Lic. Roberto Martínez: Estemos mejor.

En el programa de hoy comentamos una variedad de temas que van desde el mundo del trabajo en la actualidad, con los desafíos que implica y los recursos que demanda a la pandemia y el valor indiscutido de la vacunación para el control de muchas enfermedades. Finalmente hablamos del Burn Out o "síndrome" del quemado que muchos trabajadores sufren y muchas veces no saben qué es lo que les pasa. Suele...

En el episodio de hoy hablaremos de la autoestima y porqué es tan importante para el bienestar. No podemos hablar de mucha o poca, de buena o mala autoestima sino de una autoestima adecuada. Una que nos permita una relación productiva con los demás y con nosotros mismos. Los invito a dejar sus comentarios, compartir y dar me gusta. Todos aquellos que deseen sumarse a la comunidad positiva no tiene...

En el programa de hoy abordamos la realidad de la pareja en este contexto de pandemia, cierres y limitaciones. Hechos que han modificado los habituales comportamientos y han llevado a modificar rutinas y generado varios conflictos con distinto grado de consecuencias. Recuerden que se pueden sumar a la comunidad positiva por la que distribuyo información y estos audios enviando un mensaje de wsp al...

En el episodio de hoy hablamos sobre los estilos de afrontamiento que las personas solemos utilizar ante situaciones estresantes, desafiantes, discusiones, problemas, etc. En general utilizamos 2 o 3 y en cambio hay hasta 8 descriptos. Algunos de ellos ofrecen mejores resultados que otros, dependiendo la situación. Los invito a oír el programa e identificar que estilo ustedes prefieren.

En el programa de hoy hablamos sobre la infidelidad conyugal. Es una situación muy compleja que suele ser vista como el comienzo de los problemas de la pareja, pero en realidad muchas veces es la consecuencia de un deterioro del vínculo que viene de hace tiempo. Igualmente, hay que decir también, que existen infidelidades ocasionales en parejas que tenían una muy buena relación y simplemente se di...

Hoy compartimos muchos comentarios del congreso de sexología y psicoterapia de pareja organizado por el Instituto Paulista de Sexología. Contó con decenas de expositores en las más variadas temáticas. Muchos temas están atravesados por la actual pandemia que golpeó duramente a Latinoamérica Espero lo disfruten.

En el programa de hoy continuamos hablando de los puntos pendientes del decálogo anti amargura del Ps. Español Rafael Santandreu. De mis puntos favoritos: la ansiedad por rendimiento, o el tema del malestar generado por la inflexibilidad. También conversamos acerca de lo que es la psicoterapia, qué es una mente fuerte y muchas consultas de los oyentes. Espero les guste y sea útil.

Hola amigos del podcast, hoy les ofrezco el audio del programa radial que hicimos el pasado 18 de octubre en Radio Sarandí de Montevideo. Hablaremos de los primeros puntos del decálogo anti amargura del Psicólogo Rafael Santandreu. Los invito a escucharlo, comentar y compartir si les parece. En el audio siguiente compartiré los puntos finales, no se lo pierdan. Lic. Roberto Martínez WSP 0059899334...

En el programa de hoy abordamos la temática de las madres tóxicas, aunque también es aplicable a los padres u otras figuras, ya que es la persona en sí la que tiene esa toxicidad en las relaciones. Dada la importancia que tiene para la formación de la persona la relación con su madre y/o padre es que la abordamos especialmente. Además en Uruguay el 10 de mayo se celebraba el día de las madres que...

Hoy tenemos un episodio un poco más teórico que los habituales donde hablamos más de las Fortalezas del Carácter tal como las define la Psicología Positiva. La utilidad que brindan para el autoconocimiento y cómo conocer nuestras fortalezas es útil para la elección de trabajos, profesiones e incluso qué actividades realizamos en el tiempo libre. Pueden conocer las fortalezas propias visitando el s...

El episodio de hoy es bastante variado, porque al ser un programa en vivo y con intervenciones de oyentes se suele ir a los temas que surgen. Comenzamos con la sobre información de estos días, pasamos a la Pascua y su significado especial en tiempos de la Pandemia. Hablamos de la toma de decisiones, de dónde poner el foco atencional, las rutinas, la crisis, tinder mucho más.

En este episodio abordamos varias temáticas a partir de la ocurrencia de la pandemia del coronavirus Covid-19. Hablamos del estrés que estamos viviendo, como su cantidad es tal que es esperable que suframos una afectación. Vimos las diferencias entre convivir y ser alguien conviviente al decir del Dr. Ariel Gold. Espero lo disfruten, los entretenga y aporte. No soy muy diestro en esto de editar au...

El audio que les comparto es una nota que efectué con Cecilia Planes en Radio Pando sobre la situación actual del COVID 19 y sobretodo las repercusiones psicológicas que apareja. Espero que les sea de utilidad y no olviden dejar sus comentarios.

Desde la personal perspectiva que solemos dar a los temas de psicología abordamos hoy los 5 grandes de la salud mental. 5 factores que se consideran buenos indicadores del bienestar psicológico y conviene desarrollar para estar bien.

Hoy hablamos de consejos desde la psicoterapia para parejas para reactivar las relaciones sentimentales. Cosas que solemos saber pero poco ponemos en práctica y son importantes para mejorar la convivencia, tener más bienestar y sentir que estar en pareja me suma y no me resta.

Parte 2. Desde la perspectiva de la Psicología Positiva abordamos a las organizaciones, el trabajo y el bienestar. Además a lo largo del programa hablamos de la selección de personal y el liderazgo positivo. Un variopinto conjunto de temas que considero muy interesantes y que con frecuencia son un tema en las consultas. Los invito a dar me gusta, a dejar sus comentarios y sugerencias así como a co...

Desde la perspectiva de la Psicología Positiva abordamos a las organizaciones, el trabajo y el bienestar. Además a lo largo del programa hablamos de la selección de personal y el liderazgo positivo. Un variopinto conjunto de temas que considero muy interesantes y que con frecuencia son un tema en las consultas. Los invito a dar me gusta, a dejar sus comentarios y sugerencias así como a compartir e...

En este nuevo programa de Estemos Mejor en Radio Sarandí, hablamos de las Parejas y cómo identificar conductas, elementos y demás que son señales de alerta y que requieren atención. Estar en pareja nos puede hacer muy felices si todo va bien, y tremendamente desdichados si la cosa se complica. Trabajemos para estar mejor.

Retomamos la comunicación esta vez a partir de una columna en Radio Sarandí de Montevideo. Comenzamos a conversar de la Psicología Positiva, la depresión, parejas y muchos otros temas de interés.

Hoy les traigo un programa rezagado de la temporada 2017 que había quedado sin subir. Hablamos de las expectativas que tenemos, formamos y creamos en torno a nuestra pareja, relación, familia, etc. Las creencias que desarrollamos sobre nosotros mismos, el otro, las relaciones, etc. Las creencias son las promotoras de las expectativas, que se nutren de modelos parentales, educativos, relaciones, ex...

Combo de relaciones, hoy hablamos de todo un poco: Parejas en vacaciones, rutinas, conflictos, todo lo que hacemos hoy en día. Un programa con una gran variedad de temas atravesados por el denominador común del signo de estos tiempos. Las distorsiones cognitivas, y mucho más.

Hoy abordamos, primeramente, el tema de las etiquetas y expectativas que aplicamos en nuestros vínculos y las consecuencias que esto nos trae aparejado. Posteriormente veremos cómo la comunicación es un factor clave para el bienestar en la pareja y las relaciones interpersonales. Veremos los tipos de comunicación, que características tiene la comunicación efectiva y más.

En el programa de hoy vemos la importancia de aspectos afectivos en las relaciones sentimentales / románticas que las personas tenemos. El afecto es el fundamento de la relación de pareja en nuestra sociedad y a veces este importante pilar deja de ser visto como tan importante y sobrevienen los problemas.

Uno de los factores más influyentes en las parejas es la sexualidad. La pareja es uno de los ámbitos ideales para satisfacer las necesidades sexuales y donde tiene lugar la comunicación sexual. Hoy comenzamos a hablar de este tema tan subjetivo, personal e íntimo. Depende de los intereses, expectativas y conductas de cada uno de los integrantes de la pareja.

Como vimos en el episodio anterior los conflictos que tienen las parejas son de dos tipos: perpetuos y solubles. Hoy nos toca hablar de la solución de los conflictos diarios, aquellos que son solucionables pero que ocasionan desgaste. Cómo, cuándo, etc. etc. solucionar un conflicto es muy importante para el bienestar de la pareja. Un principio a seguir es el diálogo y la negociación.