Life 不下課

在讀《不只是感冒》時， 其實我有點擔心， 以我這樣的醫學小白， 會難以招架。 直到讀了以後才發現， 我的擔心是多餘的， 因為作者張智銘醫師， 想盡辦法讓醫學知識， 變得像是影藝新聞般令人好奇。 像是， 歌神張學友， 在一次演唱會中， 唱到一半，突然跌坐在地上， 到底發生了什麼事？ 綠巨人的演員， 馬克‧盧法洛竟然 因為這個疾病差點斷送演員之路？ 叱吒網壇的小威廉斯， 拿下二十三座大滿貫金盃， 卻長期飽受這個疾病的困擾...

感冒和流感， 是大家最熟悉， 卻也最陌生的病。 為什麼這樣說呢？ 因為我發現， 不少人會以為 感冒和流感是差不多的。 當智銘醫師 帶著新書《不只是感冒》 來我節目分享時， 特別提到兩者的差別。 ─ 智銘醫師說， 感冒和流感其實 是完全不一樣的病。 先從感冒說起， 會造成感冒的病毒很多， 有超過兩百種不同的呼吸道病毒， 能感染上呼吸道黏膜，引發感冒。 不過呢， 感冒雖然常見， 但大多屬於溫和， 而且病程短， 就算不吃藥也能...

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那天跟智銘醫師 在節目上聊天， 他的專業是耳鼻喉科。 平常我們跑診所， 多半是因為感冒， 所以很容易把 耳鼻喉的各種症狀， 都簡單的歸因於感冒。 但跟智銘醫師聊， 我才發現， 耳鼻喉的病症， 遠比我們以為的複雜得多。 很多病症我都沒聽過， 不過智銘醫師厲害的是， 他不只關注醫學， 也關注演藝圈和體育界。 所以每當他講一個 我很陌生的病症， 馬上就連結一個名人， 瞬間我有一種： 「啊，原來他有這個狀況喔！」 ─ 好比你聽...

最近有個錯覺， 以為我的「Life不下課」 轉型為醫療保健節目了。 因為不少醫師朋友， 願意撥出他們寶貴時間， 來節目分享醫學知識。 剛好這一塊， 是我最欠缺的， 也是聽眾最在乎的。 這次來節目的智銘醫師， 是亞東醫院耳鼻喉部 專任主治醫師。 他發表了30多篇 國際醫療期刊SCI論文， 而且最近還出了 新書《不只是感冒》。 因為我事前都會給訪綱， 但看到智銘醫師手上的訪綱時， 我嚇了一跳， 上面密密麻麻的整理和筆記， 根本是...

最近讀李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 很有收穫。 書裡寫了一百篇 關於時間管理的短文， 我稍微梳理歸納， 統整成四個面向。 其中一個面向， 叫做「社交管理」。 這點很有趣， 我們都知道社交重要， 有人稱他為人脈存摺， 但從時間管理的角度來看， 其實社交很花時間。 所以要社交沒錯， 不過最好是有品質的社交。 書裡提供幾個方法： 1.減少無效社交 社交的本質是旗鼓相當， 也就是等價交換。 換言之， 比你強太多或弱太...

前陣子網路上， 有人問說， 學生時代讀一堆科目， 像是文言文、三角函數、 元素週期表什麼的， 到底有什麼用？ 沒想到意外 引發一場深度討論。 其中有個網友， 提出一個前所未見的角度， 贏得大家的讚賞。 ─ 這位網友說， 其實，這些課程並不是設計給你的， 而是給那些以後有能力， 繼續在這個領域深造的孩子。 為什麼要這樣做呢？ 因為其實教育的成本很高， 不信的話， 你把學校授課總時數加起來， 再乘上一般家教的時薪， 就會發...

我從小就是寶可夢迷， 不管是每個禮拜的新集數， 還是Gameboy的寶可夢卡匣， 我都是看滿玩滿，絕不錯過。 神奇的是， 現在當了老爸， 寶可夢從我的童年， 悄悄來到孩子的童年。 我家雙寶也超愛寶可夢， 之前去日本玩的時候， 我們造訪好幾間寶可夢中心， 買了不少娃娃。 有時PiuPiu在家， 還會開寶可夢學校， 把寶可夢們一字排開， 自己當老師，給他們上課。 ─ 最近Switch2出了 一款寶可夢新遊戲， 叫做「Pokemom Pokopia」， 他打...

那天， 家德和庭旭 來我節目受訪。 我觀察到一點， 家德的兒子庭旭， 在節目裡很能講， 一點也不輸他老爸。 而且後來我們一塊用餐， 他也很能開話題， 完全不會因為 爸爸在旁邊， 而扭捏不敢講。 這讓我很好奇， 家德到底在孩子 身上施展了什麼魔法？ 家德告訴我， 庭旭不是那種 世俗價值裡 那種成績好的孩子。 但是厲害在於， 他是屬於倒吃甘蔗型的， 會越活越出色的那種， 跟他老爸一樣。 原因在於家德 很重視四件事情： ─ 一、...

父母子女一場， 如果說要你回想 一幅印象最深刻的畫面， 那會是什麼呢？ 那天， 我訪家德和庭旭， 他們父子檔一起寫書， 把彼此同行的深刻回憶， 也一併寫進書裡。 家德最難忘的， 是庭旭小學畢業前， 他邀請兒子來一趟單車之旅。 ─ 從台南新市出發， 一路騎往玉井， 全程來回約五十公里。 一開始路況平緩， 父子倆有說有笑， 天南地北的聊著； 隨著坡度上升， 兩人漸顯吃力， 汗不停地滑落， 呼吸越來越急促。 好不容易熬到目的地...

最近在讀 《把時間浪費在值得的事情》， 覺得李尚龍的寫法蠻有意思的。 他就是蒐集了很多 時間管理的概念和技巧， 然後寫成100篇好讀的短文。 這種寫法的好處， 在於輕巧和生活化； 不過就會比較缺乏系統化， 所以我自己在讀的時候， 會重新分類。 把書中內容分成 效率管理、社交管理、 能量管理、創造管理四大類， 比較能把近似的概念記起來。 這篇就來聊聊幾個 「效率管理」的技巧吧！ ─ 1.每天早上起來，列一個計劃 李尚龍說，...

最近看到 納瓦爾的一句話， 讓我陷入沉思。 他說：「地位，是一場零和遊戲。」 所謂零和遊戲， 指有人贏，就有人得輸， 無法所有人都是贏家。 好，那地位 為何是零和遊戲呢？ 原因很簡單， 令人稱羨的地位， 也就那麼幾個， 你得到了， 那就注定有人落馬。 這跟職場升遷的道理是一樣的， 他被提拔了，你就注定黯淡。 ─ 當然， 我們也不用這麼矯情， 視功名地位如浮雲什麼的， 畢竟，大多人還在職場拚搏， 想往上爬，獲得優渥薪資，...

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那天， 家德說了一個 足以影響我一生的故事。 時間回到當年， 兒子剛上小學， 家德自然滿懷期待。 當兒子考好時， 家德會給予鼓勵； 但如果成績不理想， 雖不至於責備， 但臉上難掩失望。 讓家德印象最深的， 是兒子小學二年級時， 有次段考完後， 兒子神色不安，對他說： 「爸爸，這次我考差了， 讓你失望，真是抱歉。」 ─ 換作一般人可能會說， 這孩子懂自省，很好啊！ 可是兒子這段話， 反而讓家德愣住了， 他敏銳地感受到， 孩...

你有沒有發現， 其實華人文化裡， 父子關係蠻緊繃的。 為什麼呢？ 我聽過一個說法， 這來自於儒家文化 「移孝作忠」的影響。 也就是把人倫裡的「孝道」 和政治上的「忠誠」連結起來， 要求你必須像孝順父母那樣， 對君王盡忠。 但這會造成什麼問題呢？ 家庭是講愛的地方， 政治才講階級。 可很多人自動把兩者劃上等號， 把政治的階級觀和服從帶回家庭， 變成父母高高在上，是一家之君； 而子女俯首稱臣，必須聽命於父母。 這也是為...

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一般人想到寫作， 都不寒而慄， 感覺要榨乾腦汁， 把自己搞到形容枯槁。 但我有個朋友， 反其道而行， 越寫越盡興、越健康。 他是添皓， 是位牙醫師， 寫作是他的副業。 ─ 我問他最初 怎麼會想開始寫作呢？ 添皓的回答很有意思， 他說最初寫作， 是為了做衛教宣導。 因為有很多 患者找他看牙， 看完之後滿腹疑問， 添皓醫師很有耐心的解答。 但問題是， 解答完一批， 下一批又是同樣問題， 他發現這樣下去不是辦法。 所以他決定，...

牙齒， 可說是一個人的門面， 所謂的第一印象， 我懷疑有一半靠牙齒來撐。 為什麼這麼說呢？ 你想想， 跟人見面， 就算你不太會說話， 但是口氣清新， 不也算是口吐芬芳嗎？ 再不然， 就算你是個I人， 害羞內向好了， 來個牙齒白的微笑， 不也是頗有親切感的嗎？ 偏偏， 這兩個得天獨厚的優勢， 卻往往是不少人的擔憂， 因為有「口臭」和「牙黃」。 剛好我的好朋友 添皓牙醫師來節目作客， 我把握機會向他請益。 ─ 先從「口臭」說...

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最近有個新領悟， 如果想幹成一件事， 必須要有「目標感」。 但請注意， 對我而言， 目標和目標感是不一樣的。 目標很精確， 就立在那裡， 你必須朝他而去， 不然就以失敗告終。 但目標感更像是 一種差不多的正確， 你大概知道要往哪前進， 但沒有非到哪個點不可。 ─ 之所以有這樣的體悟， 是因為我發現， 很多人不是不努力， 而是被太重的目標壓垮了。 舉例來說， 你想開始寫作， 成為作家出書是「目標」； 每天寫五百字是「目標...

有次跟讀書會夥伴， 聊起一種狀態： 不是久別重逢的朋友， 就會像當年那樣無話不談； 不是朝夕相處的同事， 就會永遠有聊不完的話題。 在某個時刻， 你可能會發現， 彼此突然無話可說。 不是感情淡了， 而是他還停留在原地， 而你早已看盡千山萬水。 造成這樣差別的， 我們稱之為「成長」。 ─ 當然， 也沒那麼嚴重， 敘舊或聊聊生活都很好， 但我想說的是成長層次的追求。 那是一種， 柳暗花明又一村的驚喜； 是一種， 原來世界如...