Intuitief Leven en Eten by Louise Gebhardt Coaching

Intuïtief eten is niet voor iedereen. Hoe jammer ik dat ook vind. Ik zou het liefste willen dat iedereen het zou omarmen. In deze nieuwe aflevering leg ik uit wat intuïtief eten nou precies is, en voor wie het wel en niet geschikt is.

Als je social media moet geloven, is gezond leven een wedstrijd. Als je niet mee doet met de rest, leef je niet gezond.  Klinklare onzin! In deze nieuwe aflevering vertel ik je waarom gezond leven geen wedstrijd is. 

Niemand zal zeggen "Goh, de relatie met mijn lichaam is niet optimaal, laat ik eens in relatietherapie met mijn lichaam gaan". Maar je kan wel aanvoelen dat er iets niet klopt, dat je niet lekker in je vel zit, dat je niet happy bent met je lichaam. Ik deze aflevering ga ik in op een paar signalen die erop wijzen dat je eigenlijk wel in relatietherapie met je lichaam zou moeten gaan.

Meestal als ik het met mensen heb over gezond eten en leven, komen er tal van redenen boven waarom zij dat niet kunnen. Al deze redenen vinden hun oorsprong in tal van beperkende overtuigingen die diep in ons onderbewustzijn begraven liggen. In deze aflevering ga ik dieper op de meest voorkomende overtuigingen in. 

De dieetindustrie is alleen geïnteresseerd in jouw geld. Niet in je gezondheid of in of jij lekker in je vel zit. Alleen in jouw geld. Jouw onzekerheid is hun verdienmodel. Ze verkopen je een droom, die vooral veel geld kost en weinig tot niks oplevert. In deze aflevering leg ik je uit hoe stoppen met diëten je een heleboel geld kan schelen!

Je hoeft echt niet failliet te gaan op je gezonde boodschappen. In deze aflevering deel ik 5 tips met je hoe je een faillissement kan voorkomen. Ik heb het in de aflevering over mijn gratis Facebookgroep. Lijkt het je interessant? Je bent van harte welkom bij "Budgetvriendelijk Gezond Leven en Eten" Kun je de groep niet vinden? Stuur mij dan even een DM op Facebook of Instagram!

Dit is misschien wel een hele harde boodschap, een die je misschien helemaal niet wilt horen, maar het gaat om de keuzes die jij maakt. Wat vind jij belangrijk?

Als je al een tijdje bezig bent met gezond gaan leven en/of afvallen, dan ben je de tip van tandenpoetsen of water drinken vast wel eens tegen gekomen. In deze aflevering leg ik uit waarom dit niet werkt!

Intuïtief eten gaat niet om perfectie. Het gaat niet om goed of fout. Intuïtief eten is een constante reis, met ups en downs. Waar het dan wel precies om gaat vertel ik je in deze aflevering.

Diëten zorgen voor een obsessieve relatie met je lichaam en met voedsel, ze slopen je zelfvertrouwen en gevoel voor eigenwaarde. Ik vertel je er alles over in deze podcast!

De een zegt 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. De ander zegt dat je alleen moet eten tussen 12:00 en 18:00. Maar wat is nou echt het beste? Daar geef ik in deze podcast antwoord op.

Heel veel mensen zoeken heel veel dingen buiten zichzelf. Geluk, liefde... Maar ook dingen die niet goed gaan, die tegen zitten, daarvan wordt ook vaak de oorzaak buiten onszelf gezocht. Terwijl de oorzaak juist vaak ook in onszelf zit. Hoe dat zit leg ik je in deze podcast uit. En na het luisteren weet je ook meteen wat een eerste stap is die jij kan zetten om deze cyclus te doorbreken!

Uit alles wat anderen gedurende jouw leven over jou tegen jou gezegd hebben, heb jij een realiteit en identiteit gecreëerd. Maar je hebt elke dag, elk moment van die dag, de keuze om dat te veranderen. Het begint allemaal met het maken van die keuze. In deze podcast vertel ik je hoe dat in elkaar zit. 

Ons brein, ons Ego, vindt het ontzettend makkelijk als we alles in hokjes plaatsen. Dat maakt het lekker makkelijk en rechtlijnig en dan kan je er modelletjes en theorieën op los laten. Maar het staat een gezonde manier van leven in de weg. Hoe dat zit, vertel ik je in deze podcast.

Je hoort het overal, je leest het overal... Intuïtief eten en intuïtief leven. Het is ook mijn stokpaardje. Maar waarom is je intuïtie nou zo belangrijk?

In deze 3e podcast vertel ik je hoe je het beste om kan gaan met familiestress tijdens de feestdagen. Tijdens de aflevering noem ik een 3 minuten ademruimte meditatie. Stuur mij een bericht via instagram  of mail naar info@louisegebhardt.com als je deze meditatie geheel gratis wilt ontvangen. 

Deze 2e podcast gaat over hoe je de focus op eten tijdens de feestdagen een beetje los kan laten, zodat je gewoon kan genieten en herinneringen kan maken met je dierbaren.

In deze 1e podcast aflevering stel ik me graag even aan jou voor.  Als je mij wilt volgen op instagram kan dat op @intuitiefleven.en.eten