LOVE ON THE MAT

Dans cet épisode, je t'emmène dans ma terre, que j'aime profondément : les Champs Phlégréens, entre Naples et Ischia, où j'ai grandi entourée de mythes anciens. Je te raconte aussi une histoire : là-bas résonne encore la voix de la Sibylle, l'oracle des empereurs. Une femme puissante qui avait accès aux messages des profondeurs. Les empereurs la consultaient pour dompter la colère des dieux. Dans...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai décidé d'apprendre le massage du ventre. Le Chi Nei Tsang, c'est un peu la rencontre de tout ce qui m'anime : la connaissance de soi, la libération émotionnelle, l'écoute profonde du corps. C'est une pratique qui allie thérapie manuelle et travail énergétique, où chaque toucher sur le ventre devient une invitation à respirer, à ressentir, à laisser par...

Retour en Inde avec Yanou, le voyageur au colibri, déjà passé sur le podcast pour nous parler de ses aventures en Amérique latine, de ses livres et de sa vision du voyage comme ouverture à l'autre. Cette fois, je l'appelle depuis le Rajasthan où il voyage depuis dix jours avec Claudia et Nata, deux amies chiliennes venues étudier le Kalbelia, la danse traditionnelle des tribus nomades du désert. U...

Même après des années de développement personnel, pourquoi continuons-nous à nous sentir blessés, déçus ou en conflit dans nos relations ? Et si le lien à l’autre était, en réalité, l’un des terrains les plus puissants de transformation ? Dans cet épisode, on explore avec Sophie Bouron, le mythe du “plus je travaille sur moi, plus mes relations seront harmonieuses” . À travers nos histoires person...

On parle beaucoup d’intention. Mais souvent, on la confond avec un vœu, une idée mentale, un plan d’action. Et puis on s’étonne que rien ne change. Dans cet épisode, j’aimerais t’emmener à la racine de ce mot. Sous les couches de “développement personnel”, sous les phrases qu’on écrit à la nouvelle lune. Là où l’intention retrouve sa vraie nature : une force vivante , sensorielle , incarnée . Une...

Dans cet épisode, je partage une réflexion intime sur le lien entre peau, corps et confiance en soi . À partir de mon histoire avec le psoriasis, j’explore comment nos défis corporels influencent notre estime, notre rapport à la légitimité , et même notre capacité à recevoir . Un épisode pour celles et ceux qui veulent transformer la honte en puissance , et renouer avec un regard doux sur leur cor...

Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans une pratique de Yoga Nidra dédiée au pardon et à l’acceptation . Ce voyage intérieur est une occasion de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et d’ouvrir ton cœur à plus de douceur envers toi-même. Un moment pour accueillir ce qui est, déposer ce qui pèse et retrouver une paix profonde. Et si tu souhaites prolonger l’expérience, je t’accompagne aussi a...

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Un épisode "pratique" pour découvrir le Yoga Nidra. Aujourd'hui, je te propose 30 minutes pour t'aider à te reconnecter ou à cultiver ta souveraineté intérieure. Le Yoga Nidra, souvent décrit comme un sommeil yogique, est bien plus qu'une simple pratique de relaxation : pratiqué régulièrement, il ouvre la voie à une transformation personnelle profonde. Cet épisode est là pour te rappeler que tu as...

Hello, c’est Annalisa, ton hôte. Aujourd’hui, tu me retrouves seule pour cet épisode. Je souhaite célébrer avec toi le presque un an d’existence de Love On the Mat et je profite de cet occasion pour faire un petit bilan de mes intentions. Encore une fois : pourquoi ce podcast ? Pourquoi l’amour de soi ? Et quel est son lien avec le yoga ? Pour y répondre, je trouve intéressant d’illustrer le yoga...

La Spiritualité Décontractée est le podcast d'Éléonore Lefort, coach holistique et maman de quatre enfants, passionnée par l’Inde et en particulier par la ville sacrée de Tiruvannamalai, au sud du pays. Elle y accompagne ses voyageurs à la découverte de la méditation, notamment à l’ashram de Yogi Ramsuratkumar. Dans cet épisode, elle nous enveloppe de sa douceur et nous emmène dans une exploration...

Et si le véritable voyage commençait par un pas vers soi-même ? Dans cet épisode de LOVE ON THE MAT , je reçois Loys, une amie inspirante rencontrée à Bali, qui partage son incroyable voyage initiatique de deux ans. Ensemble, nous explorons l’amour de soi comme fondement essentiel pour surmonter ses peurs, faire des choix audacieux, et vivre une vie épanouie. Loys nous parle du pouvoir transformat...

Bienvenue dans la deuxième partie de l'épisode avec Sita ! Si tu n'as pas encore écouté le premier épisode, n'hésites pas à le sauvegarder pour y revenir plus tard. Dans cet épisode, nous parlons de pratique de yoga. Partant de la question "Comment devenir professeur de yoga" qui nous a inspiré dans la première partie, nous explorons ici le thème de la pratique, indissociable de celui de l'enseign...

Dans cet épisode, j'invite Sita Montoya-Mattalia, professeure de yoga passionnée par l'histoire et la philosophie védique, pour plonger dans une question qui suscite beaucoup de curiosité chez les élèves et aspirants à l'enseignement : comment devient-on professeur de yoga? C'est un métier qui fait rêver beaucoup de monde, mais quels sont les véritables enjeux de l'enseignement ? Nous explorons en...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Love on the Mat . Aujourd’hui, je te présente Léa Kral, artiste circassienne aux multiples talents, spécialisée dans l’art de la suspension capillaire, et également professeure de yoga. Entre sa passion pour cette discipline millénaire et son exploration des arts du cirque, Léa nous dévoile comment ces pratiques, loin de s’opposer, s’entrelacent pour nourrir l'â...

Dans cet épisode de LOVE ON THE MAT , je t’invite à plonger dans l’univers du Yoga Nidra, une pratique apaisante et lunaire, parfaite pour harmoniser le corps et l’esprit. Je suis Annalisa, enseignante de yoga à Paris, une ville vibrante qui me pousse chaque jour à trouver des moyens de rester alignée, particulièrement avec une âme sensible et éveillée. Passionnée par le mieux-être, j’utilise le y...

Dans cet épisode, je te présente Eric Hulance, facilitateur en respiration consciente (Clarity Breathwork) et passionné par le développement personnel et les archétypes issus de la psychologie jungienne. Ensemble, nous explorons le masculin sacré, la cartographie de la psyché masculine (et féminine) et l'impact des ombres archétypales sur nos relations. Nous abordons ici l'importance de la respira...

Dans cette conversation avec Sophie Bouron, coach en metamorphose et en transformation, on explore les thèmes de l'éveil spirituel, de la transformation personnelle et de la relation à soi et aux autres. Sophie partage son expérience en tant qu'accompagnatrice d’ « Eveil à Soi", mettant en lumière l'importance de l'amour de soi et de la guérison des blessures intérieures. On discute également des...

Dans cet épisode de Love On the Mat , je t'emmène en voyage avec Yanou Jaouen, alias le Voyageur au Colibri. Explorateur, écrivant, artiste, compositeur, et véritable âme éclectique, Yanou a parcouru plus de 20 pays en stop et à vélo pendant 5 ans. Il a découvert le yoga en Uruguay, et le voyage est devenu pour lui une voie de transformation, une rencontre avec l'autre, et une manière de laisser t...

Dans cet épisode solo spécial, je réponds aux questions posées par ma communauté cet été, lors de mon séjour à Mysore, en Inde. Je partage les grandes lignes de l'histoire du yoga traditionnel à Mysore, le berceau de l'Ashtanga, et j'explique pourquoi cet endroit m'appelle toujours. Découvrez comment ce lieu unique nourrit ma pratique spirituelle et pourquoi j'y reviens année après année pour appr...

Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat . Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto...

Dans cet épisode estival de "Love on the Mat," nous explorons l'ayurveda, une ancienne médecine indienne, avec Adrien Richard, praticien ayurvédique et yoga à Paris. Ensemble, nous plongeons dans l'amour de soi à travers la connexion profonde avec la nature, l'équilibre corps-esprit et la sagesse ancestrale. Adrien nous invite à découvrir comment l'ayurveda, une science facilement applicable où qu...

Dans ce nouvel épisode, je te présente Hélène, coach en guérison émotionnelle et praticienne en theta healing . Ensemble, nous explorons comment transformer les challenges en opportunités pour reconnaître tes dons uniques . Hélène nous guide à travers le monde invisible et les ressentis corporels . Et si l'on apprenait à écouter avec le corps plutôt qu'avec les oreilles ? Tout est à l'intérieur de...