Killer Sports Podcast

Mit Proteinen haben sich besonders im sportlichen Bereich bereits einige beschäftigt. Dass es hier aber in der körpereigenen Aufnahme erhebliche Unterschiede gibt und dafür eine eigene Maßeinheit festgelegt wurde, wissen einige nicht. Es geht um die Proteinwertigkeit. Welche Lebensmittel davon viel besitzen und dass gewisse Kombinationen, die auch noch sehr lecker sind, hier wahre Proteinquellen s...

Daniela ist wieder zu Gast bei uns. Sie ist Gynäkologin und kennt sich mit dem Beckenboden sehr gut aus. Diese Muskelplatte ist den meisten nur im Bezug einer Schwangerschaft bekannt. Dass sie aber viel mehr Funktionen hat, welche Faktoren diese Muskelplatte negativ beeinflussen und wie man den Beckenboden richtig gut trainieren kann, über all das sprechen Daniela und Nadine in dieser Folge.

Sport hat dich schon immer begeistert und du spielst mit dem Gedanken sogar Geld in diesem Bereich zu verdienen? Nadine erklärt dir heute was du alles als Trainer mitbringen solltest, welches die ersten Schritte sind, um eine Lizenz zu erwerben und welche Punkte dir auch für danach klar sein sollten, wenn du die Lizenz bereits erworben hast. Vielleicht begeistert dich aber auch der Podcast dafür,...

Die Herbst- Wintersaison steht vor der Tür und dies bedeutet auch immer, dass sich besonders im Kursbereich, aber auch für die Saunanutzer einiges ändert. Wir stellen unsere neuen Kursformate vor und Nadine berichtet von einem sehr schönen Ereignis mit unserer lieben Trainerin Uschi. Des Weiteren wird der Termin für die Verlosung unseres Sommergewinnspiels bekannt gegeben.

Heute zu Gast im Studio ist Daniela. Sie ist Gynäkologin, hat eine eigene Praxis und spricht mit Nadine und Diana über ein Thema, was leider immer noch in der Gesellschaft meist im stillen Kämmerlein besprochen wird: die Wechseljahre! Was sind die ersten Symptome, wie kann ich positiv in diese Zeit einwirken, sind künstliche Hormone eine Option und was hat Sport bei diesem Thema für einen positive...

Urlaub verbinden die meisten von uns mit Erholung und Entspannung. Doch wie bleibt man sportlich motiviert, und vor allem ausreichend in Bewegung, wenn man den All Inclusive Urlaub gebucht hat? Und warum ist es so wichtig, besonders auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben? Über all das spricht Nadine und geht dabei auch mit ihr selbst ins Gericht.

Nicht nur für Sportler ein wichtiges Thema, sondern im Prinzip für jede und jeden: richtig trinken! Welche Symptome kann ich bekommen, wenn ich zu wenig trinke, wann muss ich trinken, damit mein Körper alles gut verwerten kann, ist es gefährlich wenn ich zu viel trinken? All diese Fragen und noch weitere interessante Infos, sowie leckere und vor allem gesunde Alternativen zum normalen Glas Wasser,...

Wir sprechen heute über ein neues Kurskonzept, welches wir im Bereich Cycling in Kürze anbieten werden. Dieses Konzept spricht die Altersgruppe von 14 bis 18 Jahren an. Da uns die Kinder- und Jugendarbeit im Bereich Sport besonders am Herzen liegt, erweitern wir unser Programm in diesem Bereich immer wieder. Diesmal mit dem "Young Stars" Konzept. Um was es dabei geht, was Cycling generell ist und...

Unsere Yogatrainerin Katharina ist bei uns zu Gast und erklärt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, was Yoga ausmacht, was es mit uns macht, wenn wir Yoga praktizieren und wie sich die einzelnen Yogaformen unterscheiden. Sie spricht darüber, für wen welche Yogaform geeignet ist und wie man am Besten damit startet. Nicht nur für Hörer interessant, die mit Yoga noch nie in Berührung gekommen sind, son...

Der tägliche Wahnsinn in unserem Arbeitsalltag. Wir lassen euch daran teilhaben, was wir uns in den Studios und online so alles gefallen lassen müssen und nehmen gerne Stellung zu Negativkommentaren und Co. Ein unterhaltsamer Einblick, den euch Nadine mit ihren Kolleginnen Diana und Vero in dieser Folger gibt.

Ein oft belächelter Sport wird in der heutigen Folge etwas genauer unter die Lupe genommen. Welche Vorteile Aquafitness hat und wer doch etwas vorsichtig sein sollte, darüber redet Nadine in dieser Episode. Aber auch ein paar mahnende Worte gehen raus an alle, die sich nicht an die Regeln halten.

Jedes Jahr das Gleiche: im Januar platzen die Studios aus allen Nähten und ab März/April lässt die Motivation bei vielen wieder nach. Warum das so ist und viele wertvolle Tipps, wie man die Motivation beibehält, darüber spricht Nadine in der heutigen Episode mit euch.

Es ist mal wieder Zeit für unsere neusten Infos aus unseren Studios. Was hat sich geändert, welche Neuanschaffungen gab es und welche Specials stehen an? Welche Regelungen gelten ab sofort in den Kursen? Über all das und mehr berichten wir in dieser Podcastfolge.

Seit Wochen ist gefühlt ganz Deutschland erkältet. Da stellt sich die Frage, wie ungesund ist Sport, wenn man krank ist, wann sollte man komplett pausieren und wann ist der richtige Zeitpunkt um wieder einzusteigen. Welchen Gefahren man sich aussetzt, wenn man zu früh wieder mit Sport beginnt, oder wenn man sogar während eines Krankheitsverlaufes ausgiebig Sport betreibt, über alls das spricht Nad...

Lena ist heute zu Besuch. Sie ist aktuell schwanger und somit natürlich der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema. Wir sprechen über die "Do´s and Dont´s" im Sport während der Schwangerschaft. Sprechen über die perfekten Formate und diese, die absolut gar nicht mehr ausgeführt werden dürfen. Es geht um Übelkeit, Ernährung und andere charmante Problemchen in dieser ganz besonderen Zeit.

Heute spricht Nadine über das Thema Atmung - was bewirkt Atmung in uns, welche Prozesse werden bei schlechter Atmung negativ beeinflusst und wie können wir die Atmung positiv einsetzen. Und es geht um die richtige Atmung im Sport. Am Ende gibt es sogar eine kleine Atemübung zum Mitmachen und Üben.

Laura besucht uns heute und spricht über ihre Erfahrungen mit dem Kraftsport. Sie erzählt uns wie sie zum Kraftsport gefunden hat, wie sich ihr Körper veränderte und damit auch die Einstellung zu ihrem Körper. Wir sprechen über Ernährung, Trainingspläne, Vorurteile zum Thema Kraftsport bei Frauen und warum Krafttraining auch bei der Fettverbrennung hilft.

Heute haben wir Christian Süpke zu Gast, stellvertretend für den SV Darmstadt 98. Wir sprechen über unsere neue gemeinsame Business-Partnerschaft, über die wir uns persönlich sehr freuen. Es geht um den Verein, die besondere Beziehung zu den Fans, die neue Haupttribüne und neue Ansätze hinter den Kulissen. Christian erzählt uns auch, wie er zum SV Darmstadt 98 gefunden hat und gibt uns Einblicke i...

Heute wird es bereits besinnlich auf unserem Podcast. Wir haben uns überlegt, dass wir euch in der stressigen Vorweihnachtszeit etwas Gutes tun möchten und schenken euch hier eine wunderschöne Winterland Traumreise, die ihr immer nutzen könnt, wenn ihr das Bedürfnis nach etwas Entspannung und Ruhe empfindet.

Heute ist unser Mitarbeiter David zu Gast. Er lebt den veganen Lifestyle und spricht mit Nadine über seinen Alltag als Veganer, warum er sich zu diesem Lifestyle entschieden hat und was die größten Vorurteile sind, die ihm im Alltag begegnen. Dies ist ein kurzer Einblick in die Thematik, die wir mit weiteren Folgen in naher Zukunft gerne noch etwas intensiver angehen möchten.

Heute sprechen wir über das spannende Thema FASZIEN. Was sind Faszien überhaupt, warum schmerzen sie und wie kann man effektiv im positiven Sinn darauf einwirken? Wie sieht Faszientraining genau aus und welches Equipment ist dabei sinnvoll? Das alles beantwortet Nadine heute in dieser Folge. Da dieses Thema so komplex ist, werden wir auf diese Folge anknüpfend noch weitere Episoden veröffentlichen...

Es ist mal wieder Zeit für unsere News aus dem Studio. Wir möchten euch in unregelmässigen Abständen immer mal wieder auf den neusten Stand bringen, was bei uns aktuell im Studio los ist, welche Änderungen es gibt, bzw. welche Neuerungen. Diesmal pünktlich zu unserer Herbst-/Wintersaison geht es um die Änderungen im Kursbereich, das Thema Lüften, die App und ganz tagesaktuell unsere Tage der offen...

Marlon ist zu Gast und erzählt uns von seiner Geschichte. Als junger, gross gewachsener Mann möchte er sein Gewicht erweitern und erzählt wie er dies durch Training und der richtigen Ernährung geschafft hat.

Bei den Schuhen zählt, anders als in anderen Sportrichtungen, im Fitnessbereich leider meistens mehr die Optik. Aber dass die falschen Schuhe oftmals der Grund für Knie- oder Rückenschmerzen sind, ist vielen gar nicht bewusst. Auf was du beim Schuhkauf achten solltest, und welche Aspekte bei welcher Art im Fitness wichtig sind bei deinem Schuh, darüber sprechen wir heute.

Unser Mitarbeiter Kai stellt sich vor. Er ist in Sachen Kraftsport der absolute Profi bei uns. Wir sprechen über seinen Werdegang, über Wettkämpfe und deren Inhalte, und den Vorteil den Kraftsport für Jedermann hat, z. B. beim Thema Bandscheibenvorfall. Welchen Effekt hat Kraftsport, wenn ich ihn in meinen Trainingsplan einbaue?