Geht nicht - Gibt's nicht!

💫In der heutigen Podcastfolge bin ich Til am Mikro. Til ist einer meiner Herzensmenschen, Teil unserer Familie und lebt seit 2 Jahren auf der Inselgruppe Lofoten vor der nordnorwegischen Küste. 💫Til ist als Zimmermann halbzufällig in diese traumhafte Region, etwa 100 bis 300 km nördlich des Polarkreises im Atlantik, gelandet. 💫Er berichtet von seinen Erfahrungen, Eindrücken, Land und Leuten und...

🌿🌸 Loslassen und Neues begrüßen 🌸🌿 ✨Manchmal ist es schwer, sich von alten Dingen, Menschen und Situationen zu lösen, die uns belasten. Doch in jedem Abschied liegt auch die Möglichkeit eines Neuanfangs. Heute möchte ich mit euch eine Meditation teilen, die helfen kann, Trauer zu verarbeiten und mit einem klaren Blick nach vorne zu starten. 💫Stelle dir vor, wie du dich an einem ruhigen Ort d...

🌿✨ Wege mit und durch die Trauer ✨🌿 ✨Ich habe gerade vor kurzem meine Mutter verloren und mich beschäftigt der Umgang mit Abschied in Trauer ganz persönlich, aber auch in unserer Gesellschaft. 💫Trauer mag wie ein Schatten erscheinen, der über unsere Tage huscht, doch in ihr liegt auch eine große Kraft verborgen – die Kraft zu heilen, zu wachsen und zu transformieren. 🌱💫 In meiner heutigen...

🌟 Tauche ein in die Kraft der Selbstliebe und Selbstakzeptanz! 🌈💖 Im heutigen Podcast gibt es 50 inspirierende Affirmationen, die dein Herz öffnen und dich zu einer Reise der inneren Stärke führen können. Jeder Tag ist eine Chance, sich selbst bedingungslos zu lieben und anzunehmen. Für spätere Wiederholungen kannst du bei Minute 8:50 beginnen und dir die Affirmationen jederzeit und so oft du m...

💫Es gibt Tage, an denen wir von einer Achterbahn der Emotionen überrollt werden und uns fragen, wie wir diesen wilden Ritt überstehen sollen. Im heutigen Podcast gibt es einige Gedanken und Tipps, die mir geholfen haben, mit meinem eigenen Gefühlschaos umzugehen. Hier nur ein paar erste Schnappschüsse aus dem Inhalt: 💫Akzeptanz ist der erste Schritt: Es ist absolut okay, sich nicht immer im Grif...

Unsere jüngste Tochter Lotta ist nun schon seit 5 Monaten in Finnland und lebt dort in eine Gastfamilie. Die Hälfte ihres Auslandsjahre ist jetzt schon vobei. Lotta und ich sind wieder gemeinsam am Mikro und sprechen über die letzten 5 Monate. Es ist in dieser Zeit so viel passiert - in ihr und natürlich auch um sie herum. Sie lernt das Land und die Menschen so mitten im Herzen einer Familie mit v...

🌟✨ Aufbruch ins Neue Jahr: Eine Meditation der Dankbarkeit und Vorfreude! ✨🌟 Mit tiefer Dankbarkeit blicke ich auf das vergangene Jahr zurück - voller Höhen, Tiefen und wertvoller Lektionen. 🙏 In dieser besonderen Meditation möchte ich mit dir gemeinsam loslassen und Platz für Neues schaffen. 💖 Schließe deine Augen, atme tief ein und spüre die Dankbarkeit für all die Erfahrungen, die dich ge...

  ✨ Das Jahr 2023 war für mich in so vielen Bereichen sehr besonders - zum einen sehr bereichernd und befreiend und zum anderen gepflastert mit Herausforderungen und Erfahrungen, die ich niemanden wünsche.  ✨ In der heutigen Podcastfolge berichte ich über meine Wachstumsthemen im vergangenen Jahr. Ich möchte dich gerne daran teilhaben lassen, dass diese Herausforderungen in meinen Auge...

 Im heutige Podcast gibt es eine Meditation, die dir helfen kann zu reflektieren! Er wird drei Fragen geben, die die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft in den Fokus nehmen. Die geführte Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um sich mit seinem Inneren zu verbinden und zu reflektieren. Du kannst sie jederzeit durchgeführt werden und erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenn...

 ✨ In der heutigen Hektik des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe und Geborgenheit zu finden. Die Suche nach innerem Frieden kann eine Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Methoden, die uns dabei unterstützen können. Eine davon ist die geführte Meditation, die uns hilft, uns zu entspannen und einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit zu erreichen. Im heutigen Podcast geht es...

 ✨  In der Vorweihnachtszeit können sich emotionale Spannungen und stressige Situationen in der Familie, mit Freunden, Bekannten oder Kollegen verstärken. Doch es gibt einige einfache Strategien, die den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern können.  ✨ Du entscheidest selbst über deinen Fokus. Es ist immer alles gleichzeitig da. Die netten und positiven Dinge und Men...

✨Einsamkeit ist ein facettenreiches Phänomen, das sowohl positive als auch negative Aspekte umfasst. Auf der einen Seite kann Einsamkeit eine Zeit der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung ermöglichen. ✨ Diese Form der Einsamkeit kann zu einem tieferen Verständnis von sich selbst führen und zu einem gestärkten Selbstbewusstsein beitragen. ✨Auf der anderen Seite können die negativen Auswi...

✨Heute gibt es eine Meditationsreise, in der du liebevoll Altes loslassen und neue Dinge mit Freude empfangen kannst. ✨ Ein schwieriger Baustein in Veränderungsprozessen ist das Loslassen. Loslassen meint nicht wegsehen und nicht mehr daran denken, sondern im Gegenteil hinsehen, akzeptieren, annehmen und betrauern, um dann loszulassen. Das ist ein Prozess, der Zeit braucht. ✨ Durch das Loslasse...

✨ Veränderungsprozesse mögen zwar herausfordernd sein, aber sie bringen uns auch Wachstum, Entwicklung und neue Chancen. ✨ Darum geht es auch im heutigen Podcast. Es ist vollkommen logisch und menschlich, dass wir in unserem Leben immer mal wieder mit Veränderungen zu kämpfen haben und damit struggeln. Keiner will das und doch passiert es! Es gibt aber einige Dinge, die uns helfen, besser damit...

Weihnachten ist zweifellos eine Zeit des Jahres, die viele Menschen mit Freude und Vorfreude erfüllt, aber es ist auch eine Zeit, in der zwischenmenschliche Konflikte verstärkt auftreten können. Es gibt mehrere Gründe, warum Weihnachten Spannungen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen hervorrufen kann. Im heutigen Podcast geht es um die Entstehung der Konflikte und die Ideen und Möglic...

Im heutigen Podcast geht es um die Möglichkeiten und guten Seiten der dunklen Jahreszeit. Die Dunkelheit hat oft einen schlechten Ruf, aber ich finde, sie hat auch eine ganz besondere Magie!  Sie lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns selbst zu reflektieren und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen.  In der heutigen Folge möchte ich Mut machen und Ideen teilen, um Menschen zu helfen...

In der heutigen Podcastfolge ist Sven Albers - mein Mann - mein Gast und wird mit mir über seine Erfahrungen mit dem Yager-Code sprechen. Sven und ich sind seit über 30 Jahren ein Paar und haben gemeinsam viele Höhen und Tiefen duchschritten. Er stand sowohl der Hypnose als auch dem Yager-Code sehr kritisch gegenüber und konnte sich das alles so gar nicht vorstellen. Er hat dennoch den Versuch gew...

Mit dieser Meditationsreise kannst in Situationen in deiner Vergangenheit eintauchen und hast liebevolle, unterstützende Wegbegleiter an deiner Seite. Das können schwierige oder auch glückliche Erlebnisse sein, in die du zurückreist. Du kannst die Wärme, die Liebe und das Glück entweder verstärken oder auch mit der Hilfe deiner Wegbegleiter nachträglich einen heilenden Weg für schwierige Situation...

Das Thema Eltern kann zuweilen sehr unentspannt sein. In die Richtung der eigenen Eltern und natürlich auch in die Richtung der eigenen Kinder. Die Minenfelder unterscheiden sich oft über Generationen nur sehr wenig. Die meisten Eltern treten an und wollen es besser machen als ihre eigenen Eltern. Manchmal gelingt das, manchmal scheinen wir aber auch in den Mustern gefangen zu sein, die wir doch e...

Ich bin ganz beseelt von dieser Methode, die ich jetzt für meine Klienten und mich im Angebot habe. Da ich weder Arzt, Therapeut oder anderwertig medizinisch ausgebildet bin, verwende ich die Methode ausschließlich im Rahmen meiner Beratung und meines Coachings. Sollte ich im Podcast medizinische Begriffe, wie Therapie oder Behandlung verwende, dann deshalb, weil sie auch in diesen Bereichen von F...

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Umgang mit Schulstress in der Familie! Schulstress kann eine ernsthafte Belastung für Kinder und ihre Familien sein, aber mit Unterstützung und angemessenen Bewältigungsstrategien kann er minimiert werden. Es ist wichtig, frühzeitig auf Anzeichen von Schulstress zu achten und darauf zu reagieren, um langfristige Auswirkungen zu vermeiden. In der heutigen...

Heute gibt es eine Meditation für Kinder bei Prüfungsangst. Die Zeit der ersten Klassenarbeiten oder Klausuren ist vollem Gange und viele Kinder und Jugendliche stehen unter Spannung und Stress. Natürlich kann diese Meditation genauso von Erwachsenen genutzt werden. Meditation aus meiner Erfahrung eine sehr hilfreiche Methode, um mit dieser Herausforderung besser umgehen zu können. Es erfordert ei...

Heute berichte ich über lustige, nervige und notwendige Dinge, die es so über Elternabende zu erzählen gibt! Natürlich spreche ich da als Mutter genauso wie als Lehrerin und auch aus Sicht der Schulleitung! Eltern, Lehrer:innen und Schulleitungen streben im Sinne der Kinder in der Regel danach, effektive Kommunikation und Zusammenarbeit zu etablieren. Sie verstehen, dass Elternabende wichtige Gele...

Manchmal ist es wie ein Wettrennen, an dem ich aus irgendeinem Grund teilnehmen soll. Früher war es die Frage, welches Kind schon Sprechen oder Fahrradfahren kann und heute geht's um die Abschlüsse, Lebensentwürfe und Co. Menschen und Leben lassen sich nur nicht vergleichen! Und wenn man es doch tut, verliert meist jeder, da das Ganze nicht auf Gleichberechtigung und Augenhöhe ausgerichtet ist, so...

Puh, das Thema fordert mich immer mal wieder heraus. Einerseits ist mir klar, dass ich nicht alle Menschen gleichmäßig sympathisch finden kann, auch wenn es Kinder sind. Andererseits möchte ich die Freundschaften meiner Kinder auch nicht unnötig belasten, weil bei mir die "Chemie nicht stimmt". Und trage ich nicht dennoch, je nach Alter, auch die Verantwortung? Zumindest noch teilweise? Letztendli...