Glow Up Diaries

In dieser Folge tauchen wir tief in die unsichtbaren Zusammenhänge zwischen unverarbeitetem Schmerz, Kindheitserfahrungen, Generationentraumata und dem Griff zu Alkohol oder anderen Bewältigungsmechanismen ein. Warum greifst du zu einem Drink oder dem Schokoriegel, wenn es stressig wird? Warum wiederholen sich alte Muster, die du längst hinter dir lassen wolltest? Es ist nicht einfach nur eine Fra...

Du weißt, was gut für dich ist – aber warum ist es trotzdem so schwer, gute Gewohnheiten zu etablieren und die schlechten endlich loszuwerden? Warum ist der Drink oder die Chips doch das Mittel, um abzuschalten, obwohl du dir doch geschworen hast, es heute anders zu machen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Gewohnheiten ein: Wie sie entstehen, warum sie uns oft im Weg stehen und vor...

In dieser Episode geht es darum, wie soziale Interaktionen positive Effekte auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Inspiriert durch eine wissenschaftliche Studie erkläre ich, warum selbst Small talk Gespräche mit fremden Personen beide Parteien glücklicher machen können. Wir schauen uns den Zusammenhang zwischen Oxytocin, den Spiegelneuronen und der Neuroplastizität an und wie soziale...

Was passiert wirklich in deinem Kopf, wenn du ein Glas Wein oder einen Cocktail genießt? Warum macht dich Alkohol mutiger, emotionaler oder sogar vergesslicher? In dieser Episode von Glow Up Diaries gehen wir auf die Effekte von Alkohol auf dein Gehirn – von den ersten Schlucken bis zum nächsten Morgen - ein. Wir schauen uns an, wie Alkohol dein limbisches System beeinflusst, warum dein präfrontal...

Episode is in German In dieser Episode habe ich einen Gast im Interview, der ein echter Vorreiter in Wien und Wein ist. Lucas Matthies eröffnet am 16.August 2024 den ersten Pop up store für no und low Alc Drinks namens "Keinundlow". Seid dabei wenn er in der Markterei sein Debüt feiert. Alle Informationen findet ihr unter www.keinundlow.at oder auf instagram @keinundlow. Hat euch die Fol...

In this episode, I explore how high achievers can integrate mindful drinking into their lives without sacrificing social interactions or professional success. In fact, embracing mindful drinking can enhance your relationships, mental clarity, and overall well-being—key components of a successful life. To support you in this journey, I share some of the practical tools that have helped me and count...

In this episode, I am speaking about my experiences with alcohol and dating. Why sober aka dry dating might be a way to deeper, more fulfilling and real relationships. You'll learn what happens in your body when drinking while meeting someone and I'll give you some tips for dates without the booze in summer. On another note, the first ever no alcohol beergarden opened up in Munich - check it out!...

The No Booze News are back. Dry Dating is trending, as is Dry Tripping. Young people drink less but better and tend to like functional drinks. And we talk about some new products in the wine and spirits world. And a beer that isn’t a beer. Alexander Gottschalk (https://www.linkedin.com/in/alexander-gottschalk-641838223/) Isabell Carolin Bühler (https://www.linkedin.com/in/isabellbuehler/) Shownote...

In this episode, we draw a recap from our trip to Verona’s popular wine trade fair Vinitaly. Tune in to get the general pulse of the industry and why Italy is running behind when it comes to non alcoholic beverages. Is it due to Italy’s traditional wine perception, the unlucky taxation regulations, or maybe both?  Additionally, we tasted a lot to give you first hand insights and to show you why th...

New alcohol-free products are taking the markets all around the world by storm. In addition, Germany is coming up with masterclasses in gastronomy on no alc products and Alsace with the first price for the best joke on April Fool's Day. Alexander Gottschalk (https://www.linkedin.com/in/alexander-gottschalk-641838223/) Isabell Carolin Bühler (https://www.linkedin.com/in/isabellbuehler/) Shownot...

Why do we name ourselves Double 0 Agents? Not only because we love James Bond. Also because we relate it to booze free enjoyment. In this episode we clarify how we both became part of the no alc movement, what Bella is named after, and how you can become a fan as well. Alexander Gottschalk (https://www.linkedin.com/in/alexander-gottschalk-641838223/) Isabell Carolin Bühler (https://www.linkedin.co...