Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Weniger ist mehr – gerade im Sommer. In dieser Folge erfährst Du, warum Reduktion gerade jetzt richtig wichtig ist und was Du als Führende davon hast, Dir die nächsten Monate leichter zu machen. In einer Welt, die immer komplexer und extremer wird, braucht Dein Nervensystem mehr Schutz denn je. Du bekommst konkrete Ideen, wo Du im Privaten reduzieren kannst und natürlich erfährst Du, wie Du im ber...

Eine leere Inbox und ein PM-Tool, das auf Stand ist, ist keine Nebensache, sondern eine echte Führungsqualität. In dieser Folge erfährst Du, welche tieferen Muster dahinterstecken könnten, dass Dein Schreibtisch vor Zetteln überquillt und Deine To-Do-Liste nie endet. Was sagt das über Deine Fähigkeit aus, Grenzen zu setzen? Welche alten Muster von "nie genug" oder "immer busy" verbergen sich event...

Kochen, Backen und Aufräumen wirkt auf mich wahnsinnig erdend – wenn ich es ohne Stress mache! Und auch im Austausch mit Freundinnen höre ich immer öfter, wie gern sie Nähen, Basteln oder etwas anderes im Haushalt extrem zentrierend erleben. In dieser Folge erkunde ich, warum stressfreies Tun mit den Händen – gerade in der aktuellen Zeit – ein Lebenselixier für Frauen sein kann.  Ja, es mag politi...

"Protein ist für die Muskeln, Fett ist fürs Gehirn" sagt die Expertin für Frauengesundheit Claudia Huber. Dank ihrer Begleitung habe ich vor einigen Monaten den Anteil tierischer Produkte in meiner Ernährung deutlich erhöht – und verstanden, warum das für Frauen in unserem Alter wichtig ist. Im März hat sie mich beim Fettfasten begleitet, was ein überraschender Erfolg für mich war. Ich spreche mit...

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Habits nochmal upleveln und vor allem für Dich leichter machen kannst, indem Du das Momentum der natürlichen Rhythmen nutzt, anstatt mit der Brechstange neue Habits zu erzwingen. Marie zeigt Dir, wie Du im Einklang mit Deiner natürlichen Konstitution und ayurvedischen Prinzipien in den Flow kommst. Du erfährst: Wie ein idealer Tagesablauf nach natürlichen...

Mögest das dieses Jahr für Dich ein Sommer werden, an den Du Dich so richtig gern erinnerst! Die warme Jahreszeit, die ja bei uns so kurz ist, kommt jetzt schneller als wir denken. Deshalb gilt es jetzt, den Sommer mit Schwung zu planen. Wie willst Du Dich im Sommer fühlen? Was gibt es zu tun? Wen zu treffen? Wohin zu reisen? Wenn Du Dich jetzt an die Planung machst, als wärst Du Deine eigene pers...

Schoko-Eier und Geschenke, what? Wie Du für Dich Ostern weitaus bedeutungsvoller begehen kannst und wieso das nichts mit Jesus zu tun hat (oder doch?) erfährst du in dieser Folge. Wir tauchen ein in Ursprung und kulturelle Prägung rund um dieses Fest und die Zeitqualität dieser Jahreszeit. Welche kraftvolle Botschaft darin für Dich stecken kann und wie Du sie ganz konkret ins Leben bringst, weißt...

Diese Woche geht es um bewusste Wochenplanung als Selfcare-Tool. Im "Heartbeat" teile ich, wie wohltuend meine aktuelle Auszeit mit viel Lesezeit, Natur und wenig Arbeit ist. In "Flow & Forward" erfährst Du, wie Du mit strategischer Sonntagsplanung mehr Ruhe in Deine Woche bringst - von Packlisten bis Pufferzeiten. Im "Führungsgeflüster" reflektieren wir, wie Du so als Führende auf andere wirk...

Osterferien oder der nächste Business-Trip stehen an? In dieser Folge erfährst Du, was Maries besten Reise-Hacks sind. Von Reiseplanung und Technik-Hacks, über Packen bis hin zu Körper- und Wellness-Hacks ist bestimmt etwas dabei, was Du noch nicht kennst und was Dir das Unterwegssein entspannter macht.  Im "Führungsgeflüster" geht es darum, was Marie aus einem Change-Framework gelernt hat. In den...

In dieser Folge kannst Du mit mir gemeinsam das anstehende 2. Quartal planen. Du bekommst eine kompakte Anleitung, wie Du die letzten drei Monate verstoffwechselt und aus den Erkenntnissen die Monate von April bis Juni planst. Das "Führungsgeflüster" widmet sich der Menstruationsgesundheit am Arbeitsplatz mit einem kritischen Blick auf Spaniens neues Gesetz und der Frage, was wir als Frauen denn n...

Geradlinige Karrieren, wie sie die meisten von uns immer noch als „normal“ oder „ideal“ ansehen sind selten die, bei denen Du Dich am meisten entfaltest. Es darf mal knirschen und Du darfst mehr wollen. Was es dafür an Mut, Mindset und Methoden braucht, schauen wir uns in dieser Folge an. Und wir tauchen ein in zeitlose Führungsqualitäten und wie Du sie mehr kultivieren kannst In dieser Folge erfä...

Es wird Frühling, deshalb gibt es nicht nur knackigen Input zu Habits, die sich gerade jetzt lohnen, sondern wir mischen die Struktur von LEAD IN LOVE einmal auf und führen Rubriken ein. Im “Heartbeat” erfährst Du von meiner Reise nach Dubai und wieso es sich lohnt so einen Ort, der in den Medien ein eindeutiges Image hat, selbst kennenzulernen, sowie ein KI-Update von mir. Im Hauptteil erfährst D...

Wir alle tun gut daran, uns morgens Zeit zu nehmen, bevor wir ins Tun gehen. Gerade in diesen Zeiten. Nichts kann uns stärker in unsere Mitte bringen als Atmen, Bewegen und Meditation. Warum ich mir aber nach vielen Jahren recht langer und formaler Morgenpraxis erlaube, einfach zu tun, wozu ich Lust habe erfährst Du in dieser Folge. Du hörst: Wie ich aufgrund einer Umräum-Aktion “aus Versehen” mei...

Können wir überhaupt noch abschalten? Wenn nicht, ist jetzt die Zeit, das als Superkraft zu lernen. Gerade für uns Frauen ist es so wichtig, das wir bei all unserem Tun auch ins Sein zurückfinden. Wer bist Du, wenn Du gerade nichts schaffst? Was für Einsichten können landen, wenn Du mal nur für Dich bist, ohne Agenda? Welche Impulse kannst Du eventuell erst hören, wenn Du mal keinen Input von auße...

Mehrmals am Tag switchen die meisten von uns zwischen verschiedenen Rollen, Zeitblöcken oder Aufgaben: Etwa zwischen Arbeit und Erholung, Sitzen und Bewegen oder Firma und Familie. Das kann zu Reibung führen, wenn wir unklar mit unseren Grenzen sind und auch viel Zeit kosten, wenn wir lange brauchen um den “Schalter umzulegen”. Wie Du schneller in solchen Übergängen wirst, erfährt Du in dieser Fol...

Künstliche Intelligenz ist mehr als ein Trend – it’s here to stay. Zwischen Goldgräberstimmung und Berührungsangst gilt es, dass wir uns damit auseinandersetzen, was da gerade zum “neuen Normal” wird. In dieser Folge hörst Du, wo ich mit dem Thema stehe und was ich wichtig zu wissen finde.  Ich ermutige Dich, angesichts von KI Deine Souveränität als einzigartiger Mensch mit eigener Schöpferkraft z...

Wieso wir über unsere Stimme mitteilen, wo wir hinführen wollen, bespricht Marie in dieser Folge mit der Stimmtrainerin Elisabeth Koch. Achtung, es geht tief! Du erfährst:  Wieso viele Frauen zu hoch sprechen, aber einfach nur tiefer sprechen auch nicht die Lösung ist. Wie Du mit Deiner Stimme einen Schwingungs-Raum schaffst, in dem Menschen sich entweder entspannen können oder eben nicht. Wieso D...

Wer heutzutage nicht abschalten kann, hat verloren. Wir brauchen Runterfahren als Gewohnheit – nicht nur nach extrem stressigen Arbeitstagen, auch nach ganz normalen. In dieser Solofolge lernst Du, wie Du Deinen Zustand aus der Agitation ins Aufladen shiftest. Du erfährst Was du in welcher Reihenfolge tun kannst, um körperlich und geistig zu entspannen. Wie Du Deine Lieblingsserie oder leichte Lek...

Wir kennen alle die Arbeitstage, an denen wir gefühlt alles machen und doch nichts richtig schaffen. Abhilfe schaffen da Fokus-Blöcke, in denen Du besonders früh morgens oder auch mal am Wochenende wegschaffst, was dringend ist oder wozu Du sonst nicht kommst.  In dieser Folge erfährst Du, wie Du so einen Fokus-Block durchführst und ihn als Gewohnheit etablierst. Du lernst Wie Du Deine Umgebung vo...

Hast Du auch schon Neujahrs-Vorsätze gebrochen oder schlicht nicht geschafft? Entspann Dich! In dieser Folge schauen wir uns an, weshalb der Januar noch nicht die Zeit ist, um mit Vollgas loszurennen, Du ihn aber trotzdem sehr sinnvoll nutzen kannst: Nämlich, um Dir eine solide Basis für das Jahr zu legen, neue Gewohnheiten langsam zu beginnen und Deine Strukturen so aufzustellen, dass sie Dich im...

Im letzten Jahr gab es bereits eine Folge zu Leadership-Trends. Machen wir doch eine Tradition daraus! In dieser Solo-Folge erfährst Du, welche 9 Themen und Skills Du in diesem Jahr an Bord haben solltest. 2025 wird nochmal anspruchsvoller als 2024. Du bist gefordert, zwischen Zurechtfinden in und Managen von Komplexität und Zurückkommen zu Dir und Deinem Fokus aufs Wesentliche zu toggeln. Also: S...

Ja, Du brauchst eine Vision und einen Plan für das Jahr. Und nein, das ist nicht langweilig, sondern ungefähr das Spannendste, was Du tun kannst: Dir Dich in Diener nächsten Schuhgröße vorstellen – im übertragenen Sinne. Welche Lebensbereiche stellst Du 2025 in den Fokus? Wie willst Du Dich am Ende des Jahres fühlen, wenn alles so richtig richtig gut gelaufen ist – und noch ein bisschen besser? Ma...

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist unter anderem deshalb so kostbar, weil Du nie so problemlos offline gehen kannst wie jetzt: Kein Teammitglied, das noch schnell etwas von Dir braucht, keine Anrufe oder Nachrichten aus Schule und Kindergarten. Du kannst also getrost die Messenger-Apps aus lassen und einen Autoresponder einstellen und Dich für ein paar Tage so richtig zurückziehen. Mit...

Um die Feiertage kann es sein, dass alte Familiendynamiken sich wieder zeigen oder unterschiedliche Erwartungen, Bedürfnisse oder Werte aufeinanderprallen. Wie Du Dich in solchen Situationen so verhältst, dass alle etwas davon haben und gut für Dich sorgst, erfährst Du in dieser Folge. Als Inspiration kann Die dabei auch die Qualität der Jahreszeit unterstützen: Wir feiern, dass das Licht zurückke...

Während eine Weihnachtsfeier nächste jagt, gilt es, wichtige Projekte abzuschließen und auch noch die Feiertage vorzubereiten. Wie bleibt man da bei Sinnen?  In dieser Folge erhältst Du ganz praktische Tipps, die Dich erhobenen Hauptes und einigermaßen entspannt durch die nächsten zwei Wochen bringen. Ich teile mit Dir, was ich mache, um in der Vorweihnachtszeit nicht die Nerven zu verlieren und a...