Luisa Luze

Histórias para ninar adultos

Health PT ↓ 78 episódios

Um podcast para te ajudar a criar uma rotina de sono saudável. Aqui temos histórias curtas e leves de enredo narradas lentamente para serem uma área de descanso para a sua mente, uma ante-sala do sono. Nesse podcast a filósofa Luisa Luze conta histórias para ninar e relaxar. São todas histórias originais, com pouca história, mas ricas de detalhes agradáveis para você cair no sono. Um estilo de crônica e narração combinando métodos de adormecer e relaxar, ou seja, te ninar. Escolha uma das histórias e se prepare para dormir. Sem IA na produçãoemail: historiasparaninaradultos@gmail.com

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Autor

Luisa Luze

Categoria

Health

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Último episódio

6 de jul de 2026

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Episódios

Bibliografia obrigatória 23.02.2025

A história de hoje se chama: Bibliografia obrigatória  É uma história sobre: romantismo, listas de leitura, idealismo, mármores nus e linguagens privadas. Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos problemas de amanhã. Todas essas peque...

Sinfonias de Mahler 17.02.2025

A história de hoje se chama: Sinfonias de Mahler  É uma história sobre: Progressão tonal, inspiração local, a forma do argumento, adaptações e interpretações. Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos problemas de amanhã. Todas essas p...

A Cabana de Composição de Mahler 09.02.2025

A história de hoje se chama: A cabana de composição de Mahler.  É uma história sobre: sinfonias e orquestras, precisão musical, necessidade criativa, casas de campo, e o orvalho nas folhas Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos prob...

A Nona Sinfonia de Beethoven 02.02.2025

A história de hoje se chama: A Nona Sinfonia de Beethoven É uma história sobre: temas musicais, lemas e dilemas, repetição e recapitulação, e uma ode a alegria. A história vai funcionar como uma área de chegada, um lugar suave para relaxar do dia, eu enchi a história de detalhes agradáveis, curiosidades e impressões. Primeiro, algumas respirações profundas, para acalmar o corpo. Depois eu te conto...

A Alavanca de Arquimedes 26.01.2025

A história de hoje se chama: A Alavanca de Arquimedes  É uma história sobre: áreas e volumes, Siracusa na Sicilia, matemática, ciências naturais, Fulcros e alavancas. Eu vou contar a mesma história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Não é uma historia cheia de historia, mas sim rica de detalhes. Se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes agradáveis da históri...

O mito das dez mil horas 16.01.2025

A história de hoje se chama: O mito das dez mil horas É uma história sobre: especialização, exercícios repetitivos, conhecimento acumulado, persistência e escolhas confirmadas. Estamos começando a terceira temporada desse podcast, então vamos começar: Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da mi...

A Ciência da Horologia 23.09.2024

A história de hoje se chama A ciência da horologia É uma história sobre: relógios exóticos, complicações, fases da lua, museus de história e museus de ciência. Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos problemas de amanhã. Todas essas...

Pigmentos azuis 05.09.2024

A história de hoje se chama: Pigmentos azuis É uma história sobre: frequência de luz, borboletários, portais mágicos, pedras de lapiz-lazuli, e rochas metamórficas Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos problemas de amanhã. Todas es...

Livraria de rua 26.08.2024

A história de hoje se chama Livraria de rua É uma história sobre: sebos e coleções de livros, temas e sessões, sobrados na cidade, dicionários e citações.  Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de novo,...

Unicórnio de Origami - Parte 2 22.08.2024

A história de hoje se chama Unicórnio de origami - parte 2 É uma história sobre: ruminar ideais, memória muscular, rebanho de unicórnios, papel de origami, e meditação ativa Eu vou contar a história duas vezes, bem devagar da segunda vez. Isso vai ajudar o seu cérebro a relaxar, a sua respiração imitando a cadencia da minha voz. Os detalhes agradáveis da história distraindo dos problemas de amanhã...

A Mona Lisa del Giocondo 12.08.2024

A história de hoje se chama A Mona Lisa del Giocondo É uma história sobre: a florença do renascimento, perspectiva em imagens, transparências em tintas, fama e propriedade, e ilusões óticas. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da hist...

Chuva de meteoros Perseides 03.08.2024

A história de hoje se chama Chuva de meteoros Perseides É uma história sobre: caudas de cometas, Perseu e pegasus, constelações de estrelas, sistemas complexos e rastros e orbitas  Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Com uma chuvinha gostosa ao fundo para ficar mais aconchegante. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noi...

Coroa de louros 27.07.2024

A história de hoje se chama Coroa de louros É uma história sobre: olimpíadas na antiguidade, o templo de Apolo, láureas acadêmicas, o museu britânico, e coroas de ouro. Atendendo a pedidos: um episódio só de história, sem a meditação guiada. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite,...

Frutos do bosque 19.07.2024

A história de hoje se chama Frutos do bosque É uma história sobre: Micro climas, aceto balsâmico, azeite de oliva, sistema de Solera, e filmes suecos. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de novo, e log...

Dia da Bastilha 09.07.2024

A história de hoje se chama Dia da Bastilha É uma história sobre revolução francesa, historicidade, o gênio da liberdade, semanas decimais, e o calendário revolucionário Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o epis...

Uma pitada de sal 02.07.2024

A historia de hoje se chama Uma pitada de sal É uma história sobre escritores antigos, cidades escondidas, uma porção de sal, ceticismo e mares interiores. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de novo,...

Movimento retrógrado de Vênus 21.06.2024

A história de hoje se chama Movimento retrógrado de Vênus É uma história sobre: noites de céu limpo, o sistema solar, enigmas da filosofia, os antigos gregos, e fases da lua. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o...

Chá no fim de tarde 10.06.2024

A história de hoje se chama Chá no fim de tarde É uma história sobre tardes longas, guarda-chuvas, procurar novos chás, folhas fermentadas e rotinas agradáveis . Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de...

Lápis de Cor 03.06.2024

A historia de hoje se chama Lápis de cor É uma uma história sobre visitar uma papelaria de arte, papeis de algodão,  conjuntos de lápis coloridos, números duodecimais, e cores avulsas. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história o...

Unicórnio de Origami - Parte 1 28.05.2024

A história de hoje se chama Unicórnio de Origami   É uma história sobre: atividades meditativas, enigmas mentais, a natureza da ironia, ângulos e bissetrizes, e papeis especiais. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escu...

Cinema de rua 21.05.2024

A história de hoje se chama Cinema de rua É uma história sobre: luzes da cidade, cadeiras de veludo vermelho, favoritos revisitados, clássicos renovados, e faroeste espaguete Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o...

Jardim Botânico 14.05.2024

A história de hoje se chama Jardim Botânico É uma história sobre: Vitórias regias, pedras de moinho, orquidários calmos, tulipas resfriadas e criação de abelhas. Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de...

Por do Sol 08.05.2024

A história para ninar adultos de hoje se chama Por do Sol É uma história sobre: pausas no fim da tarde, fotografia e filmagem, ângulos e raios de sol, ventos e vulcões, cores e estações. Uma história simples, sem muita história , mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história...

Orquestra no Parque 30.04.2024

A História de hoje se chama Orquestra no parque É uma história sobre: sanduíches de piquenique, parques públicos, naipes da orquestra, anfiteatros, bolhas de sabão.   Uma história simples,  sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódi...

Agulhas de Tricô 22.04.2024

A História de hoje se chama Agulhas de tricô É uma história sobre: mudança de estação, artesanato, novelos coloridos, agulhas novas e velhos hobbies.  Uma história simples, sem muita históri a, mas rica em detalhes para te ninar e te ajudar a pegar no sono. Escute e relaxe, se você acordar no meio da noite, não se preocupe, tente lembrar os detalhes da história ou escute o episódio de novo, e logo...

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