Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung

Hallo und schönen guten Tag! Die heutige Mentalübung ist besonders geeignert, wenn Du Dich unzufrieden fühlst oder warum auch immer diffus unglücklich bist. Es ist eine, wie ich finde, besonders schöne Dankbarkeitspraxis. Sie kann Dir helfen, Dich besser, innerlich warm, sonnig und verstanden zu fühlen. Und natürlich passt sie auch, wenn Du einfach nur mal wieder für ein paar Minuten abschalten un...

Heute bekommst Du eine Hypnose zur Stärkung Deines Immunsystems, für Kraft und Regeneration und für gesunde Abwehr von allem, was Deinem Wohlerghehen fremd ist. Der Körper verfügt über enorme Selbstheilungskräfte - diese Hypnose kann Heilung und Gesundheit fördern. Lasse Dich von den Worten auf eine Entspannungsreise begleiten und tanke dabei all das auf, was Dein System gerade benötigt um stark u...

Heute bekommst Du eine lange Hypnose zum Einschlafen von mir. Lasse Dich von den Worten und Klängen in den Schlaf begleiten. Mit vielen positiven Suggestionen für Regeneration, Freude, Klarheit, Vertrauen, Selbstbewustsein, Liebe, Kraft und Mut warten hier auf Dich. Diese Hypnosereise haben sich Hörer*innen und Teilnehmer*innen unserer Hypnose & Klangreise gewünscht. Wenn auch Du eine Folge zu ein...

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst dDu eine Hypnose zum Loslassen von allem, was blockiert, belastet und lossgelassen werden kann. Wir vollziehen einen inneren Hausputz, und misten mal wieder gründlich aus... Für klarheit, Frsiche und Freude! Deine innere Intelligenz - Deine Intuition sind stehts mit dabei und helfen Dir! Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich,...

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine Mentalübung für mehr Fokus und Klarheit. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine kurze Meditation für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Du kannst sie während Deiner Pause genießen oder auch zum Aufwachen und Einschlafen hören. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzl...

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge spreche ich über das "Sich Beschweren". Ich finde, wir meckern und beschweren uns viel zu häufig, oft auch unbegründet, und ziehen uns selbst damit runter. Ich beobachte das "Sich Beschweren", Schimpfen und Meckern als erlernte Eigenschaft (auch bei mir selbst!), als Reiz-Reaktionsmuster, das mal wieder hinterfragt gehört. Warum nicht mal ausprobieren, mehr aus...

In dieser Luft & Liebe Podcast Folge wartet eine Hypnose für gesunde Ich-Stärkung und Selbstbewusststen auf Dich. Sie beinhaltet eine Reflexion, kraftspendene Suggestionen und eine positive Zukunfts-Visualisierung und sie hilft, mehr Klarheit, Kraft und Selbstbewusstsein zu erlangen. Gönne Dir eine entspannende Pause, um Deine Akkus aufzuladen. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und...

Diese Meditation mit Visualisierung ist optimal, um in den Tag zu starten. Statt Dich an der Vergangenheit zu orientieren, fokussiere Dich auf das, was Du erreichen willst. Menschlich, privat und auch beruflich. Höre diese Meditation lang ausgestreckt noch vor dem Aufstehen im Bett oder auch im aufrechten Meditationssitz. Sie richtet Deinen Fokus auf die Dinge aus, die Dir wichtig sind und hilft D...

Kurz mal einkehren, in sich selbst, für Leichtgkeit, Freude und Klarheit - mit einem Lächeln auf den Lippen. Diese Meditation ist ideal, um dem Alltag für ein paar Minuten zu entkommen, loslassen, auftanken um hinterher wieder erfrischt und fröhlich in den Alltga eizutauchen. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ei...

In dieser Folge erwartet Dich eine entspannende Meditation mit Visualisierung für das neue Jahr 2020. Ich wünsche Dir viel Vergnügen und einen guten Start in die 20er Jahre. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 w...

Klappt es mit der weihnachtlichen Einkehr gerade nicht so recht? Oder rauscht die Weihnachtszeit viel zu schnell an Dir vorbei? Dann ist diese Meditation genau das richtige für Dich! Tauche für ein paar Minuten in Dich selbst ein. Entschleunige die Feiertage, halte die Zeit an - und sei eine Weile einfach nur für Dich selbst da! Treffe während dieser meditativen Visualisierung Deinen persönlichen...

Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um in die Erlebnisse der letzten 12 Monate einzutauchen. Was möchtest Du ins neue Jahr mitnehmen und was kann getrost zurückgelassen werden? Besinnliche Minuten und ein meditativer Jahresrückblick, der vielleicht zu der einen oder anderen Erkenntnis führt. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Po...

Hält Dich Dein Drang nach Perfektionismus auch viel zu oft vom Glücklichsein ab? In dieser Episode sehen wir uns den inneren Perfektionisten genau an! Die Folge beinhaltet einen Thementeil und eine entspannende Meditation. Wenn Perfektionismus, Druck und Stress große Themen bei Dir sind, mache diese Meditation öfter! Nach und nach kann sich dadurch Deine Denkweise verändern und mehr fröhliche Gela...

Diese Meditation ist ideal für Dich, wenn Du einfach mal zwischendurch für 15 Minuten abschalten möchtest, um Dich auf Dich selbst zu besinnen und um Dich mit Deiner inneren Intelligenz zu verbinden. Für: Kraft, Klarheit und Fokus. Danach kannst Du Deinen Alltag gelassener und ruhiger wieder angehen. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung...

Bist Du auch ein wenig vom regnerischen Herbst genervt? Dann ist diese Hypnose genau das richtige für Dich! Kuschel Dich ein, mach es Dir gemütlich und genieße 15 Minuten Ich-Zeit! Diese Hypnose ist insbesondere ausgerichtet auf die Stärkung der Nerven, mehr Vertrauen und positive Zukunftsaussichten. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung...

Heute bekommst Du wieder eine Entspannungs-Hypnose, diesmal für Gesundheit und Regeneration von mir. Eine schöne Landschaft, Natur, Wärme, klare Luft, wohltuende Bewegung und heilende Regentropfen können Dir helfen, Deine Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Nimm Dir 15 Minuten Zeit, um abzuschalten, Deine Seele baumeln zu lassen und die intensive Visualisierung wirken zu lassen. Eine entspannende Me...

In dieser Luft und Liebe Episode bekommst Du wieder eine entspannende Hypnose zum Seele baumeln lassen. Sehe das Leben als Deine Tanzfläche, auf der Du Dich frei und leicht bewegen kannst. Diese Hypnose dient der Leichtigkeit, Offenheit und Selbstliebe. Genieße gute zehn Minuten lang den Blick nach innen mit dem Effekt, Dir Deine Stärke und positive Ausstrahlung bewusst zu machen. Auf diesem Funda...

Fühlst Du Dich erschöpft, müde, gestresst oder antriebslos? Dann habe ich hier genau das richtige für Dich: In dieser Luft & Liebe-Podcast Episode erwartet Dich eine gut zehn-minütige Mentalübung zum Auftanken. Eine angenehme, tiefe und meditative Entspannung für Freude, Kraft und Energie. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple P...

Heute bekommst Du von mit eine Meditation für den Ausklang des Tages - mit kleiner Visualisierung zur Entspannung und Reflektion. So kannst Du den Tag auf ruhige Art und Weise und nur für Dich noch einmal Revue passieren lassen. Ein Podcast von Alexandra Matthes - Hypnose Therapeutin und Meditationslehrerin aus Berlin. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir e...

Heute erzähle ich Dir, wie ich meine Druck-Kopfschmerzen los geworden bin. Ja ich hatte tatsächlich seit der Veränderung im Juni keine nennenswerten Kopfschmerzen mehr, vorher fast täglich. Gleichzeitig bringt die Veränderung Unsicherheit und in manchen Momenten auch etwas Frust, den ich habe sehr viel investiert in den Weg den ich nun verlassen habe. Du bekommst außerdem eine sommerliche Enspannu...

Ein Podcast von Alexandra Matthes. Hier wartet wieder eine gute halbe Stunde "SEELE BAUMELN LASSEN" auf Dich! Eine Hypnose für ein gutes Körpergefühl und ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Vorab en paar Worte über meine eigene Situation... und darüber, was mir gut tut. Die heutige Reise führt Dich zunächst in eine tiefe Entspannung und dann an einen funkelnden Wasserfall, an...

Mache eine Pause und lasse Deine Seele baumeln, für mehr Glück, Zufriedenheit, heitere Gelassenheit und für das Erkennen Deiner Chancen und Möglichkeiten! - Eine entspannende und intensive Hypnose-Reise wartet heute auf Dich. Ein Podcast von Alexandra Matthes. Vorneweg ein paar Worte zu einer Haltung, die ich gerade ganz besondes mag: Sich von sich selbst überraschen lassen. Nicht alles abwägen, s...

LEICHTIGKEIT - eine entspannende Hypnose-Reise zum Loslassen von Last und Überflüssigem und für eine angenehme Leichtigkeit. Ein Podcast von Alexandra Matthes. Ich hatte letzte Woche Geburtstag und bevor ich in dieser Podcast Folge mit der Entspannungshypnose loslege, erkläre ich Dir, wie ich mir selbst zu guter Laune verholfen habe. Nimm Dir Zettel und Stift und lasse alle Deine Wünsche aus Dir h...

ZEITREICHTUM - eine entspannende Hypnose-Reise In dieser Podcast Folge erwarten Dich ein paar Worte zum Thema "Zeitmangel und Zeitreichtum" aus meiner Perspektive, gefolgt von einer entspannenden Hypnose für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, Feude und Zeitreichtum. Ich denke, wir kennen das alle: Die Tage rauschen an uns vorbei - und vor allem die schönen Momente sind gefühlt oft viel zu kurz. Eine...