hochsensibel und achtsam - Podcast

Ich spreche über das tiefe Bedürfnis nach Harmonie, das viele Hochsensible in sich tragen, und über den Schmerz, sich in dieser Welt oft fehl am Platz zu fühlen. Diese Folge öffnet den Blick dafür, warum viele Hochsensible erschöpfen, wenn ihre feine Wahrnehmung keinen stabilen inneren Rahmen hat. Ich betrachte Hochsensibilität als Ausdruck von Empfänglichkeit, Intuition, Kreativität und tiefer Ve...

In dieser Folge spreche ich mit Christoph Glöckler über die oft verborgene Sensibilität von Männerherzen. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Männer gelernt haben, ihr Herz zu verschließen, und was es braucht, um wieder in eine lebendige Verbindung zu kommen. Christoph teilt seine persönliche Reise aus der Ohnmacht hin zu einer verkörperten Verbindung zum eigenen Herzraum. Und wir sprechen d...

Ich spreche über feinfühlige, wache Seelen, die uns auf besondere Weise spiegeln und erinnern: Kinder, die eine besondere Sensitivität, Tiefe und Bewusstheit in sich tragen, die uns als Gesellschaft herausfordern und zugleich einladen, neu zu denken, uns mit dem Herzen zu verbinden und wahrhaftig neue Wege zu gehen. Es geht um ein tieferes Verständnis ihres Wesens und darum, wie wir sie achtsam un...

Fühlst du dich oft wie ein Energieschwamm, der alles aus seiner Umgebung aufnimmt? In dieser Folge erfährst du, wie du dich abgrenzt, ohne dich zu verschließen, und dich von fremden Energien löst während du mit deiner feinen Wahrnehmung verbunden bleibst. Ich teile mit dir konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, dein Energiefeld zu klären und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Hochsensitive Menschen berühren das Unsagbare, hören das Unhörbare und sehen das Unsichtbare. In dieser Folge öffne ich einen differenzierten Blick auf feinstoffliche Wahrnehmungsebenen und spreche darüber, warum diese Wahrnehmung nichts Übernatürliches ist, sondern eine natürliche menschliche Kompetenz, die ihren Platz in unserer Gesellschaft wieder einnehmen darf.

Wenn wir nicht gelernt haben, auch feinstoffliche Wahrnehmungsebenen bewusst zu führen, fällt es uns schwer, zwischen unserem eigenen Erleben und dem Feld um uns herum zu unterscheiden. Wir verlieren uns leicht im Außen oder in den Gefühlen anderer. In dieser Folge erfährst du, wie du Sensitivität, Empathie und Intuition bewusst öffnen und bewahren kannst – ohne dich selbst dabei zu verlieren. Ich...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für viele hochsensible Menschen so herausfordernd ist, mit gutem Gefühl Nein zu sagen und welche Ursachen, unabhängig von Hochsensibilität, dabei eine Rolle spielen können. Ich beleuchte frühkindliche Bindungserfahrungen als mögliche Wurzel für Unsicherheit im Grenzen setzen ebenso wie die spezifischen Dynamiken, die mit Hochsensibilität verbunden sind...

Innere Anbindung und Selbstkontakt sind aus meiner Erfahrung die wichtigste Ressource für hochsensible Menschen, um sich in dieser Welt sicher und stabil zu fühlen und ihre Gabe zu entfalten. In dieser Folge teile ich, wie die Verbindung zu dir selbst zum Schlüssel wird, deine Sensitivität als Kraft zu leben. Ich stelle dir drei wertvolle, alltagstaugliche Strategien vor, mit denen du diese innere...

Die Weihnachtszeit kann emotional sehr intensiv und energetisch fordernd sein. In dieser Folge teile ich mit dir einfache, sofort wirksame Tools, die dich innerlich stärken, energetisch harmonisieren und mit deinem Herzen verbinden. Damit du die kommenden Wochen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstanbindung erlebst. Du erfährst: ✦ warum die Vorweihnachtszeit dich so stark herausfordern kann...

manchmal stehen wir als hochsensitive Menschen in dem Spagat zwischen Bedürfnissen, der inneren Wahrheit und der Anforderungen des Alltags. In dieser Folge spreche ich mit Psychologe Sascha Stuckmann darüber, wie wir in diesem Spannungsfeld aufblühen und Wege finden, zugleich bei uns selbst und in der Welt zu sein. ✦ Welche Rolle spielen hochsensible Menschen im Bewusstseinswandel? ✦ Was geschieht...

Ich spreche über die Angst, sich in der eigenen spirituellen Kraft zu zeigen. Eine kollektive Wunde, die in vielen sensitiven, intuitiven und medial begabten Menschen einen alte Angst und einen tiefen Schmerz berührt.  Ich teile mit dir: ✦ warum in vielen von uns noch heute die Angst lebt, für gelebte Spiritualität ausgeschlossen zu werden ✦ wie wir einen Unterschied machen zwischen still sein und...

In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über inneres Wachstum und die Bedeutung von Krisen auf dem Weg in ein neues Bewusstsein. Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Wandlungsphasen, inneren Umbrüchen und der Kraft, gerade im Dunkeln das Vertrauen ins Leben zu finden. Wir sprechen darüber: • wie Krisen Wegweiser auf unserem Seelenweg...

In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über die Kraft der inneren Ausrichtung und die Frage: Was will ich wirklich – und was führt mich? ✨ Wir tauchen gemeinsam ein in: • die Zyklen des Lebens und was sie uns über Wachstum und Wandlung lehren • die Bedeutung von innerer Klarheit und Herzensführung • das Hinwenden zu Visionen, Träumen und dem, was...

In dieser Folge lade ich dich ein, die leise, klare Stimme in dir wiederzuentdecken. Du erfährst, wie Präsenz den Raum für deine innere Führung öffnet, wie du die Sprache deiner Intuition erforscht und wie du die Kraft der Stille als Schlüssel nutzen kannst, um zwischen alten Gedankenmustern und deiner inneren Führung zu unterscheiden. Mit praktischen Übungen, die die Verbindung zu dir selbst und...

In dieser Folge erfährst du, wie dein Herz zum Anker für Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wird, was dir hilft, deine Feinfühligkeit als Gabe zu leben und wie du im Fühlen Halt findest – statt dich darin zu verlieren. Eine liebevolle Einladung, deiner Sensitivität zu vertrauen und im Herzen den Raum zu finden, in dem du ganz bei dir bist.

Botschaften, die dich daran erinnern, dass deine Feinfühligkeit eine Gabe ist. Worte, die dich halten und dich spüren lassen, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Zum Abschluss der Folge erwarten dich drei Wege der Selbstzuwendung für deinen Alltag.

Eine Folge über die Kraft des Loslassen und den Mut, sich dem Leben wieder anzuvertrauen. Ich nehme dich mit in das, was aus meiner Zeit der Trauer, der Müdigkeit und des inneren Umbruchs gelernt habe.

Was möchte dir deine Hochsensibilität über dich selbst erzählen? In dieser Folge lade ich dich ein, deine Feinfühligkeit als Wegweiser zu betrachten – hin zu mehr Selbsterkenntnis, innerer Klarheit und Stärke. Du bekommst Impulse, wie du deine Sensitivität tiefer verstehen kannst und warum genau darin der Schlüssel liegt, deine sensitive Kraft bewusst zu entfalten.

Hochsensibilität ist mehr als eine Eigenschaft – sie ist eine ganz besondere Art, die Welt wahrzunehmen. In dieser Folge schauen wir tiefer: Was steckt hinter den Herausforderungen, die viele hochsensible Menschen erleben? Und wie kannst du lernen, dein Selbstvertrauen zu stärken, dich klarer mit dir selbst zu verbinden und deine Stärken mutig zu entfalten? Eine Einladung, deine Sensibilität nicht...

Fühlst du dich manchmal wie ein Energieschwamm – offen für die Gefühle, Stimmungen und Spannungen anderer Menschen, bis du selbst aus dem Gleichgewicht gerätst? In dieser Folge erfährst du, warum deine Empfänglichkeit für Energien keine Schwäche ist, sondern eine Gabe – und wie du lernen kannst, sie klarer zu halten. Ich teile mit dir Impulse, wie du dich abgrenzen kannst, ohne dein Herz zu versch...

Eine Folge mit persönlichen Einblicken in meinen Weg und eine Einladung, Aufbrüche als Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit zu verstehen. Nach einer längeren Pause ist mein Podcast wieder da und ich nehme dich mit, wie es zu dieser Auszeit kam und was mich auf meiner Reise bewegt hat – als ich Deutschland hinter mir ließ und mit meinem Bus ins Unbekannte gestartet bin.

Hochsensibel zu sein bedeutet, die Welt intensiver wahrzunehmen – mit all ihren Chancen und Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, welche drei Aspekte entscheidend sind, um im Alltag mit deiner Feinfühligkeit gut umzugehen. Ich teile mit dir, wie du deine Abgrenzungsfähigkeit stärkst, innere Stabilität findest und deine Hochsensibilität mehr und mehr als Gabe leben kannst.

In dieser Folge lade ich dich zu einem besonderen Gespräch mit Adrian Winkler ein. Gemeinsam erkunden wir, wie die Natur uns als Quelle von Kraft und Heilung dient – und wie sie uns dabei unterstützt, in eine lebendige Verbindung mit uns selbst zurückzukehren. Du erfährst, welche Ressourcen in einer bewussten Beziehung zur Mutter Erde liegen, gerade auch für hochsensible Menschen, und wie du diese...

In dieser Folge spreche ich mit Dipl.-Psych. Britta Sperling über weibliche Begabung und die besondere Rolle von Sensibilität. Gemeinsam werfen wir einen kulturhistorischen und transgenerationalen Blick: Welche Spuren haben die Erfahrungen unserer weiblichen Vorfahren in uns hinterlassen? Und wie prägen sie unser heutiges Erleben von Hochsensibilität, Intellektualität und Begabung? Ein Gespräch üb...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Silvia Weber über unsere ganz persönlichen Erfahrungen als feinfühlige Frauen. Wir teilen mit dir: Welche Schlüsselmomente uns geholfen haben, unsere Hochsensibilität wirklich anzunehmen, welche kleinen, alltagstauglichen Ressourcen einen großen Unterschied machen können und wie wir unsere Sensibilität heute nicht nur als Herausforderung, sondern als...