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Intención del Día

Declarar una intención te ayuda enfocar la energía de tu día y mantenerte presente. Roxana Castaños te ayuda a recordar tu potencial con breves meditaciones enfocadas en temas de mindfulness, cómo encontrar la paz y tener un propósito en el día a día. Suscríbete para escuchar un episodio nuevo todos los días.

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Autor

Sonoro

Categoria

Health

Site do podcast

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Último episódio

10 de jul de 2026

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Episódios

Más allá de mis limitaciones 29.04.2021

Hoy mi intención es ir más allá de mis limitaciones. Aquellas impuestas por mi mente, mis creencias. Hay que aprender a observar entre los límites reales y los ilusorios. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Potencializo mi trabajo 28.04.2021

Hoy mi intención es valorar mi trabajo y potencializarlo al máximo. A veces dejamos de valorar lo que sí nos deja y solo vemos lo incómodo. Al valorarlo podemos recibir los regalos que tiene para nosotros. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me abrazo y me reconozco 27.04.2021

Hoy mi intención es abrazarme y reconocerme por todo lo que fui, soy, y seré. Está en nosotros entender quiénes somos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Flexibilidad para nuevas ideas 26.04.2021

Hoy mi intención es ser flexible para incluir nuevas ideas y experiencias en mi vida. Es un tema de presencia y voluntad, pues lo común es encerrarnos en lo que ya sabemos o creemos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cinco Sentidos 23.04.2021

Hoy mi intención es ser consciente de la magia de mis cinco sentidos. Es hermosa la manera en la que experimentamos el mundo a través de ellos. Por eso hoy los valoramos y disfrutamos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comunicación 22.04.2021

Hoy mi intención es comunicarme con amor y claridad. La comunicación se puede manifestar de diferentes maneras, pero muchas veces no sabemos qué comunicamos o cómo lo hacemos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Decisiones 21.04.2021

Hoy mi intención es conectar con mi intuición para tomar buenas decisiones. Las decisiones son las acciones que más realizamos día con día, y la intuición es nuestra mejor herramienta.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Doy, recibo y siento 20.04.2021

Hoy mi intención es dar, recibir y sentir el amor. Y observo los resultados. Amor a nosotros mismos, a los demás, a cada momento.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soltar lo que ya no corresponde 19.04.2021

Hoy mi intención es soltar todo lo que ya no me corresponde. Soltar nos permite fluir y avanzar.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Emoción como información 16.04.2021

Hoy mi intención es observar mis emociones y aprender más de mí a través de ellas. Nuestras emociones son información sobre nosotros mismos, y observarlas sin juicio es el mejor camino.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Amabilidad 15.04.2021

Hoy mi intención es cultivar la amabilidad hacia mí y hacia quienes me rodean.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy me libero 14.04.2021

Hoy mi intención es liberarme de los bloqueos que habitan en mi mente. Permitiré que todo lo bueno suceda.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pequeños Detalles 13.04.2021

Hoy mi intención es ser consciente de los pequeños detalles de mi día que lo hacen especial. Es común que esto pase desapercibido porque damos por hecho muchas cosas.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ordeno mis ideas 12.04.2021

Hoy mi intención es poner mis ideas en orden y liberarme de la ansiedad. Es mi responsabilidad conocer la naturaleza de mi mente para dirigirla.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Reconozco los beneficios de meditar 09.04.2021

Hoy aplico los beneficios de la meditación y observo los resultados. Ese entrenamiento que me permite estar presente.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Observo sin reaccionar 08.04.2021

Hoy me reconozco en la armonía y en la paz para no ser reactivo. Las reacciones son producto de la mente, muchas veces sin pensar. Hoy busco claridad.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Suelto la resistencia 07.04.2021

Hoy, mi intención es soltar la resistencia y trabajar con la aceptación. Lo que vivo es perfecto y diseñado para mi.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Disfruto tomar conciencia 06.04.2021

Hoy mi intención es tomar conciencia de todo lo que me rodea y disfrutarlo. Observar la vida detalladamente nos permite sorprendernos una y otra vez de la magia que sucede en el Universo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Observo a mi ego 05.04.2021

Hoy mi intención es observar a mi ego para debilitarlo. El ego es nuestro sentido de separación y limita nuestro crecimiento. Pero es ilusorio.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi motivación es mi libertad 02.04.2021

Hoy mi motivación es mi libertad. Liberarme de mis pensamientos angustiantes y de la necesidad de mi mente por controlarlo todo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vivo el amor 01.04.2021

¡Hoy vivo el amor! El amor es libertad, y la libertad da paz. Si realmente vivo y me enfoco en el amor, mi día será un lugar lleno de satisfacción, confianza y plenitud.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me expreso con amor y respeto 31.03.2021

Hoy mi intención es expresarme con amor y respeto hacia mí y hacia quienes me rodean. El amor y el respeto son la clave de la quietud. Cuando hay amor, no pude haber falta de respeto ni agresión. Como nos tratamos a nosotros nos tratarán los demás.     Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Agradeciendo presente consciente 30.03.2021

Cada momento de la vida está diseñado artesanalmente para nuestro beneficio, cada persona y cada situación son un regalo para nuestro crecimiento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Naturaleza compasiva 29.03.2021

Todos somos seres compasivos por naturaleza, pero muchas veces no somos conscientes e intentamos relacionarnos con nuestro entorno como seres completamente independientes, lo que nos nos hace sentir vacíos sin encontrar el motivo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En cada momento un mejor pensamiento 26.03.2021

La presencia nos mantiene alerta y nos permite ser responsables de nuestra energía, misma que está atrayendo resultados en nuestras experiencias. Lo semejante atrae lo semejante, y tenemos la tarea de mantener nuestras frecuencias elevadas al amor para así generar a personas y situaciones satisfactorias.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Vi...

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