Holistic Life Podcast

Nachdem es in den letzten Tagen vor allem um emotionale und seelische Themen gegangen ist, nehmen wir wieder mal ein wenig unseren Körper ins Visier, beziehungsweise das, was wir da so reinschaufeln :-). Sechs Tage fleischlos ist sicher schaffbar - machst du mit? Ich wünsch dir alles Gute, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ Mehr aus meiner g...

Wir werden gemeinsam eine kurze Meditation machen, um dich vollstens dabei zu unterstützen, dein Herz wieder zu heilen. Ich wünsch dir alles Gute, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:  www.carinastix.com  oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.co...

Heute beschäftigen wir uns mit den Mauern um dein Herz. Ich wünsch dir alles Gute, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:  www.carinastix.com  oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.com/carina.holisticlife/ abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Spor...

Zu vergeben bedeutet, dich frei zu machen von Situationen, Gefühlen und Dingen, die du energetisch mit dir rumschleppst und dich so selbst daran hinderst, voll in deine Kraft zu kommen. Zu vergeben heißt nicht, etwas, das geschehen ist, gut zu heißen - sondern dir die Verantwortung über dein Leben zurück zu nehmen. Alles Liebe, deine Carina.  _______________________________________________________...

Diese Meditation wird dich dabei unterstützen, die letzten Tage, die emotional sehr anstrengend sein konnten, gut zu verarbeiten und deinem Körper, Geist und deiner Seele ein wenig Ruhe und Pause zu gönnen. Solltest du Probleme haben, die tiefer reichen oder durch die Arbeit der letzten Tage sich negativ verändert haben und du spürst, du kommst nicht mehr alleine weiter, dann zögere nicht und such...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden HEUTE statt (und nicht wie erwähnt in der Folge am 14.)!  Solltest du "später" das Ritual durchführen, dann ist das überhaupt kein Problem. Zusätzlich die Macht des Vollmondes nutzen ist ein symbolischer Akt - den du für jeden Vollmond mit einflie...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Welche Verletzung spürst du immer noch sehr stark und was darf endlich heilen? Alles Gute wünsche ich dir, deine Carina.  ________________________________________...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Welche Situationen aus deiner Vergangenheit schleppst du immer noch mit dir rum und wo ist es an der Zeit endlich loszulassen? Alles alles Liebe, deine Carina.  _...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Wir alle haben Erwartungen an uns selbst und spüren die Erwartungen unseres Umfeldes - lässt du dich davon zu sehr und negativ beeinflussen? Hab einen schönen Tag...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Kennst du deine Glaubenssätze, die, die dich an einem erfüllten und erfolgreichen Leben hindern? Alles Gute, deine Carina.  ______________________________________...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Kennst du kreisende Sorgen in deinem Kopf? Heute ist der Tag, an dem du dich damit beschäftigen darfst und sie lösen darfst! Alles alles Liebe für heute, deine Ca...

 ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)  Welche Ängste stehen dir in deinem Leben im Weg und hindern dich, voll in deine Kraft zu kommen? Hab einen wunderbaren Tag, deine Carina.  _______________________...

ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Heute beschäftigst du dich mit deinen Gewohnheiten. Alles alles Liebe, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ M...

20 Tage auf süße Säfte o.ä. verzichten - bist du dabei? Alles Gute für heute, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:  www.carinastix.com  oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.com/carina.holisticlife/ abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmoti...

Ab heute heißt es 21 Tage zuckerfrei - bereit für diese Challenge? Alles alles Liebe, deine Carina.  ____________________________________________________________________________ Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:  www.carinastix.com  oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.com/carina.holisticlife/ abonnieren, wenn du gerne regelmäßig S...

Schön, dass du zu dieser Ankündigung deiner persönlichen Herbstchallenge einschaltest. Wir werden jetzt 21 Tage lang jeden Tag eine kleine oder größere Challenge miteinander meistern - dabei ist es egal, ob du live ab 2022 dabei bist oder zu einem späteren Zeitpunkt einschaltest.   ACHTUNG: es gibt eine Änderung, denn der Start der Herbstchallenge ist eben schon der 1. September und das Vollmondri...

Achtung: die besagte "Herbstchallenge", die ich am Ende der Folge erwähne beginnt ab 1. September - früher als geplant! Bist du dabei? Zur Folge selbst das offizielle Intro: Gleich nach dem Aufwachen am Handy zocken, Schokolade nach dem Mittagessen, wieder ein Tag vor dem TV statt in den Laufschuhen und abends gibts das gute Glaserl Rotwein. Ich erkläre dir Hintergründe, warum wir uns of...

Findest du, dass du dich jetzt gerade "gut" ernährst? Dass du Lebens-mittel wählst und isst, die dir nicht nur schmecken, sondern auch gut tun? Diese Folge ist ein Reminder, wieder einen Fokus auf deine gesunde Ernährung zu legen und dein Ernährungsverhalten unter die Lupe zu nehmen - ohne Diät, sondern mit langfristigem Fokus. Dabei ist die Devise nicht "kenn ich schon" - sond...

Hast du schon einmal was von den sieben Chakren des Körpers gehört? Sie sind Teil des Flusses unserer Lebensenergie und wenn diese blockiert sind können emotionale, geistige oder körperliche Probleme auftreten. In dieser Folge erfährst du, welches Chakra für welchen Bereich deines Lebens steht, wie sich eine Blockade einer dieser Bereiche auswirken kann und gemeinsam werden wir mit einer Meditatio...

Wir kommen immer wieder zu kurz im Leben, denn oftmals versuchen wir, überall unser bestes zu geben und immer für alle da zu sein, und verlieren dadurch immer mehr Energie. Du kannst dem entgegensteuern, indem du den Fokus immer wieder zu dir lenkst und dir die Aufmerksamkeit schenkst, die du verdient hast. Das kannst du, indem du dir folgende fünf Schritte täglich schenkst: -) Dankbarkeit -) Erfo...

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir nicht nur über meine Reise nach und durch Namibia, sondern vor allem gehts darum, wie du wieder mehr ins Vertrauen kommen kannst. Sehr oft hindert uns eine innerliche Angst oder Blockade daran, zu vertrauen - dem Leben, anderen Menschen, uns selbst. Wir haben außerdem die Angewohnheit, eher problemfokussiert, zu denken - obwohl es viel hilfreicher und unterst...

Kennst du das Gefühl, es allen um dich rum gefühlt Recht machen zu müssen? Denkst du oft, du musst jemandes Erwartungen entsprechen, oder hast selbst sehr hohe Erwartungen an dich? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn sie gibt dir das Hintergrundwissen an dieses Anpassungsverhalten, und auch gleichzeitig Tipps, wie du genau das für dich transformieren kannst! Schön, dass du hier bist...

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du glücklicher werden kannst. Stelle dir folgende Fragen: -) Wann war ich das letzte Mal so richtig glücklich? -) Was habe ich in dieser Situation erlebt? -) Was erfüllt mich mit Freude und Glück? Welche Tätigkeiten, Handlungen oder Momente sind es, die mein Herz erfüllen? -) Wann habe ich zuletzt den "Flow-Zustand" in meinem Leben wahrgenommen...

In dieser Episode findest du 10 Momente der Achtsamkeit für jeden Tag - die sind garantiert unterzubringen, denn sie sind in jeweils 60 Sekunden untergebracht und somit die perfekten Mini-Pause-Inseln für den Alltag.  Mit mehr Achtsamkeit bringst du dich zurück ins Hier und Jetzt, du nimmst einen kurzen Augenblick Auszeit von der täglichen To-Do-List, von Stress und Hektik und machst einen kleinen...

Du möchtest gerne mehr in deinem Tag schaffen und erschaffen und du weißt nicht wie? Dann habe ich in dieser Folge einige Tipps, die du in deinem Alltag einbauen kannst, um produktiver zu sein. 1) Wenn du deine Energieressourcen so gut wie möglich hoch hältst und auf deine Stimmung achtest, dann wirst du mehr schaffen können im Alltag. 2) Achte bei geistigen Tätigkeiten darauf, dich nicht abzulenk...