Intuitivamente auténtica

Mi meta con este episodio es que entiendas cómo tus propias creencias limitantes están dibujando un círculo invisible a tu alrededor y cómo puedes romperlo para moverte hacia donde realmente quieres estar.

Hoy quiero hablar sobre la energía masculina y cómo esta se relaciona con la independencia, con esa sensación de ‘yo puedo con todo’. Voy a abordar cómo esta energía de independencia y autosuficiencia puede llevarnos a ocupar un rol que se enfoca en dar sin recibir, y cómo eso influye en nuestra vida y nuestras relaciones. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

Vamos a hablar sobre cómo crear y mantener hábitos saludables de manera sostenible, sin que se sientan como una carga o una "obligación". Mi objetivo es ayudarte a ver que los hábitos saludables pueden ser simples, divertidos y agradables. No necesitas imitar la rutina de alguien más; en lugar de eso, puedes diseñar la tuya de una manera que se adapte a ti y que realmente disfrutes. Todos mis link...

En el episodio de hoy analizaremos las cinco causas principales de la procrastinación y veremos algunas técnicas efectivas para salir de este círculo de forma práctica y sostenible. Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule

En el episodio de hoy os hablo principalmente de relaciones saludables y relaciones tóxicas, de amistades verdaderas y de cómo aceptar tu propio ritmo y tus propios deseos en base a tu futuro y lo que quieres hacer en la vida.

En este episodio Ana y yo hablamos sobre: Desconexión de tu cuerpo y de tu intuición, elegirte a ti misma y hacerte cargo de tus heridas para romper con tu patrón generacional  Energía femenina y madurez emocional, ausencia de energía femenina = ausencia de placer, energía masculina herida La pareja que eliges es un reflejo de las heridas de tu infancia + mujer que puede “sola con todo” elige pare...

Hoy hablamos sobre cómo tener más seguridad en redes y un mindset y actitud correctos, tanto para tu negocio como tu contenido digital. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción: ⁠⁠https://www.irenemacule.com/engage

Hoy hablamos sobre ser coach y creadora de contenido vs ser influencer, cómo combinar el hecho de hacer colaboraciones o trabajar con marcas pero con coherencia, priorizando tu rol de coach y tu negocio. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción: ⁠https://www.irenemacule.com/engage

Hoy hablamos sobre cuál es la mejor estrategia a tener en redes, cómo cambia tu estrategia según la temporada en la que estás, diferentes periodos, diferente intención. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción: https://www.irenemacule.com/engage

En el mini episodio de hoy hablamos sobre vender y vender sin vender en redes, sobre la connotación que le damos y sobre lo que realmente es. Espero que así os resulte un poco más fácil y cambiéis un poco de perspectiva sobre esto! Lista de espera a ENGAGE 2024 (única edición del año): https://www.irenemacule.com/engage

Bienvenid@ a esta mini serie de 5 días en la que vamos a hablar de algunas de vuestras dudas más frecuentes relacionadas con health coaching, redes sociales... Puedes anotarte en la lista de espera de ENGAGE aquí para recibir tu descuento https://www.irenemacule.com/engage

En este episodio hablo con Ornella sobre por qué en la sociedad actual sentimos tanta ansiedad, la diferencia entre tener ansiedad y sentirse ansioso/nervioso/agitado... en momentos puntuales, cómo gestionarlo desde dentro, regulación emocional, creencias y pensamientos. Ig de Ornella https://www.instagram.com/coach.ornellapierani/

Propósito y Pasión: Una masterclass para encontrar tu propósito , tu auténtica identidad en redes y dedicarte a hacer lo que más te apasiona . https://www.irenemacule.com/proposito-y-pasion Mi guía Selfmade para redes sociales: todo sobre metas, planificación, organización, creación de contenido, negocio, mindset... https://www.irenemacule.com/selfmadeguide

En el episodio de hoy hablamos con @yamilamay_ sobre temas como: Cambiar de país y dejar todo atrás para poder avanzar con tus sueños Seguir tus metas y ser constante a pesar de las dificultades o resistencia Superarse una y otra vez (o renovarse) para alcanzar una identidad alineada a la realidad que quieres vivir Instagram de Yamila https://www.instagram.com/yamilamay_/

Olga es Psicooncóloga y con ella hablamos en este episodio sobre: Beneficios de acudir al Psicooncologo. Qué aporta, qué ganas a diferencia de no hacerlo. La importancia de cuidarnos - por dentro y por fuera Qué es tener una visión integrativa de la salud? por qué tenerla? ¿Y si ya no hay nada que hacer? cómo gestionar el miedo a morir, consejos para uno mismo como para los del entorno más cercano...

En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas. Tocamos temas como: la importancia de aplicar los sitemas del trabajo a nuestra vida: autocuidado etc querer llegar a todo y sentir culpa, frustración gestionamos nuestra energía cuidado físico y emocional para tener más energía - cómo me recargo y cómo pongo lí...

Diego me propuso grabar el episodio y no dudé en decirle que sí porque yo misma me sentí identificada con su historia. Un trabajo que no te llena, que te hace infeliz, una vida que no disfrutas, en la que sabes que no te estás dedicando a lo que realmente te gusta o se te da bien...y un momento en el que todo hace "click" y decides cambiarlo. En el episodio Diego nos cuenta: En qué punto...

En este episodio hablo con Ariadna sobre cómo encontrar equilibrio de nuevo tanto en nuestra alimentación en general como a nivel hormonal. Hablamos de temas como la amenorrea, entrenar en ayunas o los peligros de ingerir pocas calorías. IG de Ariadna https://www.instagram.com/ariadna.nutricion Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

Invité a Sandra al podcast porque me he sentido muy identificada con ella últimamente, sé que su comunidad también y estoy segura de que quien escuche este episodio va a conectar con algo de lo que decimos. Hablamos de cosas como: ser una chica fitness saludable, tener un emprendimiento, ser tu propia jefa, crear contenido en redes, tener una comunidad, seguir adelante a pesar de los peores moment...

El episodio de hoy me hubiese dado tanta paz mental si lo hubiese escuchado hace años!! Hablamos de temas como la carbofobia (miedo a los hidratos), mitos sobre las calorías y lo perjudicial que es consumir extremadamente pocas para las mujeres como llegar a tener amenorrea, otras creencias de cultura de dieta... y Lucia también nos cuenta un poco más sobre su experiencia personal. Instagram de Lu...

Y si quieres trabajar en tus metas conmigo de la mano, tienes toda la info aquí <3 https://linktr.ee/irenemacule

En el episodio de hoy os traigo a Laura para hablar con ella sobre temas como la autoexigencia, el merecimiento, las relaciones tóxicas, poner límites, la comunicación... y el trabajo interior que necesitamos hacer a diario para estar realmente bien con nosotras mismas y por lo tanto darle lo mejor también a los que nos rodean. El instagram de Laura: https://www.instagram.com/__buildyourmind/

Martina nos cuenta más sobre su experiencia desde que empezó en redes, cómo ha sido su trayectoria, lo que más le ha costado, el lanzamiento de su libro... A pesar de ser jóven Martina tiene una visión y una forma de comunicar super madura, espero que os guste <3 Os dejo su IG por aquí: https://www.instagram.com/martiinag/

Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo: https://www.irenemacule.com/intuitive2

En el episodio de hoy hablamos con Alex sobre cómo fue su proceso de crear un negocio en redes sociales, de sueños, pasiones, de no abandonar aún cuando las cosas no van como te gustaría... Alex nos da muchos tips en base a su propia experiencia y al trabajo que hace con clientes a día de hoy. Hablamos también de cómo ponernos metas realistas y de tener un plan de acción para ser constante que pue...