Fuorisoglia

Iniziamo una serie di speciali dedicati alla situazione di "domicilio forzato" in cui parliamo di come rimanere in forma e occupare il tempo e le nostre giornate.

Non è la somma di tre sport ma una disciplina a sé. Parliamo del triathlon, lo sport meraviglioso che tutti - prima o poi - abbiamo pensato di fare. E ne parliamo con molti ospiti per farti venire ancora più voglia di provare.

La mente comanda il corpo, e questo lo sappiamo tutto. Ma in che modo possiamo allenare la resilienza e trovare la motivazione giusta per raggiungere i nostri obiettivi? Ne parliamo in questo episodio di Fuorisoglia.

L'inverno se ne sta andando e, puntualmente, ritorna la voglia di essere in forma per l'estate. E quale metodo migliore della corsa per dimagrire? In questo episodio parliamo di come raggiungere il nostro obiettivo (ma senza farne mai un'ossessione)

Come in molti momenti della vita, anche quando si corre non si sa sempre bene come vestirsi quando si esce. Fa caldo? Fa freddo? Non importa: un modo c'è sempre. Ne parliamo in questo episodio. ;)

Quali sono le regole del galateo per essere un runner perfetto? Quando si saluta? Come si saluta? Come ci si comporta in ogni possibile occasione che ci veda in pantaloncini e scarpe da running? Lo scopriamo in un episodio dedicato esclusivamente al galateo del runner.

Quante volte sentiamo qualcuno dire o scrivere "Non si molla un ca##o"? E probabilmente lo facciamo anche noi. In questo episodio ne parliamo, vediamo quanto dannoso possa essere questo modo di pensare e troviamo delle alternative.

È meglio allenarsi all'aperto o indoor? Quali sono i benefici e i difetti delle due opzioni? Ne parliamo in questo episodio con, ospite della puntata, coach Paolo Barbera che scrive su Runlovers e dirige Tri60.

Il running ai tempi dei social media. Come districarsi tra influencer, ambassador e schermate del GPS? Capiamo insieme come usare correttamente i social per comunicare la nostra passione (e fare foto bellissime).

"Hai mai vinto la maratona di New York?"... Ogni runner potrebbe scrivere un libro con la raccolta delle domande più assurde che gli sono state poste. Ne abbiamo selezionate un po' e - per utilità sociale - diamo anche le risposte che si possono dare. ;)

In questo episodio parliamo di libri che parlano di corsa. Sia quelli che ti permettono di approfondire la tecnica che tutti quelli che vedono la corsa in qualche modo protagonista. Con alcune "bonus track": libri speciali che ci sono piaciuti. (Troverai l'elenco completo con i link su runlovers.it nella sezione podcast) Buon ascolto! E buona lettura. ;)

Sì, parliamo dell'argomento più discusso da tutti i runner. E ne parliamo così tanto e approfonditamente che Miranda Priestly (Il Diavolo Veste Prada) potrebbe impallidire!

Nel secondo episodio di Fuorisoglia parliamo di come correre e cosa fare dopo. Ma le divagazioni non mancano e quindi parliamo anche di serie di Netflix e molte altre cose. E si ride, come al solito.

La prima puntata del podcast di Runlovers. Cos'è Fuorisoglia, di cosa parliamo e, soprattutto, come si inizia a correre?