FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit

Sommerpause mit Glow-Up 🌞 Manchmal braucht es einen Schritt zurück, um mit neuer Klarheit weiterzugehen. In dieser kurzen Folge teile ich eine Entscheidung mit euch, die schon seit einigen Wochen in mir gereift ist: FRAU SEIN geht in die Sommerpause. Keine Sorge! Der Podcast verschwindet nicht. Im Gegenteil. In den vergangenen 1,5 Jahren durfte ich unglaublich viel lernen, ausprobieren und gemein...

Die vielleicht überraschendste Erkenntnis dieser Folge gleich zu Beginn: Die Wissenschaft belegt den Schaden durch zu viel oder falsche Pflege deutlich stärker als den Nutzen täglicher Spezialprodukte. Anders gesagt — die Botschaft der Forschung ist nicht „kauf eine bessere Intimwaschlotion". Sie ist: kauf gar keine. Und lass deine Vagina in Ruhe. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Dou...

In dieser vorletzten Folge unserer Vaginalflora Serie geht es um ein Thema, das viele Frauen kennen, aber kaum jemand offen anspricht: Was passiert eigentlich, wenn die Vaginalflora aus dem Gleichgewicht gerät? Und gleich zu Beginn die wichtigste Botschaft dieser Folge: Eine gekippte Vaginalflora ist kein Zeichen von Unsauberkeit. Es ist Biologie. In dieser Folge klären wir zunächst, was der Begri...

In dieser Folge wird es persönlich und wissenschaftlich zugleich. Chantel teilt einen ehrlichen Einblick in die Achterbahn der letzten Wochen: Kündigung, Panik, Neuorientierung und die Frage, ob man mit Anfang 30 und Kind wirklich so experimentell mit dem eigenen Werdegang umgehen darf. Spoiler: Ja. Und sie macht es trotzdem. Denn in dieser zweiten Folge der Vaginalflora Serie dreht sich alles um...

In dieser Folge schauen wir uns die Vaginalflora einmal genauer an und verstehen, warum sie ein so wichtiges Schutzsystem für unseren Körper ist 🌿 Wir sprechen darüber, was sie eigentlich ist, wie sie sich zusammensetzt und warum der pH-Wert dabei eine so zentrale Rolle spielt Außerdem geht es darum, warum unsere Vaginalflora so sensibel auf Veränderungen reagiert und weshalb manchmal genau die D...

Bye Bye Adenomyose! Kurzfristig habe ich mich heute vor der Aufnahme dazu entschieden, das Kapitel Frauenkrankheiten mit dieser Folge zu schließen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Diagnose Adenomyose oft so lange dauert. Viele Frauen leben über Jahre hinweg mit starken Schmerzen, ungewöhnlich starken Blutungen und weiteren Beschwerden – ohne zu wissen, was wirklich dahinter steckt....

✨ In dieser Folge erfährst du • welche Symptome typisch für Adenomyose sind • warum Schmerzen oft über die Periode hinaus bestehen bleiben • welchen Einfluss die Erkrankung auf Schlaf und Energie haben kann • wie sich die Symptome auf Alltag, Beziehungen und Psyche auswirken 🩸 Empfehlung aus der Folge Gerade bei starken und langen Blutungen kann Sicherheit im Alltag und vor allem nachts eine gro...

Adenomyose gehört zu den gynäkologischen Erkrankungen, über die noch immer viel zu wenig gesprochen wird , obwohl viele Frauen betroffen sind. In dieser Folge starten wir eine Mini-Serie rund um das Thema Adenomyose . Zum Einstieg schauen wir uns an, was genau hinter dieser Erkrankung steckt, wie sie entsteht und worin sich Adenomyose von Endometriose unterscheidet. Bei der Adenomyose wächst gebär...

In dieser Folge schließen wir die Endometriose Staffel von FRAU SEIN ab. Ich ordne ein, wo wir heute in Bezug auf Endometriose stehen gesellschaftlich medizinisch und politisch. Wir sprechen über Sichtbarkeit, Versorgungslücken und darüber, warum steigende Diagnosezahlen kein Trend, sondern ein Zeichen für mehr Bewusstsein und bessere Diagnostik sind. Ein weiterer Fokus liegt auf dem aktuellen Sta...

Endometriose ist komplex und betrifft weit mehr als nur einzelne Symptome. In dieser Folge spreche ich mit Nicole , Physiotherapeutin und selbst von Endometriose betroffen, über die Rolle von Physiotherapie im Umgang mit chronischen Schmerzen sowie über das Zusammenspiel von Beckenboden und Nervensystem. Wir sprechen darüber, wie Nicoles eigene Betroffenheit ihre Arbeit geprägt hat, mit welchen Be...

In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Therapieansätze bei Endometriose und darüber, was Betroffenen helfen kann, Beschwerden zu lindern. Endometriose ist eine chronische Erkrankung und verläuft sehr individuell – genau deshalb gibt es nicht die eine Lösung, sondern viele mögliche Wege. • Bauchspiegelung (Laparoskopie)• Hormonelle Therapie (Pille, Gestagene, GnRH-Analoga)• Schmerzmanagemen...

In dieser ganz persönlichen Folge starte ich gemeinsam mit euch ins neue Jahr. Ohne klassisches Intro, dafür mit viel Raum für Gedanken, Gefühle und Impulse, die mich aktuell begleiten. Ich spreche darüber, wie sich Loslassen anfühlen kann, warum Leichtigkeit für mich zu einem wichtigen Leitwort geworden ist und wie sich mein Blick auf mein Leben in Barcelona in den letzten Monaten verändert hat....

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in Studien oft beschrieben wird, im Alltag jedoch viel zu selten wirklich gehört wird: dem Leben mit Endometriose. In den vergangenen Episoden haben wir über Zahlen, Diagnostik, strukturelle Herausforderungen und medizinische Perspektiven gesprochen. Heute geht es um etwas anderes. Es geht um den Alltag. Um Erfahrungen, die sich nicht messen lassen....

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das selten öffentlich diskutiert wird: Wie stark Endometriose das Berufsleben und die finanzielle Situation von Betroffenen beeinflusst. Endometriose ist nicht nur eine gesundheitliche, sondern auch eine gesellschaftliche und wirtschaftliche Herausforderung . Studien zeigen, dass viele Frauen ihre Arbeitszeit reduzieren, häufiger krankgeschrieben sind o...

In dieser Folge von FRAU SEIN widmen wir uns einem Thema, das vielen Betroffenen jahrelang Schmerzen, Frust und Unsicherheit bereitet: Endometriose – d as Chamäleon der Gynäkologie . Wir sprechen darüber, warum diese Erkrankung so schwierig zu erkennen ist, welche Symptome auftreten können und weshalb sie häufig falsch diagnostiziert wird. Zu Beginn der Folge beantworte ich außerdem eine Community...

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von FRAU SEIN – und zum Auftakt einer intensiven Reihe rund um das Thema Endometriose. In dieser Folge klären wir, was Endometriose eigentlich ist, wo im Körper sie auftreten kann und warum es sich nicht „nur“ um eine Frauenkrankheit handelt, sondern um eine chronisch-entzündliche Erkrankung mit weitreichenden Folgen für Körper, Alltag und Psyche. Wir...

Nach einer kleinen digitalen Auszeit melde ich mich zurück – mit neuen Routinen, mehr Klarheit und einer großen Entscheidung: Die zweite Staffel dieses Podcasts bekommt eine neue Richtung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich länger offline war, wie ich zurück in meine zyklusfreundlichen Routinen gefunden habe, warum der Podcast ab jetzt im Zwei-Wochen-Takt erscheint – und weshalb ich mich e...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema PCOS und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, mögliche Behandlungsmethoden und ganzheitliche Ansätze, die Frauen mit PCOS dabei helfen können, ihren Kinderwunsch zu erfüllen. ✨ Du erfährst: - wie PCOS die Fruchtbarkeit beeinflusst . warum der Mythos „PCOS = unfruchtbar“ nicht (mehr) stimmt - welche Rolle Hormone, Eisprung u...

In dieser ganz persönlichen Bonus-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von FRAU SEIN . Wir blicken zurück auf 6 Monate Podcast, 208 treue Hörer*innen auf Spotify & Apple und die Höhen und Tiefen, die dieser Weg mit sich bringt. Ich erzähle dir, warum das neue Cover für mich mehr als nur ein Bild ist, wieso mich ausbleibende Rückmeldungen manchmal verunsichern – und was das alles mit me...

In dieser Folge von FRAU SEIN dreht sich alles um das Polyzystische Ovarialsyndrom – kurz PCOS. Obwohl es die häufigste hormonelle Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter ist, bleibt PCOS oft lange unerkannt. Bis zu 70 % der Betroffenen haben laut WHO keine Diagnose – und genau das wollen wir heute genauer beleuchten. Wir schauen uns an, ✨ Was PCOS eigentlich ist✨ Welche Symptome auftreten k...

In dieser Folge starten wir gemeinsam in den dritten Themenblock von FRAU SEIN – mit einem Überblick über hormonelle Erkrankungen bei Frauen. Ich erkläre, was hormonelle Erkrankungen eigentlich sind, wie sie entstehen können und warum es oft nicht nur eine einzelne Ursache gibt, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus hormoneller Regulation, genetischen Faktoren, Umweltgiften, Lebensstil und Stres...

In dieser Folge melde ich mich zurück nach einer kleinen, ungeplanten Pause – mit frischer Energie und einem ganz neuen Themenblock! 🌿 Wir starten in den dritten Themenblock von FRAU SEIN und widmen uns in den nächsten Wochen einem so wichtigen wie komplexen Bereich: hormonelle Erkrankungen . Mit dabei sind Themen wie PCOS, Gelbkörperschwäche, Endometriose, Adenomyose und Hashimoto . Ich gebe dir...

In dieser ganz besonderen Folge habe ich einen Gast zu Besuch, dessen Arbeit nicht nur unter die Haut geht, sondern auch tief ins Herz: Andy Engel – international bekannter Tattoo-Künstler und einer der Pioniere auf dem Gebiet der medizinischen Tätowierungen .Andy hat sich auf die medizinische Tätowierung von Brustwarzen spezialisiert und begleitet Frauen nach einer Brustkrebs Erkrankung auf ihrem...

Scheidenpilz – ein Thema, über das wir nur selten sprechen, obwohl rund 75 % aller Frauen mindestens einmal im Leben betroffen sind. In dieser Folge schauen wir uns an, warum so viele Frauen eine Pilzinfektion erleben , wie man sie erkennt und behandelt – und warum übertriebene Intimhygiene mehr schaden als helfen kann . Ich teile mit dir die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren , beleuchte den...

Hola und herzlich willkommen zurück zu FRAU SEIN – deinem Podcast rund um Frauengesundheit, Zyklus und Hormone. In dieser Folge sprechen wir über eine der häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland: Chlamydien. 💡 Wusstest du, dass rund 300.000 Frauen in Deutschland jedes Jahr betroffen sind – viele davon ohne es zu wissen? Chlamydien verlaufen oft symptomlos, können aber im schli...