Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episódios

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: www.annasosnierz.pl

Autor

Anna Sośnierz trenerka

Categoria

Health

Site do podcast

www.annasosnierz.pl

Último episódio

8 de jul de 2026

Onde ouvir?

Podcasts no app Replaio Radio Em breve

Os podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts

Baixe no Google Play Instale grátis Android 5 mi+ downloads · nota 4,8 iOS em breve

Episódios

Jak przestać się poddawać i wyrobić fit nawyki na stałe. 🦸🏻‍♀️ Fitness Dla Zapracowanych kobiet 07.06.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.an...

Nastawienie Fit Buntowniczki - premiera nowego programu Zbuduj Siłę Woli: 30.05.2023

 Nastawienie Fit Buntowniczki - premiera nowego programu Zbuduj Siłę Woli: https://www.annasosnierz.pl/produkt/zbuduj-sile-woli-odchudzanie-i-cala-reszta/ #annasosnierz #autoreklama #nastawienie #fitbuntowniczka

Po co spacerować i trenować z Kettlebell? Fitness dla zapracowanych kobiet 23.05.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.ann...

Jak pozbyć się słodyczy? Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 💎 16.05.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.ann...

Odchudzanie Mylimy Się! Na Tym Trzeba Się Skupić 💪🏼🥩 Fitness dla zapracowanych Kobiet 09.05.2023

Odchudzanie Mylimy Się! Na Tym Trzeba Się Skupić 💪🏼🥩 Fitness dla zapracowanych Kobiet 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz ) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www...

Dorosłe Fit Nawyki Kobiety - Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 04.05.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

1 1 lekcji na 39 urodziny (fitness, biznes, rozwój, relacje) Fitness dla Zapracowanych Kobiet 🎙 02.05.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

Skupiasz Się Na Pozorach - Przestań Czas Na Fit Prosto z SERCA 🎙Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 26.04.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

6 nawyków dla przedsiębiorczych kobiet dla sexy sylwetki, silnego ciała, skupienia! Fitness dla zapracowanych kobiet 16.04.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

To mnie inspiruje. Książki, muzyka czy seriale 16.04.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Sposoby na to by jeść zdrowiej, odchudzić się i mieć więcej energii ❤️‍🔥 Fitness dla zapracowanych kobiet 11.04.2023

W dzisiejszym odcinku dowiesz się: Jakie są Sposoby na to by jeść zdrowiej, odchudzić się i mieć więcej energii : jakie zdrowe jedzenie już lubisz Ilość kalorii jaka potrzebujesz Plan prosty posiłków W jaki sposób je przyrządzisz  Pij dużo wody Usuń niezdrowe opcje Przygotuj otoczenie do zdrowego życia  Do jakiego jedzenia masz słabość i przestań je kupować  Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi...

Nie Chce Ci się Zdrowo Żyć?! Zrób to TAK 🦸🏻‍♀️ Fitness dla zapracowanych kobiet 04.04.2023

Nie Chce Ci się Zdrowo Żyć?! Zrób to TAK 🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz g...

Masz mało czasu ale chcesz wymarzoną sylwetkę ⏰🦸🏻‍♀️ Fitness dla zapracowanych kobiet podcast Anny Sośnierz 28.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Tanie i zdrowe jedzenie - jak to zrobić 21.03.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

Tylko dla klientek (uwaga wyjątek) odpowiadam na pytania o odchudzaniu i zdrowiu, mindfullness i zdrowiu mentalnym 17.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Jak rozpocząć zdrowe życie i poczuć się lepiej 14.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Odchudzanie i dobra forma w niespodziewanej opowieści (61000 obserwujących mój fanpage ❤️🙏🏼) 02.02.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confi...

Liczenie Kalorii, Treningi Nie Pomagają W Odchudzaniu?! 10.01.2023

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https...

Do wszystkie kobiety po 30 powinny wiedzieć gdy chcą się odchudzić i mieć więcej mięśni 05.01.2023

Do wszystkie kobiety po 30 powinny wiedzieć gdy chcą się odchudzić i mieć więcej mięśni. https://as.annasosnierz.pl/darmoweszkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link...

Czemu powinnaś Mnie zatrudnić do odchudzania, zdrowego życia?! 03.01.2023

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. Najlepiej na sklep@annasosnierz.pl . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.fac...

Poradnik odchudzanie dla zapracowanych kobiet. 27.12.2022

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https...

Fit Trendy na 2023 rok 22.12.2022

Fit Trendy na 2023 rok Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.f...

3 kroki do udoskonalenia Twojej diety. 20.12.2022

3 kroki do udoskonalenia Twojej diety. 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.tiktok.com/@anna.sosnier...

Jak w święta zachować deficyt w jedzeniu, tego się obawiam? 16.12.2022

Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnier...

To rujnuje CI sylwetkę. To może Cię wkurzyć. 13.12.2022

Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnier...

Ouça o podcast Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz no Replaio

Rádio e podcasts em um só app - grátis e sem cadastro. Instale hoje e não perca o lançamento

Baixe no Google Play

O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos