Lecciones diarias del Libro de Ejercicios de UCDM Un Curso de Milagros

  LECCIÓN 24 No percibo lo que más me conviene. 1. No te das cuenta en ninguna de las situaciones que se presentan ante ti del desenlace que te haría feliz. 2 No tienes, por lo tanto, una pauta por la que regir debidamente tus acciones ni manera alguna de juzgar sus resultados. 3 Lo que haces está determinado por tu percepción de la situación de que se trate, y esa percepción es errón...

LECCIÓN 23 Puedo escaparme del mundo que veo renunciando a los pensamientos de ataque. 1. La idea de hoy describe la única manera de escapar del miedo que siempre tendrá éxito. 2 Nada más puede lograrlo; nada más tiene sentido. 3 Pero esta manera de escapar no puede fallar. 4 Cada pensamiento que albergas da lugar a algún segmento del mundo que ves. 5 Es con tus pensamientos, pues, con los...

1. La idea de hoy describe con gran precisión la manera en que todo aquel que alberga en su mente pensamientos de ataque no puede sino ver el mundo. 2 Habiendo proyectado su ira sobre el mundo, lo que ve es la venganza a punto de devolverle el golpe. 3 De esta manera, percibe su propio ataque como un acto en defensa propia. 4 Esto se convierte progresivamente en un círculo vicioso hasta que este...

 LECCIÓN 21 Estoy decidido a ver las cosas de otra manera. 1. La idea de hoy es obviamente una continuación y ampliación de la anterior. 2 Esta vez, sin embargo, además de aplicar la idea a cualquier situación concreta que pueda surgir, son necesarios también períodos específicos de búsqueda mental. 3 Se te exhorta a que lleves a cabo cinco sesiones de práctica de un minuto completo...

 LECCIÓN 20 Estoy decidido a ver. 1. Hemos tenido hasta ahora una actitud bastante relajada con respecto a nuestras sesiones de práctica. 2 Apenas hemos tratado de dirigir el momento en que debes llevarlas a cabo; el esfuerzo requerido por tu parte ha sido mínimo, y ni siquiera se te ha pedido que cooperes o que te intereses activamente en ellas. 3 Este enfoque ha sido intencional, y ha si...

 LECCIÓN 19 No soy el único que experimenta los efectos de mis pensamientos. 1. La idea de hoy es obviamente la razón por la que lo que ves no te afecta a ti solo. 2 Notarás que las ideas que presentamos relacionadas con el acto de pensar a veces preceden a las que están relacionadas con la percepción, mientras que en otras ocasiones se invierte ese orden. 3 Eso se debe a que el orden e...

LECCIÓN 18 No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver. 1. La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes. 2 También hace hincapié en la idea, a la que posteriormente se le dará cada vez mayor importancia, de que las mentes están unidas. 2. La idea de hoy no se refiere tanto a lo qu...

 LECCIÓN 17 No veo cosas neutras. 1. Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. 2 No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. 3 El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario. 4 El mundo no piensa de esa manera, pero tú tienes que aprender que así es como piensa...

LECCIÓN 16 No tengo pensamientos neutros. 1. La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. 2 Todo lo que ves es el resultado de tus pensamientos. 3 En esto no hay excepciones. 4 Los pensamientos no son ni grandes ni pequeños, ni poderosos ni débiles. 5 Son simplemente verdaderos o falsos. 6 Aquellos que son...

LECCIÓN 14 Dios no creó un mundo sin significado. 1. La idea de hoy es obviamente la razón de que sea imposible que haya un mundo sin significado. 2 Lo que Dios no creó no existe. 3 Y todo lo que existe, existe tal como Él lo creó. 4 El mundo que ves no tiene nada que ver con la Realidad. 5 Es tu propia obra y no existe. 2. Los ejercicios de hoy deben practicarse con los ojos cerrados todo el tiem...

1.   La idea de hoy es realmente una variación de la anterior, excepto que es más específica en cuanto a la emoción suscitada.   2 De hecho, un mundo sin significado es imposible.   3 Lo que no tiene significado no existe.   4 Sin embargo, de eso no se deduce que tú no puedas pensar que percibes algo que no tiene significado.   5 Por el contrario, eres especialmente propen...

1.   La importancia de esta idea radica en el hecho de que contiene la corrección de una importante distorsión perceptual.   2 Piensas que lo que te disgusta es un mundo aterrador o un mundo triste; un mundo violento o un mundo demente.   3 Todos esos atributos se los otorgas tú.   4 El mundo de por sí no tiene significado. 2.   Estos ejercicios deben hacerse con los ojos...

1.   De todas las ideas que hemos presentado hasta ahora, ésta es la primera que está relacionada con una de las fases principales del proceso de corrección: la inversión de la manera de pensar del mundo.   2 Parece como si fuera el mundo el que determina lo que percibes.   3 La idea de hoy introduce el concepto de que son tus pensamientos los que determinan el mundo que ves.  ...

1.   Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de los que eres—o te vuelves— consciente durante las sesiones de práctica.   2 La razón de que se pueda aplicar a todos ellos es que no son tus pensamientos reales.   3 Hemos hecho esta distinción con anterioridad y la volveremos a hacer de nuevo.   4 Todavía no tienes base de comparación.   5 Cuando la tengas, no te cab...

1.   Esta idea es, obviamente, la consecuencia lógica de las dos anteriores.   2 Pero si bien es posible que la puedas aceptar intelectualmente, es muy probable que todavía no signifique nada para ti.   3 De todas formas, el entendimiento no es necesario a estas alturas.   4 De hecho, reconocer que no entiendes es un requisito previo para erradicar tus falsas ideas.   5 Es...

1.   Esta idea es, obviamente, la razón de que veas únicamente el pasado.   2 En realidad nadie ve nada.   3 Lo único que ve son sus propios pensamientos proyectados afuera.   4 El hecho de que la mente esté absorbida por el pasado es la causa del concepto erróneo acerca del tiempo de que adolece tu visión.   5 Tu mente no puede captar el presente, que es el único tiempo q...

1.   Esta idea resulta muy difícil de creer al principio.   2 Sin embargo, es la razón fundamental de todas las anteriores. 3 Es la razón por la que nada de lo que ves tiene significado. 4 Es la razón por la que le has dado a todo lo que ves todo el significado que tiene para ti. 5 Es la razón por la que no entiendes nada de lo que ves. 6 Es la razón por la que tus pensamientos no signif...

  1.   Los ejercicios que se han de llevar acabo con esta idea son muy similares a los anteriores.   2 Es necesario, una vez más, que para cualquier aplicación de la idea de hoy nombres muy concretamente la forma de disgusto de que se trate [ira, miedo, preocupación, depresión, etc.], así como lo que percibes como su causa.   3 Por ejemplo: 4 Estoy enfadado con ______ porque ve...

1.   Esta idea, al igual que la anterior, puede aplicarse a cualquier persona, situación o acontecimiento que creas que te está causando dolor.   2 Aplícala específicamente a lo que, según tú, es la causa de tu disgusto, y usa, para describir el sentimiento que te afecta, el término que te parezca más preciso.   3 El disgusto puede manifestarse en forma de miedo, preocupación, depre...

    1.   Estos ejercicios, a diferencia de los anteriores, no comienzan con la idea de hoy.   2 Da comienzo a estas sesiones de práctica observando los pensamientos que cruzan tu mente durante un minuto más o menos.   3 Luego aplícales la idea.   4 Si ya eres consciente de pensamientos que no te hacen feliz, úsalos como sujetos para la idea.   5 No obstante, no s...

  1.   Aplica esta idea de la misma manera que las anteriores, sin hacer distinciones de ninguna clase.   2 Cualquier cosa que veas se convierte en el objeto adecuado para la aplicación de la idea.   3 Asegúrate de no cuestionar si algo es adecuado o no para aplicarle la idea.   4 En estos ejercicios no se trata de juzgar.   5 Cualquier cosa es adecuada si la ves. &nb...

    1.   Los ejercicios que se deben llevar a cabo con esta idea son iguales a los de la primera lección.   2 Comienza con las cosas que estén cerca de ti y aplica la idea a cualquier cosa en la que tu mirada se pose.   3 Extiende luego tu campo visual.   4 Gira la cabeza de un lado a otro de manera que puedas incluir lo que se encuentre a ambos lados de ti.   5...

1.   Mira ahora lentamente a tu alrededor y aplica esta idea de manera muy concreta a todo lo que veas: 2 Esa mesa no significa nada. 3 Esa silla no significa nada. 4 Esta mano no significa nada. 5 Este pie no significa nada. 6 Esta pluma no significa nada. 2.   Luego mira más allá de lo que se encuentra a tu alrededor y aplica la idea dentro de un campo más amplio: 2 Esa puerta no signi...

Introducción al Libro de Ejercicios de UCDM