Flexible, no perfecto.

En este episodio, te cuento una experiencia que viví dando una charla en el IPEF, donde les hice una pregunta a las alumnas sobre los comentarios que recibieron sobre su cuerpo. Los resultados fueron reveladores y me hicieron pensar en cómo, muchas veces, estos comentarios nos afectan profundamente. También te cuento sobre cómo podemos poner límites, proteger nuestro bienestar y reaccionar de form...

¿Alguna vez te sentiste culpable porque un talle no te quedó como esperabas? En este episodio, te cuento una experiencia personal que demuestra por qué los números en las etiquetas no tienen sentido - literalmente. A través de una historia con dos shorts y talles contradictorios, reflexionamos sobre cómo la industria de la moda juega con nuestra autopercepción y por qué debemos dejar de responsabi...

En este episodio te cuento sobre el impacto que tiene en nuestra imagen corporal la escasez de talles, sobre la ropa "en espera" por cuando bajes de peso y cómo poder pensar un ropero que sea respetuoso con vos y tu cuerpo. Libro citado: "Tu cuerpo no es una disculpa" de Sonya Renee Taylor. Seguime en instagram Te dejo tambien el enlace a mi Ebook Mirate al espejo tranquila.

En este episodio te hablo sobre los factores que influyen al momento de crear nuestra imagen corporal, y como la forma en la que nos vinculamos con ella nos genera malestar. Acá te dejo toda la info de LA ALIANZA Seguime en ⁠ Instagram⁠ 
 Te dejo también el enlace a mi EBOOK: ⁠ Mirate al espejo tranquila.

En este episodio te cuento cómo me di cuenta de que tenia una mala relación con la actividad física. Te voy a hablar que son las conductas de compensación, como identificarlas, cuales son los costos que tienen y cómo te vinculas vos con la actividad física. Seguime en ⁠ Instagram ⁠ Te dejo también el enlace a mi EBOOK: ⁠ Mirate al espejo tranquila.

En este episodio, te hablo sobre cómo el vínculo con nuestro cuerpo suele ser el blanco para gestionar el malestar. Hablamos acerca de por qué la urgencia es una señal, sobre la ilusión de control y qué podemos hacer al respecto. Libro citado: Tu cuerpo es para vivir de Denisa Praje. Seguime en Instagram Te dejo también el enlace a mi EBOOK: Mirate al espejo tranquila.

En este episodio te cuento sobre qué es la cultura de la dieta, cómo influye en nosotras y en el vínculo con nuestro cuerpo. Cuáles son los “sponsors” que la sostienen y algunos datos interesantes sobre cómo este discurso impacta en la vida de las mujeres. Libro citado: La trampa de la feminidad de Lala Pasquinelli. Instagram: https://www.instagram.com/analaurasubires.psi?igsh=amQyejQ2eWZod2pn&utm...