com o mundo. Neste episódio a Sara partilha connosco um bocadinho de si e da sua história, do seu encontro com o yoga, da sua caminh...

"Saber parar é das maiores lições que o nosso ciclo nos dá.” - @Cosmic_feminine A Inês tem estado a desenvolver um trabalho maravilhoso na consciencialização e empoderamento feminino pela transmissão de conhecimento sobre o ciclo menstrual, fertilidade natural e holistica, e tanto, mas tanto mais. Neste episódio partilha connosco um pedacinho desse conhecimento e de si mesma. Falamos sobre o ciclo...

- “Eu com este episódio o que desejo mesmo é acima de tudo passar esta mensagem: O Yoga não é um escape para lidar com a nossa vida e com o que se passa verdadeiramente nela, até porque quando o fazemos dessa forma podemos muitas vezes potenciar aquilo que estamos a sentir.” - Aquilo que me aproximou do yoga foi mesmo uma altura da minha vida que me desafiou em todos os sentidos e uma altura em qu...

Neste episódio o Manu, professor de yoga e de jiu-jitsu brasileiro, leva-nos numa breve viagem pela história e filosofia do yoga. No “Magia é Respirar” já falámos sobre Yamas e Niyamas (primeiros pilares da prática de yoga), sobre respiração, pranayama, e neste episódio falamos sobre as Asanas, a prática física do yoga. Mas não ficamos por aqui. O Manu ajuda-nos a desmistificar a história por trás...

“Nós inspiramos e expiramos, nós estamos sempre a receber e a dar, então nada é verdadeiramente nosso.” - Vanessa José Esta semana volto a partilhar o microfone, desta vez com a Vanessa José, professora de yoga e um dos seres mais bonitos com quem tive a sorte de me cruzar nesta plataforma de quadradinhos que é o Instagram. Neste episódio conhecemos um bocadinho mais da Vanessa, sobre as viagens q...

“Hoje, encaro o processo de cura da Mulher como o mais importante a nível planetário, pois a Mulher é quem pare, cria e educa a humanidade.” - @feedingmypurpose Neste episódio trago uma conversa que me trouxe lágrimas, sorrisos, dúvidas e respostas. Uma conversa com a Margarida Pereira, uma mulher cheia de garra, criadora do projecto @feedingmypurpose, que começou com a intenção de partilhar as su...

Não é por acaso que em todas as aulas de yoga nós começamos por prestar atenção à respiração. A respiração é a ponte entre corpo e mente e existe todo um mundo a ser explorado no que toca a esta temática. A nossa respiração ensina-nos tanta, mas tanta coisa sobre nós e sobre o mundo. Uma respiração adequada é o ponto de partida mais eficaz para trazer transformações aos níveis físico, mental e emo...

No episódio passado a Ana apresentou-nos a lua, em grande, os seus ciclos e influência em nós. Neste episódio conta-nos a SUA história, os momentos de sombra, de dúvida, perda e ansiedade e os passinhos que tem dado neste caminho que é a vida. Falamos sobre reiki, sobre a conexão com algo que não se vê, se sente, sobre Tarot, sobre astrologia, sobre um despertar de alma que nos traz de volta a cas...

Finalmente consegui convencer a Ana Tavares, terapeuta intuitiva e coach espiritual, a saltar da sua zona de conforto e a gravar um episódio para nós. Este episódio é para todos os amantes da Lua. Numa conversa envolvente com a Ana falámos sobre a lua, e sobre o impacto que o seu ciclo tem em nós, sobre rituais, sobre a nossa responsabilidade na co-criação das nossas vidas, sobre a possibilidade d...

Mais um episódio guiado por vocês, por ti, pelas tuas perguntas, e onde eu respondo. Desta vez, tudo relacionado com Yoga. Onde continuas a ir buscar informação e conhecimento sobre a filosofia do yoga? O que gostavas que te tivessem dito quando começaste/estavas prestes a começar a fazer yoga? É preciso ter uma prática física diária para se poder ser elegível para tirar o curso? Porque asanas são...

Há uns tempos andava a passear um desafio pelo instagram que, mais cedo ou mais tarde, me veio parar às mãos. A ideia era partilharmos 20 coisas random sobre nós próprios. Eu sou muito pouco de aderir a desafios mas este pareceu-me interessante porque apercebi-me da necessidade que sinto em me esconder atrás da minha própria sombra: “Quem é que quer saber 20 coisas random sobre mim?”, “O que é que...

Mais uma biblioteca!! Quando me pedem recomendações de livros para conhecer mais da essência do yoga eu raramente aconselho o mesmo livro. Acho que seria muito difícil só um livro e um só ponto de vista, conseguir partilhar a verdadeira essência do yoga, a complexidade e ao mesmo tempo a simplicidade que está por trás desta filosofia tão antiga. Neste episódio partilho 4 livros que me trouxeram um...

Já desejava fazer este episódio há tanto tempo: Trazer uma mensagem para quem quer ou está a começar a praticar. Neste episódio falo sobre os factores que considero fundamentais a serem considerados quando começarmos a mergulhar neste mundo que é o yoga. Como é que posso começar a praticar yoga? É uma das perguntas mais frequentes que me fazem. Neste episódio vou responder a isso, para ti, que que...

PT: “Uma parte da criação musical é quereres expressar o teu ser de uma forma que seja real para ti, e de forma a gostares do som que daí vem.” De atriz, a bailarina, fotógrafa, escritora e tantos outros papéis, Jai Jagdeesh hoje ensina Kundalini Yoga e canta de coração e alma, abrindo os corações e elevando o espírito de tudo em todos os locais em que atua. Neste episódio vamos desde o processo c...