Fortius Life Podcast

En este episodio hablo del proceso del duelo que viene en este caso a partir de la perdida de un ser querido. Les comparto mi experiencia personal con la muerte de mi papá y como he logrado superarlo.  También hablo de estar atentos a las emociones e identificar si tu proceso ha sido muy largo, para que puedas buscar ayuda profesional y regresar a una normalidad para poder vivir tu vida.&nbsp...

En este episodio hablo de 5 elementos que, haciendo unos pequeños cambios, te van a ayudar a fortalecer tu mente exitosa.  Los 5 elementos son: 1- Dormir y la calidad de sueño; 2- El ejercicio; 3- Una buena dieta; 4- Eliminar los pensamientos negativos; 5- La comunicación entre el cerebro y el cuerpo.  Como siempre tenemos el tip del día y te recomiendo ver la platica TED de Amy Cuddy de...

En este episodio hablo de los hábitos. Todos tenemos hábitos que podemos categorizar como buenos o malos y esto en función a nuestras metas, deseos u objetivos. Los hábitos son muy poderosos porque nos pueden ayudar a lograr lo que queremos de una manera inconsciente.  Tocamos en el tema de la fuerza de voluntad, la disciplina y la motivación que son elementos muy importantes y necesarios que...

En este episodio te platico de que es la inteligencia emocional, sus componentes y cómo puedes hacer uso de ella para mejorar tus relaciones y para crecer más como persona.  También te doy un tip de como conocerte mas a ti mismo con un test de personalidad gratis en www.wingfinder.com que te ayudara para conectar con el primer elemento de inteligencia emocional: el auto conocimiento. Si gusta...

En este episodio te hablo de la perspectiva que debes tener frente al 2021 y de dos herramientas que te ayudan a lograr tus metas.  Aprovechando el inicio del ano, es bueno definir lo que quieres lograr y la técnica de definición de metas SMART te puede apoyar.  También te platico del plan de metas a 100 días y como utilizarlo para tener mas impulso y momentum con tus metas.  Escúch...

Primer episodio de Fortius Mindset Podcast, donde exploramos los temas que te ayudaran a desarrollar una mentalidad fuerte, es decir, una mentalidad de excelencia. Aquí te hablo de donde nació la idea de Fortius Mindset. También te doy una técnica de comunicación llamada "escucha activa" y como la puedes poner en uso para mejorar tus relaciones. Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo! T...