Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.

In dieser Episode sprechen wir über Depression – ein Thema, das oft missverstanden wird, aber Millionen von Menschen betrifft. Wir teilen Gedanken und persönliche Eindrücke darüber, wie sich Depression anfühlt, welche Missverständnisse es gibt und warum es so wichtig ist, darüber zu reden. Egal, ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst oder dich einfach nur informieren möchtest: Wir laden dich...

In dieser letzten Episode unseres Oktober-Themas Trauma zeigen wir dir, wie du ohne sofortige Therapie aktiv werden kannst. Oft kann es herausfordernd sein, sich mit traumatischen Erfahrungen auseinanderzusetzen, aber es gibt effektive Ratgeber und Strategien, die dir helfen, den ersten Schritt zur Heilung zu gehen. Wir stellen zwei praxisnahe Selbsthilfe-Ratgeber vor, die dir dabei helfen, deine...

Wenn wir über Trauma sprechen und darüber, wie wir es bewältigen können, kommen wir an bestimmten Therapiemethoden nicht vorbei. Eine davon haben wir in den letzten Episoden bereits mehrfach erwähnt: EMDR. Heute möchten wir diese faszinierende Methode näher betrachten – EMDR , was für Eye Movement Desensitization and Reprocessing steht. Sie wird erfolgreich zur behutsamen Behandlung von Traumata e...

In dieser Episode steigen wir noch einmal tiefer in unser Monatsthema Trauma ein, indem wir euch kurz die beiden geläufigen Störungen vorstellen, die sich infolge eines Traumas oder mehrerer Traumata, herausbilden können: die PTBS oder Posttraumatische Belastungsstörung und im Vergleich dazu die sogenannte K-PTBS, Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung . In beiden Fällen handelt es sich um kl...

Einführung in das Thema Trauma Definition und Wahrnehmung von Trauma Der Umgang mit traumatischen Erfahrungen Indikatoren für Trauma im Alltag Die Auswirkungen von Trauma auf den Körper Emotionale und psychische Traumata Reflexion und Selbstwahrnehmung bei Trauma Therapeutische Ansätze und Unterstützung Abschluss und Ausblick

Der Monat Oktober steht in unserem Podcast unter dem Thema Trauma . Wir präsentieren euch 5 Folgen rund um dieses wichtige Thema. Dabei beleuchten wir, was es damit auf sich hat, warum es wichtig ist, darüber zu sprechen, wie Trauma sich zeigt (oft auf überraschende Weise) und was man selbst tun kann bzw. wie ratsam es ist, sich helfen zu lassen. In dieser 1. Folge heute tauschen wir uns zunächst...

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Prokrastination ein – ein Thema, das viele von uns betrifft, egal ob wir unter ADHS leiden oder unter dem Druck des Perfektionismus stehen. In einem lockeren Austausch besprechen wir, wie diese Faktoren unser Verhalten beeinflussen, warum wir Dinge aufschieben und welche Strategien uns helfen können, wieder ins Handeln zu kommen. Lass uns gemeinsam her...

In dieser Episode Was ist Lovebombing? erfährst du über Anzeichen, Gründe und Folgen dieser Form übermäßiger Zuneigung zu Beginn einer Beziehung, die dazu dient dich emotional abhängig zu machen.

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Mobbing und Bullying ein. Was sind die Unterschiede? Wie erkennst du die Anzeichen, wenn du oder jemand in deinem Umfeld betroffen ist? Und vor allem: Wie können wir aktiv gegen Mobbing vorgehen? Diese Folge ist für alle, die mehr über Mobbing und Bullying erfahren wollen – egal ob du betroffen bist, jemanden unterstützen möchtest oder dich generell über da...

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Frage: Wo endet das normale Spektrum menschlichen Verhaltens und wo beginnt die Pathologisierung? Was bedeutet es wirklich, „ein bisschen Bluna“ zu sein, und warum sollten wir vorsichtig sein, nicht alles als „abnormal“ abzustempeln?

Bessel van der Kolk: Verkörperter Schrecken.

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Kontrolle ein und diskutieren, ab wann Kontrolle in manipulative Verhaltensweisen umschlägt. Was sind die feinen Unterschiede zwischen gut gemeinter Fürsorge und schädlicher Einflussnahme?

Wann ist Kritik konstruktiv und förderlich für unser Wachstum, und wann verbirgt sich dahinter manipulative Absicht, wie beim Gaslighting? Wir beleuchten die feinen Unterschiede zwischen ehrlichem Feedback, das uns weiterbringt, und schädlichem Verhalten, das uns verunsichern soll. Erfahre, wie du Feedback effektiv nutzen kannst, um dich weiterzuentwickeln, und wie du dich vor emotionaler Manipula...

In dieser Folge sprechen wir über den schmalen Grat zwischen Ordnung und Zwang. Ordnung hilft uns, den Alltag effizient zu gestalten, gibt Struktur und Sicherheit. Aber wann wird dieses Bedürfnis zur Belastung? Wir beleuchten, wie sich gesunde Gewohnheiten von zwanghaften Verhaltensweisen unterscheiden, was es bedeutet, die Kontrolle über seine Ordnung zu verlieren, und wie man erkennt, ob das Str...

Heute tauchen wir ein in ein faszinierendes, aber oft missverstandenes Thema: den sekundären Krankheitsgewinn. Dieser Begriff beschreibt die Vorteile oder Nutzen, die Menschen aus einer Krankheit oder Gesundheitsstörung ziehen können. Ob es um die zusätzliche Aufmerksamkeit von Angehörigen, das Erlangen von Ruhezeiten oder gar das Vermeiden von ungeliebten Verpflichtungen geht – wir beleuchten, wi...

Heute stellen wir euch das inspirierende Buch "Was ein gutes Leben ausmacht" von Dr. Gladys McGarey vor. Als erfahrene Ärztin und Pionierin in der ganzheitlichen Medizin teilt Dr. McGarey in diesem Buch ihre Weisheiten und Erkenntnisse darüber, wie wir ein erfülltes und glückliches Leben führen können.

Gaslighting ist eine heimtückische Form der emotionalen Manipulation. In dieser Folge erklären wir, was Gaslighting ist, wie es funktioniert und welche Auswirkungen es auf die Betroffenen haben kann. Ein Muss für alle, die sich vor emotionaler Manipulation schützen wollen oder anderen helfen möchten.

Sozialphobie kann das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die Angststörung, die viele Menschen daran hindert, soziale Interaktionen zu genießen. Wir beleuchten die typischen Symptome, mögliche Ursachen und sprechen über bewährte Bewältigungsstrategien. Ideal für alle, die mehr über Sozialphobie erfahren möchten – sei es aus persönlichem Interesse od...

Buchvorstellung für diesen Monat: Rockstroh, Bärbel und Sebastian: Horch, da klopft die Seele an!: Der ganzheitliche Weg zur Gesundheit.

Gedankenkreisel, Gedankenkarussel, Grübelzwang oder Overthinking. Alle Begriffe meinen dasselbe: Wir versuchen eine schwierige Situation zu meistern, indem wir immer weiter nachdenken. Warum das keine optimale Strategie ist, erfahrt ihr in diesem Podcast.

In dieser Folge tauchen wir in das Hochstaplersyndrom ein: Was es ist, warum es viele betrifft und wie es sich auf das Selbstbild auswirkt. Entdeckt mit uns, wie dieses Phänomen entsteht und wie es uns beeinflusst.

Was ist Resilienz und warum ist sie so wichtig?

Am Monatsende stellen wir euch ein Buch vor. Heute: Grundl, Boris: Steh auf!