Кузня

Как часто мы беспокоимся о том, на что на самом деле не можем оказать никакого влияния? Реакции других людей, их поведение, их решение. А что будет, если сфокусировать все свои силы и энергию только на том, что попадает в зону твоего контроля? И как вообще понять, что туда попадает, а что нет? Об этом и многом другом я расскажу в этом выпуске подкаста, чтобы помочь вам сфокусироваться только на са...

Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Эта заповедь любого человека, кто трепетно относится к своим ошибкам. И да, мы часто склонны очень сильно себя за них ругать, но без ошибок не было бы прогресса, мы бы не учились, не становились мудрее. В этом подкасте я хочу рассказать о том, как сделать провал первым шагом на пути к вашему успеху, как извлечь из него максимум пользы и не свалиться в...

Кто хоть раз разговаривал сам с собой и анализировал себя, свои результаты и думал, как можно сделать лучше в следующий раз? Я точно среди этой группы людей. Саморефлексия для меня выступает мощным инструментом, который помогает становиться мощнее, лучше, учиться на своих ошибках и успехах. Но только если сделана правильно. Есть большой соблазн превратить саморефлексию в минутку самобичевания и по...

Критическое мышление - навык, без которого никак, но который у большинства из нас развит недостаточно (если что, я себя причисляю к тем, кому еще работать и работать над этим навыком). Как можно понять, достаточно ли критично ты мыслишь? И реально по делу подвергаешь сомнению дела, или все же просто так? Ну и потом, как развивать критическое мышление, чтобы было не скучно? Про это все этот выпуск...

Изменения - неотъемлемая часть нашей жизни, и чем дальше, тем изменений больше. То пандемия, то экономические кризисы, то новые технологии, все это влияет на нашу жизнь и на нашу работу. В этом выпуске поделюсь инструментами, которые могут помочь быстрее адаптироваться к изменениям и быть более подготовленным к турбулентности, которую подкидывает наш мир. При этом, инструменты работают как для биз...

В коучинге ко мне чаще всего приходят с вопросами карьерного развития. И очень часто звучит тема, которую я называю "как найти свое карьерное призвание"  Если вы чувствуете себя потерянным в мире профессий или хотите изменить направление своей карьеры, этот выпуск для вас. Я на примере своей коучинговой практики расскажу о работающих инструментах поиска своего места в карьере, как использовать тал...

В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир структурного мышления — подхода, который помогает эффективно анализировать информацию и принимать обоснованные решения.  Мы обсудим, что же такое структурное мышление и в каких сферах жизни оно нам пригождается. И конечно обсудим методы развития структурного мышления, которые можно начать использовать уже сегодня. Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodc...

В прошлом выпуске мы рассуждали, что в итоге определяет нашу жизнь: судьба или наши решения. А что если я скажу, что еще и фокус нашего внимания определяет, какую жизнь мы живем? Фокус внимания определяет то, что мы видим в жизни. Будем фокусироваться только на плохой погоде, не будем замечать время, когда она хорошая. Но как управлять фокусом внимания и можно ли это делать на практике? Об этом на...

Кто ответственен за наш успех или неудачу? Все ли предопределено судьбой или все же наши действия и выборы играют большую роль? Я задалась этим вопросом, потому что, наблюдая за своими клиентами, увидела, как одинаковые действия могут порождать разные результаты. Из-за чего так происходит? Просто не судьба или дело в чем-то другом? В подкасте делюсь своими мыслями о том, за что в нашей жизни отвеч...

Самореализация - одно из самых желанных, но самых неосязаемых состояний, к которым мы стремимся. И, к сожалению, часто не можем ответить, а что это такое. Несмотря на то, что темой самореализации занимались еще античные философы, ответа на вопрос "что такое самореализация" так и не было найдено. В этом выпуске хочу вместе с вами порассуждать на тему: а что такое самореализация, как ее почувствоват...

Распаковка.  Услуга, которую предоставляли маркетологи, кучи, психологи, астрологи, нумерологи и другие специалисты. Это казалось первым шагом, который необходим любому человеку, чтобы добиться успеха. В целом, я в своей работе тоже совершаю распаковки, но никогда это не делаю в отрыве от запроса клиента. В этом выпуске хочу рассказать о том, что такое распаковка и как ее сделать с пользой для себ...

Проявленность - одна из самых изъезженных тем на просторах интернета. Некоторые эксперты говорят о том, что проявляться надо всем, что всем надо громко заявлять о себе. Но так ли это на самом деле? В этом выпуске расскажу о том, что такое проявленность и как проявляться в экологичной для себя манере. И, спойлер, не всем обязательно на каждом углу кричать о том, какой вы классный. Иногда достаточно...

Выпуск о наболевшем.  Сейчас коучами называют всех, кого не знают, как назвать. И не важно, что они на самом деле "тренеры", "наставники" или "шарлатаны". Из-за этого профессия коуч сейчас под какой-то осадой: никто не знает, что это за профессия на самом деле, как найти нормального и адекватного специалиста и с какими вопросами к коучу идти в целом. В этом выпуске попыталась ответить на эти вопро...

Немного душный выпуск о психологической устойчивости и как как ее развивать. Думаю, никто не станет спорить о том, что устойчивость психики - крайне важное свойство личности, особенно в современном мире. У нас что ни день, то какая-нибудь катастрофа, то локальная, то вселенского масштаба. И надо продолжать действовать, продолжать достигать результатов, а не сворачиваться калачиком при каждой мален...

Ко мне в коучинг приходит очень много клиентов, которые считают себя "НЕДО". Недостаточными. С недостаточным опытом и знаниями. Нестоящими успеха и похвалы. И они ждут, что вот вот их кто-то разоблачит. Это все - проявление синдрома самозванца, который встречается у высокоинтеллектуальных людей и не позволяет им принять свои достижения и успех. Как проявляется синдром на практике и можно ли его ди...

Прокрастинация - болезнь 21 века. Все больше мы говорим про СДВГ, невозможности сосредоточиться и прочих проблемах, но часто ответ намного проще. Мы прокрастинируем. Откладываем на потом. Занимаемся чем угодно кроме того, что нужно на самом деле; О причинах прокрастинации и как с ними бороться я расскажу в этом подкасте. Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Чаще всего ко мне в работу приходят люди с карьерными запросами: кем я хочу стать, когда вырасту? Как мне стать большим начальником? А что я вообще хочу от карьеры? И часто я вижу, что мои клиенты не осознаю всего многообразия опций карьерного развития, которые у них есть.  Поэтому в этом выпуске я расскажу о тех карьерных треках, которые мы чаще всего рассматриваем с моими клиентами, и чем каждый...

Провокационный выпуск от коуча, согласитесь? Я вроде как должна помогать клиентам достигать амбициозных результатов, мотивировать их, составлять планы. Но не всегда амбициозность идет нам на пользу. В подкасте расскажу о том, как амбициозные цели могут пагубно на нас повлиять и как это не допустить. Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

В сутках всего 24 часа. Иногда кажется, что ты делаешь все и даже больше за это время, как супергерой. А иногда кажется, что весь день был в делах, а ты так ничего и не успел. В этом выпуске расскажу, почему так выходит и что с этим делать, а в этом у меня точно достаточно опыта, ведь я совмещала найм, коучинг и преподавание в английской школе. Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к отличным результатам. Но иногда мы перегибаем палку и стремимся к несуществующему идеалу. Всегда ли перфекционизм приносит пользу или вред? Как усмирить этот голос в голове, который все время ищет недостатки в твоей работе и жизни? Об этом слушайте в выпуске подкаста "Кузня" Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Мы все хотим быть счастливыми. Но часто кажется, что счастье где-то далеко, за горизонтом. Надо очень сильно постараться, чтобы до него добраться. В этом выпуске поделюсь практическими советами о том, как можно стать счастливым прямо сейчас, не откладывая это на потом.  Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Наша самооценка формируется и изменяется всю жизнь. Часто она формируется из мнения других и их слов в нашу сторону. Но большая часть самооценки зависит от наших действий и их результативности. А наша самооценка, в свою очередь, влияет на наши действия.  Этот выпуск о том, как формируется порочный круг действий и самооценки и что можно сделать, чтобы его разорвать Общаемся здесь: https://t.me/kyzn...

В детстве нас всех спрашивали "Кем ты хочешь стать, когда вырастешь". И ответы были самыми смелыми: балериной, космонавтом, президентом. Но этот вопрос, на самом деле, не устаревает после выпуска из школы. Просто с возрастом ответ на него найти все сложнее. В этом выпуске расскажу о том, как каждый раз можно задавать себе этот вопрос и находить на него ответ, не важно, сколько тебе лет или на како...

Если я прямо сейчас спрошу вас: чего вы хотите, что вы ответите? Кто-то запнется и ничего не скажет. Кто-то скажет что-то в стиле: поесть или поспать. И лишь немногие смогут сказать о чем-то глобальном, про жизнь.  Это наша особенность. Мы крайне редко останавливаемся и слушаем себя и свои желания. И еще реже можем отличить свои настоящие желания от навязанных и случайных. Этот выпуск о том, как,...

Каждый день мы делаем сотни выборов: как пойти на работу, пропустить будильник или встать сразу, что заказать в кафе, уволиться или нет. Какие-то из этих выборов являются незначительными в масштабе нашей жизни, а какие-то имеют эффект бабочки. Так как же сделать так, чтобы наш выбор, особенно если он имеет последствия на всю нашу жизнь, был правильным? И кто вообще может судить, правильный он или...