gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Mindset vakantie 31.07.2023 12:03 ↓

Wat als alles anders loopt? Even praatje motivatie !positieve gedachtes 💭 etc

Kids hebben vrij , wel of geen vak ? 24.07.2023 19:13 ↓

Hoe blijf je gezonde keuzes maken? Of juist lekker genieten? Dit onderwerp is vaker besproken maar toch wat andere voorbeelden in deze podcast . Kijk wat jij er mee kan. FIJNE ZOMER VAKANTIE 🍀💕🌊

Smoothies 17.07.2023 14:03 ↓

Zijn smoothies wel of niet goed voor je gezondheid ?

Slapen 💤 10.07.2023 23:52 ↓

Waarom is slapen zo belangrijk, wat kan je beter wel of juist niet doen om goed te slapen 🛌

Krachttraining 03.07.2023 20:51 ↓

Wat doet krachttraining , waarom is het goed? Hoe kan je het het beste aanpakken?

Piekeren 26.06.2023 16:46 ↓

Wat doet piekeren voor je gezondheid? Hoe kan je dit verminderen ?

Voeding voor je brein 19.06.2023 15:59 ↓

Wat doet gezonde voeding voor je brein?

Welke hormonen , wat doet je lijf er mee? 12.06.2023 23:12 ↓

Wat doen die andere hormonen met je lijf en hoofd en nog meer? Niet alleen overgang en puberteit . Leuk om te weten wat er zoal nog meer in je lichaam gebeurt en hoe je er zelf invloed op hebt.🍀🩵

Wat doe je als je planning anders loopt? 05.06.2023 16:50 ↓

Herkenbaar, goede ideeën om je leefstijl te veranderen. Komt r weer iets tussen waardoor het anders loopt. Hoe zorg je er voor dat je planning of je voornemen wel kans van slagen krijgt?

2 dingen die bij mij spelen ( tegenkom) mbt gezonde leefstijl 29.05.2023 20:03 ↓

Pinksteren en Hemelvaart , al die dagen tussen door. Zit je net lekker in je gezonde ritme 🥹. Hoe kan je in die extra vrije dagen wel ontspannen en genieten!

Wat is jouw ikigai ? 22.05.2023 21:42 ↓

Leuk en leerzaam boek , ik vertel hoe je gezond oud kan worden volgens deze methode !

Menopauze overgang 15.05.2023 17:26 ↓

Mindset en blije hormonen welke zijn dat? Hoe maak je die aan?

Vakantie podcast 08.05.2023 14:50 ↓

Hoe is het gegaan met mij qua voeding en wijntje ? En sporten in vakantie ?

Uitleg van mijn logo en voor jou de keuze 17.04.2023 14:12 ↓

Welk blaadje kies jij ? Waar start je mee zodat je gezond en fitter gaat leven?

Is je voornemen gelukt met Pasen ? 11.04.2023 17:56 ↓

Wat had je anders kunnen doen? Leer van hetgeen wat niet gaat volgens plan

Onthaast challenge 03.04.2023 17:14 ↓

Doe jij ook mee met mijn 10 daagde Onthaast challenge . Gratis koste je alleen 3 x per dag 1 minuut en ik stuur ook nog een leuk cadeautje op .

Training ( sporten) en herstel 27.03.2023 24:05 ↓

Wat gebeurt als er geen goede balans is tussen rust en sport ? Wat zijn de signalen ?

Wat is risicoperceptie, en welke facturen hebben invloed op je gedag? 20.03.2023 24:09 ↓

Een podcast om je aan het denken te zetten.

Peulvruchten 13.03.2023 21:04 ↓

Wat zijn peulvruchten, waarom zijn ze zo belangrijk voor een gezond voedingspatroon?

Etiketten 06.03.2023 22:36 ↓

Deze podcast gaat over hoe lees je een etiket? Hoe vergelijk ik producten ?

B Vitamines waar zit het in? Wat doet het voor je gezondheid? 20.02.2023 16:57 ↓

Even een bewustwording voor je gezondheid, weet wat je eet. Ervaar je weinig energie? Luister dan naar deze aflevering

Deel 2 overgang hormonen en leefstijl 13.02.2023 23:04 ↓

Altijd alle ballen hoog houden ? Wat doet t met je lijf? Wat doet t met de overgang?

Stress en hormonen 06.02.2023 17:13 ↓

Wat doet welke hormoon en uitleg wat het doet met je gezondheid

Hulp zoeken 30.01.2023 13:29 ↓

Wat heeft hulp zoeken te maken met het volhouden van je 🎯 ( voornemen )

Zelfkennis 23.01.2023 20:16 ↓

Wat heeft zelfkennis te maken met het volhouden van je gezonde leefstijl?