HeyU
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some sparkling or What the... ?? moments I would like to share through my voice. 從在朋友群組裡分享些輕鬆的事情開始， 沒有deadline， one-take的即興。 頭腦總是運轉很快， 用說的可以比手寫的紀錄即時， 但運作的是不同的腦神經地圖， 鍛鍊不同的肌肉， 是了解自己的不同路徑。 學習如何傾聽與表達一樣重要， 聽自己真正想要表達的什麼， 聽的時候意識到是「誰」在聽。 斗內HeyU https://pay.firstory.me/user/heyu Powered by Firstory Hosting
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Episódios
61 points (shavayatra) 身體掃描放鬆練習 15.10.2020 16:50
時間長度約15分鐘 跟隨口語引導 連結呼吸 讓意識在身體61個能量點巡禮停留 逐漸進入放鬆 Powered by Firstory Hosting
61 points (shavayatra) -introduction 覺知與放鬆 15.10.2020 8:44
61 points 梵文是shavayatra，身體的內在巡禮， 是進入睡眠瑜伽前的練習準備之一， 在這集談論了61 points 這個放鬆技巧的運作原理。 Powered by Firstory Hosting
Conversation with Nandaji/ 與Nandaji的訪談—下集 10.10.2020 35:19
Conversation(交談) 的字根源於拉丁文，有兩種意義： 一是「輔助」，二是「扭轉」。 關於生命，我們不知道的太多 所以沒有誰能改變誰，也沒有人必須被說服 學習的方式之一就是： 透過Conversation（交談）「扭轉」 用不同的視角去看見，聽見。 歡迎收聽與Nandaji訪談_下集。 Music credit: Oles Deyneka #2020VIP #Who_is_Yogi #定位清楚就是帥 #Into_the_editing_Zone Powered by Firstory Hosting
Conversation with Nandaji/ 與Nandaji的訪談—上集 09.10.2020 26:20
很高興可以在Hey U的頻道跟大家介紹Nandaji老師 並且是透過訪談對話的方式 今年年初，由於疫情隔離的關係 有機會透過網路跟Nandaji學習靜坐以及Pranayama 並且感受到團體練習支持的力量 老師的聲音穩定歸於中心 就如同他清楚的定位自己 對話裡非常清楚的一個訊息便是 瑜伽之道就是一段認識自己，持續向內看的旅程 歡迎大家透過聲音認識Nandaji Music Credit: Oles Deyneka #2020VIP #Who_is_Yogi #定位清楚就是帥 Powered by First...
睡眠瑜伽 Yoga Nidra- 記得自己是光 22.09.2020 37:47
”WAKING, SLEEPING, DREAMING, KNOW YOU AS LIGHT.” 「清醒時，沈睡時，做夢時，知道自己是光。」~ 奧祕之書Ch.49, #75 -------------------------------------------------------------------------- （上一集有介紹什麼是睡眠瑜伽） 睡眠瑜伽 是一趟 藉由聲音的引導 從清醒轉場到夢境接著進入深睡的旅程 並在過程中保持有意識 你真正所需要做的是 放掉頭腦及語言的詮釋 為自己舖好床 實際地經驗祂 :) It's time to let go i...
睡眠瑜伽-什麼是睡眠瑜伽 Yoga Nidra -introduction 22.09.2020 5:03
醒著？ 睡著？ 清醒的睡著？ 在這集短錄音裡介紹什麼是睡眠瑜伽 睡眠瑜伽 Yoga Nidra 是一趟 藉由聲音引導 從清醒轉場到夢境接著進入深睡的旅程 並在過程中保持有意識 你所需要做的是 放掉頭腦及語言的詮釋 為自己舖好床 實際地經驗祂 :) It's time to let go it's time to relax Pls lie on your back Powered by Firstory Hosting
#Sounds Great 前前傳- kindness/慈悲 02.08.2020 12:36
#Sounds_Great 前前傳 [sounds great] 是最近和朋友一起work on的聲音計劃 目前規劃邀請不同的聲音 來詮釋朋友的文字 然後再重新組合編輯 很好奇在過程中 會產生什麼樣不同於視覺閱讀的感官經驗 可以確定的是 一切都將回到覺察與觀照 這兩天在思考還有什麼樣形式的文本 適合用聲音詮釋 然後遇到這首詩 ：Naomi Shihab Nye的「Kindness」 在這集裡 還會提到跟這首詩本身一樣詩意的創作背景 Check it out --------------------------...
紅河谷是我的老師 29.07.2020 10:56
紅河谷是我的老師, just perceive! Powered by Firstory Hosting
看中間 22.07.2020 15:15
Drishti: Gazing point in Yoga practice. Vision/ Attention/ Focus 凝視點： 你選擇看的目標也是你投注能量的地方 看那裡 看中間 Powered by Firstory Hosting
contact 接觸 19.07.2020 7:33
By contacting with others, we contact ourself. 藉由與別人的接觸，我們接觸了自己 Powered by Firstory Hosting
Moon Days 16.07.2020 10:19
What and How do I practice during my menstrual period? Powered by Firstory Hosting
Xian kang Li 15.07.2020 21:48
Xian Kang Li means ''a Lovely couple'' in Chinese. This episode is inspired by my ''a lovely couple'' friends who are Rupee and Tyler. Here is some random talks to them includes some sparkling or easy topic or u know .....some "WTF'' moments you would like to share with your friends. XD Powered by Firstory Hosting
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