Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

#70 Opór jak go zwalczać w trakcie odchudzania?! Fitness dla zapracowanych kobiet 🍒 . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycj...

#69 wielka zmiana, zaproszenie ja wydarzenia…Fitness dla zapracowanych kobiet #podcast . . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ .  🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów...

#68 jak przestać jeść słodycze? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🎙 . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli m...

#67 potraktuj to jak eksperyment… co ma ta wizja do zdrowego stylu życia? . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli ma...

#66 dynamika pracy z trenerką/mentorką. Czemu jest to takie przerażające i skuteczne? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🎙🦸🏻‍♀️ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie us...

#65 7 błędów, które nie pozwalają Ci się odchudzić. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich pod...

#64 5 sposobów na to by mieć silne ciało a nie szczupłe a obwisłe. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz...

#63 nigdy więcej dni w których olewasz swoje ciało!  .  Zostań tu po więcej i obserwuj, co tydzień 5 nowych odcinków podcasty Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 🎙  .  W aktualnym odcinku mówię o dniach gdy czujesz się gorzej, bez sił. Wtedy dobrze jest dać sobie 5 minut na narzekanie i użalanie się nad sobą.  Zmienić swój stan emocjonalny przez taniec czy innym sposobem, prz...

#62 jakie sprzęty warto mieć by trenować w domu?! . W zeszłym roku gdy siłownie były zamknięte, ludzie zaczeli kupować sprzęty do treningu w domu. Ta sytuacja może się w tym roku jesienią też powtórzyć. Co wybrać jeśli chcesz zacząć lub kontynuować swoje treningi w trakcie lockdown czy po prostu w domu:  1. Maczugi (indian clubs)  2. Kettlebell (obciążnik kulowy)  3. Piłeczka do mas...

#61 prawdziwa motywacja i jej 3 składniki 🦸🏻‍♀️ Fitness dla zapracowanych kobiet . W skrócie:  Cel/misja  Dyscyplina  Wdzięczność . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta...

#60 jak dopracować swoją dietę na redukcji. Krok po kroku. 🍏 Podcast dla zapracowanych kobiet .  W dzisiejszym odcinku opowiadam jak zacząć dietę redukcyjną. Od czego zacząć i jakie konkretne kroki trzeba podjąć by zredukować tkankę tłuszczową i czuć się lepiej w swoim ciele. Zaczynamy od: 🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/ by obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. By monitoro...

#59 darmowy program Gang Fit Bogini kontra Akademia Fit Bogini, który wybierasz? . W dzisiejszym podcaście mówię o programie jaki stworzyłam: Fit Bogini jest programem w którym uczymy się zdrowych nawyków. Byś była szczupła, silna  i pewna siebie Po krótce jest to: dieta zgodna z celem sylwetkowym, regularne treningi, wyższa ilość spontanicznej aktywności ruchowej, wypijanie 2 litrów wody dzi...

#58 Na podstawie 3 książek 3 rzeczy jakie pomogą ci mieć formę na lata, być zmotywowaną.  .  Książki o jakich mowa to:  Andy Frisella - 75 hard, a tactical war to wining the war with yourself.  Napoleon Hill - przechytrzyć diabła, sekret wolności i sukcesu.  Robert Greene - jak zostać mistrzem, trening doskonałości.  .  ✅ Grupa fit skutecznych panter w której do...

#57 Dlaczego po 30 trudniej jest schudnąć? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🦥 . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastów to podziel się nimi ze znajomymi . Kliknij Subskrybuj, wybierz 👍🏼 lub 👎🏼 i zostaw komentarz. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zaprasza...

#56 5 idei jakie zmieniły mój sposób myślenia i życia. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🐕 Mój autorski program treningowy Szczęśliwy Ruch kupisz tutaj: https://kurs.annasosnie...

#55 odchudzanie a samochód? Fitness dla zapracowanych kobiet podcast 🎙 . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/ by obliczyć swoje zapotrze...

#54 Czemu kolejne modne rozwiązania (Żelazko do ciała, spalacze tłuszczu, detoksy)nie pomogą Ci w odchudzaniu na stałe? . . 📚By dostać mojego darmowego ebooka o tym jak się odżywiać by schudnąć bez odczucia głody wejdz tutaj: https://as.annasosnierz.pl/ebook . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej...

#53 podsumowanie programu #75hard czego się nauczyłam, czego oduczyłam i co dalej?  .  🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/  .  🎙Nie ustawiam reklam czy nie zaprasz...

#52 co zrobić na wakacjach by nie przytyć i być w formie? . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📚By dostać mojego darmowego ebooka o tym jak się odżywiać by schudnąć bez odczucia g...

#51 nie jesteś zmęczona tylko leniwa! Fitness dla zapracowanych kobiet podcast. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, je...

#50 co zrobić by zacząć regularnie trenować? . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/

#49 najbardziej popularne tematy jakie poruszam na moim tik toku. Zdrowy styl życia i nie tylko.  .  🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/  .  🎙Nie ustawiam reklam c...

#48 co robią osoby szczupłe (dieta, odżywianie)!  .  🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastów to podziel się nimi ze znajomymi . Kliknij Subskrybuj, wybierz 👍🏼 lub 👎🏼 i zostaw komentarz. . ✅ Grupa fit skutecznych panter w której dodaje dodatkowe informacje i regularnie rozmawiam z fit rodzinką: https://www.facebook.com/groups/...

#47 Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? . 🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/ by obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. . 📚By dostać mojego darmowego ebooka o tym jak się odżywiać by schudnąć bez odczucia głody wejdz tutaj: https://as.annasosnierz.pl/ebook . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnie...

#46 Nie rób tego błędu! Czemu nie powinnaś zatrudniać mnie jako swoją trenerkę?!  .  🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/  .  🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam...