INNER GLOW TO GO by Dr. Myri

In der neuesten Folge des Psychologiepodcasts "Inner Glow to Go" von Dr. Myri, dreht sich alles um das Thema Burnout: "Modediagnose oder Erschöpfung pur?". Dr. Myri beleuchtet in dieser Episode die Kriterien, die wirklich hinter einem Burnout stecken, und diskutiert, ob es sich dabei um eine ernsthafte Erschöpfung oder eine überstrapazierte Diagnose handelt. Die Folge erklärt, wie Burnout erkannt...

In der neuesten Episode von "Inner Glow to go" geht es um ein wichtiges Thema: Was wirklich bei Traurigkeit hilft. Wir alle kennen das Gefühl, dich die wenigsten wissen, wie sie damit umgehen können. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Depressionsforschung teile ich die besten Tipps und Strategien, die dir helfen können, mit traurigen Gefühlen umzugehen und dein emotionales Wohlbefinden z...

In dieser fesselnden neuen Episode von "Inner Glow to go" tauchen wir in die oft unausgesprochenen Aspekte des Mutterseins ein. Von Ängsten und Überforderung bis hin zu den besonderen Herausforderungen in der Partnerschaft sowie den unvergesslichen schönen Momenten – wir sprechen über alles, was dir niemand über das Mamasein erzählt. Auch wenn du selbst keine Kinder hast, ist diese Folge ein absol...

In dieser Ausgabe von Inner Glow to go erkunden wir ein faszinierendes und doch so wichtiges Thema: Resilienz. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie können wir unsere eigene Resilienz stärken, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können? Wir tauchen in die Welt der psychologischen Resilienzforschung ein und erklären, was es bedeutet, resilient zu sein. Res...

In dieser Folge von Inner Glow to go tauchen wir in die Welt der störenden Gedanken ein und erkunden, wie wir sie wirkungsvoll bewältigen können. Gedanken, die uns stören, können uns oft das Leben schwer machen und unsere innere Ruhe stören. Doch es gibt Möglichkeiten, wie wir lernen können, mit ihnen umzugehen, anstatt von ihnen beherrscht zu werden. Ich teile mit Euch die wichtigsten Eigenschaft...

In dieser inspirierenden Folge von "Inner Glow to go" öffnet uns Charis ihre Welt und teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Depression und Borderline. Auf ihrem Instagramkanal @charis_lifestyle spricht sie offen über ihre Herausforderungen und schafft einen Raum für Verständnis und Empathie. Charis zeigt uns, wie sie trotz ihrer inneren Kämpfe strahlt und ihre innere Kraft entfaltet. Wir tauchen...

Willkommen zur neuesten Folge von "Inner Glow"! Diesmal widmen wir uns dem Thema "Story of My Life" oder auch "Der Satz meines Lebens". Jeder von uns hat eine Geschichte über sein Leben, geprägt von Erfahrungen, Erlebnissen und Entscheidungen. Doch wie beeinflusst diese Geschichte unser gegenwärtiges Leben und unsere Zukunft? Und wie können wir erkennen, dass diese Geschichte veränderbar ist? In d...

In der neunten Folge von "Inner Glow to go" tauchen wir tief in das Thema „Endlich eine erfüllte Beziehung" ein. Wir alle kennen das Gefühl, wenn ständiger Streit und wiederkehrende Konflikte unsere Beziehung belasten und uns gestresst und hilflos fühlen lassen. Doch wie können wir diese "Glowkiller" überwinden und mehr Harmonie und Zufriedenheit in unserer Partnerschaft finden? In dieser besonder...

Willkommen bei "Inter Glow to go"! In unserer neuesten Folge tauchen wir tief in das Konzept des "Inner Glow" ein und ich zeigen dir, wie du ihn greifbar machen kannst. Aber was genau ist der "Inner Glow"? Wie findest du deinen inneres Strahlen wieder, und welche Rolle spielen dabei Trigger, das Bedürfnis, es allen recht zu machen, Ängste und der Opfermodus dabei? In dieser spannenden Episode erku...

In Folge 7 geht es um ein wirklich viral gehendes Thema: Dankbarkeit. Du erfährst: - Die wahre Macht der Dankbarkeit: Ist sie wirklich die ultimative Wunderwaffe? - Ein Blick auf die Psychologie der Dankbarkeit: - Praktische Tipps, wie du Dankbarkeit mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um positive Veränderungen zu erleben. - Die Beziehung zwischen Dankbarkeit und depressiven Verstimmungen...

In Folge 6 release ich ein neues Format, dass Ihr sehr feiert: Ihr schickt mir Eure Fragen und ich antworte. Quasi als würdest Du mit mir in einem 1:1 Coaching sitzen. Ich beantworte für deine extra Portion Inner Glow heute diese beiden Fragen: Dr. Myri neue Informationen & Medienkonsum führen bei mir zu Zukunftsangst, GrübelSpiralen & Kontrollverlust. Was kann ich tun? Liebe Dr. Myri meine Mutter...

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und unruhig? Leidest Du unter häufigen Krankheiten, die Deine Leistung im Job beeinträchtigen? Vielleicht hast Du Schwierigkeiten einzuschlafen oder kämpfst sogar mit Schlafstörungen? In Folge 5 geht es um Deinen Schlaf. Wie gewohnt kurz und knackig & doch voller Empowerment für Dich! In dieser Episode wirst Du entdecken: - Welcher Schlaftyp Du bist und wie Du ihn...

Heute dreht sich alles um die häufigsten Denkfehler, die wir fast alle haben! - Ich teile mir Dir: - wie sie dein Leben sabotieren - welche das sind - wie Du sie umprogrammieren kannst. Tschüß Denkfehler! Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf...

In Folge 3 erfährst Du was dein Leben wirklich steuert: es sind deine psychischen Grundbedürfnisse. Noch nie was von gehört? Kann ich mir vorstellen! In dieser Folge erfährst Du: - dass Du auch psychische Grundbedürfnisse hast & nicht nur physische - welche das sind - warum und wie sie dein Leben steuern - und wie Du sie und somit dein Leben steuern kannst. Ich freue mich unglaublich, wenn du mein...

Affirmationen sind "positive Selbstbekräftigungen", die vor allem auf Social Media rauf und runter genutzt werden. In dieser Episode von "INNER GLOW to go" erfährst Du das Gehemnis wie sie Dir wirklich etwas bringen und sogar ein richtiger Glowbooster sein können. Ich teile mit Dir: - meinen ultimativen "Affirmations-Hack" ;) - wie Du Affirmationen im Alltag nutzen kannst, um deine Gefühle zu navi...

In der ersten Folge geht es um DAS Thema der Psychologie überhaupt: deine Gefühle und besser gesagt, um all die unangenehmen Gefühle, die wir allzugerne wegdrücken. Du erfährst in dieser Folge: - wie Du auch mit Gefühlen wie Angst, Wut oder Scham gut umgehen kannst - wie du sie "verstoffwechselst" - wie Du Deine eigenen Muster aufspüren und erkennen kannst und warum das wichttg ist - was passieren...

Inner Glow to go Deine Dosis Schönheit für die Seele Du fühlst dich Hilflos? Gestresst? Traurig? Überfordert? Du fragst Dich wo genau Dir eigentlich dein inneres Strahlen und deine Leichtigkeit verlorengegangen sind? Wie Du trotz dieser Gefühle mit Leichtigkeit wieder von innen strahlst, darum geht es in meinem Podcast. Jede Woche ermöglicht Psychotherapeutin Dr. Myriam Vorderwuelbecke Einblicke i...