L'appel du Calme

Pourquoi nous procrastinons ? Comment retrouver la motivation et se remettre en action ?  Dans cet épisode je vous partage les 3 grandes raisons pour lesquelles nous procrastinons et des conseils concrets pour retrouver votre motivation. Un épisode qui a aussi vocation à vous déculpabiliser et à vous aider à poser un nouveau regard sur vous-même pour renforcer votre estime de soi. Car en effet, si...

La façon dont on se perçoit et dont on perçoit les autres conditionnent grandement nos comportements. Au fil de notre vie, depuis l'éducation que nous avons reçu jusqu'au expériences que nous faisons, nous nous forgeons une image binaire de nous et de notre rapport au monde. Une image biaisée, souvent défavorable,  dans la construction d'une bonne estime de soi et de nos relations.  Eric Berne, fo...

Vouloir lâcher-prise c'est bien beau mais quand notre quotidien nous demande de tout planifier, organiser et ne laisse pas vraiment de place à l'improvisation, c'est difficile ! J'ai commis l'erreur de penser que si j'improvisais mon quotidien de maman, j'accèderai au lâcher-prise. Dans cet épisode vous découvrirez pourquoi c'était une erreur et une mauvaise idée et comment j'ai finalement trouver...

Dans la course du quotidien il vous est sans doute arrivé d'aspirer à vous téléporter sur une île déserte. Pour bénéficier du calme et ressentir une forme de paix intérieure. Dans le tumulte de la vie, il arrive que l'on se perde, que l'on s'oublie et qu'une prise de recul est parfois nécessaire.  Prendre ce temps pour soi, pour se reconnecter à ses aspirations, à qui on est, se retrouver, faire l...

Cette semaine je vous emmène avec moi dans cette première balade sensorielle, une promenade en pleine conscience sur les rives de la Sorgue. Mon but : vous faire déconnecter du quotidien ! Installée à l'hôtel pour un week-end romantique, j'ai pris le temps d'une pause au bord de l'eau avant de faire mes valises. Dans ce format, je souhaite éveiller vos sens, vous aider à vous connecter à vous-même...

Le tic-tac répété d'une montre, quelqu'un qui mache à côté de nous, une porte qui claque et tout à coup nous n'entendons plus que cela, nous voilà irrité.e et stressé.e par ces bruits.  Quand le bruit nous agace, nous fait réagir ou nous cause de la souffrance, comment s'apaiser et vivre plus sereinement les moments du quotidien sans les éviter ? Peut-être faites-vous parti des personnes sujettes...

Le doute ami ou ennemi ?  Comment faire taire le doute quand il fait trop de bruit et provoque trop d'agitation mentale ?  Vous n'avez peut-être jamais vu les choses sous cet angle et pourtant, si parfois le doute nous protège, il nous empêche aussi très souvent d'avancer. C'est ce que nous allons voir aujourd'hui dans cette épisode.  Et bien sûr quelques clés pour faire taire le doute quand c'est...

Dans cet épisode, vous ferez connaissance avec mon univers et ma personnalité. Vous découvrirez le contexte de la création de ce podcast et mes motivations à vous partager cette thématique singulière. Je vous partagerai quelques idées reçues au sujet du calme et je vous lance d'ores et déjà une invitation à suivre les prochains épisodes si vous aussi vous avez besoin ou envie de céder à l'appel du...