Gaincast

Im zweiten Part meines Gesprächs mit Benjamin sprechen wir einführend über das Thema Schlaf und wie stark dieser von den meisten unterschätzt wird. Dieses Gespräch ging über in unsere Erfahrungen und "best-practices" in der Ernährung, sei es im Bulk oder im Cut. Ein weiterer Punkt nach der Ernährung waren Massgainer Shakes als effektives Tool in Benjamins Bulk und wonach man bei einem gu...

In der dritten Episode des Podcasts habe ich ein spannendes Gespräch mit IPF Powerlifter, Schweizer Meister und Rekordhalter Benjamin gehabt. Einführend sprachen wir über seine Erfahrung und Ergebnisse in der IPF Europe, und wie er zum Powerlifting gekommen ist. Thema RPE und andere Themen zum Training folgten. Auch sprachen wir über eine Studie, die besagt, man kann mit niedrigeren Wiederholungen...

Im zweiten Part meines Gesprächs mit Max haben wir zuerst über unsere eigenen Erfahrungen in den Bereichen Training/Ernährung gesprochen. Dabei ging es vor allem um unsere eigenen Fehler, aber auch um die "richtigen" Dinge die wir aus dieser Zeit mitnehmen konnten.  Auch ein großer Punkt war weshalb die Mehrheit der online Empfehlungen oft nicht funktioniert bzw. nicht anwendbar ist.  Eb...

In dieser (ersten) Folge meines Podcasts habe ich ein spannendes Gespräch mit meinem Freund, Mitbewohner und (angehendem) Coach Max Schmidle zu Beginn über die diesjährige Mr. Olympia geredet. Dabei haben wir unsere Gedanken und Predictions insbesondere für die Classic Physique Division geteilt. Ein weiteres Thema waren Massgainer bzw. Updates zu meinem Business und letztendlich kamen wir im erste...