Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

Das was Kinder regelmäßig über sich hören, erst recht von ihren Eltern, rieselt tief ein und hat unglaubliches Potential, in alle Richtungen. In dieser Episode dreht es sich um die Macht der Sprache und wie du sie nutzen kannst, damit dein Kind gestärkt in diese Welt wächst. Im besten Fall von klein auf. Und wie du mit kleinen Veränderungen den Alltag mit Kind dir vielfach einfacher machst. Viel S...

In dieser Episode geht es um die zentrale Frage: Was macht eine gute Geburtserfahrung aus? Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen ein, die für werdende Eltern entscheidend sind, um eine Geburt positiv zu erleben – unabhängig davon, ob es eine spontane Geburt oder eine ungeplante Bauchgeburt ist. 💡 Warum eine gute Geburtserfahrung viel mit deiner inneren Sicherheit und Gelassenheit zu tun hat 👶...

So häufig werde ich gefragt: „Hey Nadja, du als Hebamme, was denkst du über die Federwiege? Ist das wirklich gut und sicher? "Sollen wir uns so eine kaufen?“ Genau diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge von Hebamme on Tour .  Wir sprechen darüber, was eine Federwiege eigentlich ist, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und ob sie für eure Familie sinnvoll sein könnte. Natürlich...

Die Louwen-Diät – ein Ernährungskonzept für die letzten Wochen der Schwangerschaft. 6 Wochen vor Geburt mit der du deinen Körper mit deiner Ernährung in der Geburtsvorbereitung unterstützen kannst. Was steckt hinter der Louwen- Diät und worauf solltest du achten solltest.  Definitiv du solltest es nicht übertreiben. Kohlenhydrate sind nämlich wichtig für dich. Als Hebamme sehe ich immer häufiger S...

In dieser Episode sprechen wir über Sport in der Schwangerschaft – und warum Bewegung so wertvoll ist: Welche Sportarten sind ideal in den einzelnen Trimestern? Was solltest du beim Joggen, Reiten oder Krafttraining beachten? Wie hilft dir dein Beckenboden und wie kannst du ihn stärken? Woran erkennst du, dass du es vielleicht übertrieben hast? Kleiner Teaser: Im Januar startet unser nächster Body...

Als Hebamme gehört Beckenbodentraining zu meiner täglichen Arbeit.  Die meisten denken, dass hat doch Zeit bis zur Rückbildung. Aber tatsächlich macht sich das Thema Beckenbodenschwäche oft viel früher bemerkbar. Beckenbodenschwäche in der Schwangerschaft ist häufig, aber sollte nicht als normal abgestempelt werden. Denn es ist ein Warnsignal und das willst du nutzen, um aktiv zu werden. Viele den...

Irgendwie ähnlich und doch ganz anders als die erste Schwangerschaft. Du hast unbewusst und bewusst in der ersten Schwangerschaft viel gelernt, kannst deinen Körper besser einschätzen. Daher drehen sich deine Gedanken und Planungen beim zweiten Mal Elternwerden, vielfach mehr um das große kleine Kind, dass bald ein großer Bruder /eine große Schwester wird. Alles was neu ist, zieht immer mehr Energ...

Alkohol in der Stillzeit Alkohol in der Stillzeit: Meine Tipps für die Weihnachtszeit und sonst auch!  Frohe Weihnachten und passend zum Anlass gibt es heute noch eine kurze knackige Folge Hebamme on Tour. Das Thema: Alkohol in der Stillzeit. In der heutigen Folge erzähle ich euch, ob ein Glas Wein oder ein Bierchen in der Stillzeit möglich ist, wie lange Alkohol in der Muttermilch bleibt und welc...

Verdacht auf Schwangerschaftsdiabetes  Der Verdacht auf Schwangerschaftsdiabetes kann verunsichern – besonders jetzt vor Weihnachten, wo so viele Verlockungen lauern. Aber keine Sorge, wir schauen uns das Thema ganzheitlich an, und ich gebe dir einfache Tipps, wie du gut durch die Feiertage kommst. Die wichtigsten Bereiche für dich sind Ernährung, Bewegung und Schlaf. Wir sprechen darüber, wie du...

Da sehr bald mein nächster Body Soul und Baby Kurs startet, möchte ich, dass diese Woche nutzen, um mit euch über eins meiner Herzensthemen zu sprechen: Der Beckenboden.  Dieser wichtige und oft unterschätzte Muskelgruppe hält unsere Mitte stark und spielt eine zentrale Rolle in unserem Leben. Besonders während der Schwangerschaft spielt er eine zentrale Rolle, um dich und deinen Körper zu schütze...

Übelkeit in der Schwangerschaft Heute bin ich auf dem Weg zur Akupunktur, denn eine meiner Schwangeren leidet unter Übelkeit in der Schwangerschaft. Dies nehme ich zum Anlass, um in dieser Woche mit euch genau über dieses Thema zu sprechen. Wie immer sind Ernährung und Bewegung ein absoluter Gamechanger! In dieser Episode teile ich mit euch all meine Tipps, die ich normalerweise bei meinen Hausbes...

Stress ist allgegenwärtig, er gehört in vielen Kreisen zum guten Ton, aber mit enormen Folgen und natürlich auch in der Schwangerschaft. Höre rein, welche Folgen und Symptome dein Körper von zu viel Stress heraufbeschwören kann. War dir bewusst, dass auch Hunger oder Bewegungsmangel für deinen Körper Stress bedeutet? Im neuen Jahr durchstarten mit regelmäßigen Übungen für deine Schwangerschaft, we...

Diese Woche wird es wissenschaftlich bei Hebamme on Tour: Wusstest du, dass Neugeborene bis zu 100 Stunden brauchen, um das Koffein aus ihrem Blut wieder abzubauen? Heftig, oder? In dieser Folge sprechen wir über die Auswirkungen von Koffein auf deinen Körper und dein Baby. Wir klären, welche Mengen als sicher gelten, was du über Tee, Schokolade und andere koffeinhaltige Lebensmittel wissen sollte...

Wissen ist Macht, Spüren ist die Superpower. Es ist super hilfreich viel zu wissen, aber wenn du dieses Wissen anwenden willst kommst du am Spüren nicht vorbei. Weil dein Körper funktioniert immer auf diese Weise, erst kommt die Sensorik, dann die Motorik. Das heißt um neue Techniken für z. B. deine Geburtsvorbereitung umsetzen zu können, bist du am effektivsten, wenn du ins feine, gezielte und re...

Definitiv ein Thema, dass im Wochenbett aufkommt und für das es keine pauschale Antwort gibt. Wann ein Schnuller Sinn macht und wann (noch) nicht erfährst du in der Podcastfolge.

Unterschätztes Unterbewusstsein – Wie Tiefenentspannung dich mental auf die Geburt vorbereitet Heute tauchen wir in ‚Hebamme on Tour’ in die Welt des Unterbewusstseins ein und ich erzähle dir, wie du durch Tiefenentspannung dein Unterbewusstsein für deine Geburtsvorbereitung nutzen kannst. Denn ja, 95 % deiner Entscheidungen werden tatsächlich von deinem Unterbewusstsein getroffen. Von Kindheitser...

Es gibt 300 Gründe warum ein Baby nicht zunimmt. Ich nehme dich mit in meine ersten Gedanken als Hebamme, um auf Spurensuche zu gehen, warum das Baby nicht zunimmt oder viel zu langsam. Ausgehend von dem was ich mit am häufigsten im Wochenbett sehe. Hier ist der Link für die Wochenbettsuppe mit Fleisch und eine vegetarische. https://beingfamily.de/wp-content/uploads/2022/03/Staerkende-Wochenbettsu...

Gibt es das perfekte Mindset für die Geburt? Ist das natürliche oder medizinische Mindset das bessere von beiden? Hier geht es nicht um gut oder schlecht, sondern darum um zu verstehen wo man steht und dann abzuwegen, was du brauchst für eine gute Geburt. Dein Mindset ist nicht in Stein gemeißelt, sondern ist immer formbar. Erst recht mit gezielten Übungen. Und ja es macht definitiv Sinn sich mit...

In dieser Folge von Hebamme on Tour werfen wir einen Blick auf ein Thema, das viele frischgebackene Eltern beschäftigt: wunde Babypopos!  Wusstest du, dass die Ernährung der Mutter die Muttermilch beeinflusst und dadurch auch Verdauung, Haut und das Wohlbefinden deines Babys?  Ich gehe mit dir typische und eher untypische Lebensmittel durch, die ich in meiner Hebammenarbeit häufig sehe oder durch...

Geburtsschmerz reduzieren oder sogar schmerzfrei sein mit Hypnose? Ist das möglich, kann das jeder, wird hier das Blaue vom Himmel versprochen? Ja, Hypnose ist eine wissenschaftlich belegte Methode, mit der man therapeutisch arbeiten kann und auch Schmerzen reduzieren kann. Funktioniert das für alle gleich? Nein. Warum erfährst du in der Podcastfolge. Viele Schwangere überlegen, welche Technik sie...

Neurodermitis in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit. Die Haut ist mit Schwanger und sie ist oft der Spiegel der Seele. Für mich ein sehr wichtiges Thema und ein sehr persönliches Thema, weil auch ich Neurodermitikerin bin, seit ich ein Kleinstkind war. In dieser Podcastfolge dreht es sich um, was dich als Neurodermitikerin erwarten kann in dieser Zeit, worauf du auf jeden Fall verzichte...

Hypnobirthing oder auch Geburt in Hypnose, ist eine Art sich positiv auf die Geburt vorzubereiten. Zusätzlich lernt man eine Methode, um sich selber in Trance, in eine Tiefenentspannung zu bringen, für mehr Ausdauer, Schmerzreduktion und ein gutes Geburtserlebnis. Warum sollte man das als Hebamme nicht mögen. Wie unterscheidet sich die klassische Geburtsvorbereitung bzw. die Arbeitsweise im Kreißs...

Der Wunsch eine Wassergeburt zu erleben ist groß, die Rate an Wassergeburten im Kreißsaal ist im Vergleich vielfach kleiner. Warum das so ist, welche Vor- und Nachteile eine Wassergeburt hat und wann eine Wasser nicht möglich ist, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß Du willst die Online hebammenpraxis Being Family kennenlernen, dann geht es einmal hier entlang. https://beingfamily.de

Alle Wege führen nach Rom - die besten haben eine intensive Vorbereitung. Von einer Technik zu hören oder zu lesen reicht nicht aus, um es auch anwenden zu können und erst recht in Kombination mit einer körperlichen und psychischen Herausforderung. Neue Techniken zu lernen, braucht Zeit um sich hierin wohl zu fühlen und eine professionellen Anleitung. Und es braucht die regelmäßige Wiederholung. W...

Zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche ist er angedacht, der OGTT, der Orale Glukose Toleranz Test. Es gibt zwei von dieser Sorte. Welchen solltest du wählen und was sagt welcher Test aus? Schalte den Podcast ein und du erfährst es! Ich mache im Rahmen einer Schwangerschaftsvorsorge sehr gerne den OGTT zu Hause bei den Schwangeren, ganz gemütlich auf dem Sofa. Frag doch mal deine Hebamme,...