Et si on s'inspirait ?

Dans cet épisode, on discute à cœur ouvert avec  Tine : @Les.rootines sur Instagram, coach holistique et artiste, de tout ce qu’on vit en ce moment : le piratage de ses comptes, les gens qui copient son travail, la pression constante… On parle aussi de ce que ça réveille chez nous : la peur de réussir, le regard des autres, les critiques qui font mal même quand on essaie de faire de son mieux...

Dans cet épisode, je pose les mots sur ce que je ressens : l’impression de tourner en rond, les remises en question à répétition, cette sensation d’être faite pour créer... mais pas forcément pour entrer dans toutes les cases. Je te parle de mon rapport à l’UGC (User Generated Content), de ce que ça m’évoque, de ce que j’en attendais... et de la réalité. Est-ce que c’est vraiment fait pour moi ? E...

Aujourd’hui, je te parle à cœur ouvert, juste après un rendez-vous avec ma psy. Elle m’a dit une phrase qui m’a marquée : “Ralentir, ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est une preuve de force.” Alors que j’étais en plein lancement de mon challenge “90 jours pour créer”, à courir après les objectifs, les posts, les collabs… je me suis retrouvée face à une fatigue profonde, à mon anxiété, et à la...

90 jours pour créer un business, une offre, une vie qui me ressemble. Aujourd’hui, je vous embarque dans un tout nouveau défi. Après "Tu dors trop", après 100 jours de création non-stop, après des hauts, des bas, et des silences... je reviens avec un challenge plus ambitieux que jamais :  me lancer à mon compte, vivre de ma création de contenu, construire une vraie offre, et documenter tout l...

Et si on arrêtait de courir après la validation ? Dans cet épisode, je te parle de ce besoin de  toujours prouver  : à nos proches, nos collègues, sur les réseaux… et parfois, même à nous-mêmes. Pour comprendre  pourquoi  on fonctionne comme ça… et surtout  comment on peut s’en libérer . Pour t’inviter à ralentir, à te reconnecter à qui tu es vraiment — sans masque, sans p...

Et si on parlait de ce paradoxe silencieux qui nous habite souvent : cette envie de réussir, de construire une vie alignée, d’aller au bout de nos projets… tout en se sentant  épuisée, démotivée, perdue  ? Dans cet épisode, je te parle de cette fatigue intérieure que je ressens parfois. Pas celle qu’on soigne avec une sieste, mais celle qui naît d’un trop-plein de pression, d’attentes, d...

Dans cette épisode je vous parle du dilemme auquel je fais face depuis quelques temps là 😅 Faut-il suivre son cœur, quitte à repartir de zéro, ou écouter sa raison et rester dans ce qu’on maîtrise ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi on a tant de mal à accepter d’être débutant ? Pendant longtemps, j’ai surfé sur mes facilités : école, danse, musique… Mais dès que ça devenait trop dur, je lâchais. Pourtant, aujourd’hui, je me permets de recommencer de zéro : en heels, en création de contenu, en lançant mon podcast. Dans cet épisode, on parle du blocage du "trop tard", du regard des autres, et de pourquoi accepter...

Pourquoi certaines ruptures nous hantent-elles plus que d’autres ? Pourquoi on attend encore des réponses qui ne viendront peut-être jamais ? Dans cet épisode, je me pose (beaucoup de question) auquel je n'aurais sans doute jamais de réponses .. j'essaye de lâcher-prise face à ces questions qui restent sans réponse après une relation toxique. Ce moment où tu réalises que, même si tu avais toutes l...

Tu as déjà ressenti cette sensation bizarre après une victoire ? Ce moment où, au lieu de savourer ta réussite, tu te mets à douter, à te comparer, à te demander si tu mérites vraiment cette place ? 😅 Ce week-end, j’ai participé à un battle de danse et j’ai atteint le top 8. Sur le moment, j’étais fière, j’ai réussi à profiter sans me saboter… Mais après coup, une vague de doutes est arrivée :&nb...

Tu as des objectifs, des envies, des projets… mais à chaque fois, la fatigue, la peur ou la dispersion viennent freiner ton élan ? Dans cet épisode, je partage des réflexions et des stratégies pour avancer sans rester bloqué.e . Comment dépasser ces obstacles et rester constant.e ? C'est ce qu'on explore ensemble. 🔗 Ref mentionnés : Note à moi-même  – Mona Jilbana : ep 99 bis Chez Nous &nbsp...

L’amour… Un grand mot qui nous fait rêver, nous bouleverse, et parfois nous brise. Pendant longtemps, j’ai cru aux contes de fées, au prince charmant, au destin. J’ai aussi fait face à des illusions, des blessures, et des désillusions qui ont changé ma façon d’aimer. Dans cet épisode, je partage avec vous  5 vérités que j’ai comprises sur l’amour , après des relations intenses, des déceptions...

Pour être honnête avec vous j'ai longtemps hésité à publier cet épisode. C'était même la première fois que j'ai pensé à arrêter le podcast pour le moment. Vous voyez a quel point l'auto critique me pèse et m'affecte au quotidien. Mais j'ai décidé de ne pas en faire une fatalité et me mettre à l'action comme d'hab ! L'action je le répèterais pas assez mais c'est vraiment la base. Dans cet épisode j...

Dans cet épisode, je partage avec vous comment un simple changement de mindset (celui de poser une intention claire ) m’a permis de transformer ma lutte contre la procrastination. Je vous explique pourquoi l’intention est bien plus puissante qu’une simple liste de tâches et comment elle peut devenir votre meilleure alliée pour avancer vers vos objectifs, même les plus ambitieux.   Et ce n’est...

Hello on se retrouve pour le 1er épisode de la deuxième saison ! Le plus important c'est d'avoir la force de recommencer et de ne pas abandonner... Et oui, je reviens pas avec une nouvelle charte graphique, un nouveau challenge juste je recommence à mon rythme et le reste on verra plus tard 🙏🏾 Mon Instagram & TikTok : ElauraJs allez tchecker wsh ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privac...

Dans cet épisode, on commence déjà par faire un bilan de notre année 2024 et même si elle finit dans pas longtemps on s'est dit que ce n'était pas le moment de relâcher nos efforts. Donc go se fixer des objectifs SMART avec Alida, que vous pouvez retrouver sur Instagram : @Alidoudouu et TikTok : @Alitalk__. On va au-delà de la théorie : comment transformer un objectif en actions concrètes et mesur...

Comment se sentir mieux dans sa peau ? Comment vraiment accepter et embrasser son identité ? Dans cet épisode en écho à mon challenge Instagram et Tiktok (@Elaurajs) on parle d'estime de soi. Avec Zalfa (@ZaliDansLaVraieVie) que vous avez pu déjà écouter lors de mon épisode 4 : Cultiver sa singularité, qui partage son expérience personnelle et ses réflexions sur l'importance de l'apparence dans l'...

Ahh je crois qu'en ce moment ce podcast devient ma nouvelle thérapie. Dans cette épisode je fais un bilan de ces derniers mois, mon challenge, ma création de contenu, mes envies, mes rêves, j'explique aussi pourquoi cette longue absence, n'hésitez pas à me faire un retour en dm sur mon instagram : Elaurajs J'AI BESOIN DE VOUS 😅✨ Ah oui je partage le podcast de Zalfa : https://open.spotify.com/ep...

Ptdrrrr je sais pas quoi vous dire dit-elle en ayant débité pendant 30 minutes. Dans cet épisode sans vraiment de thème je vous explique mon mood de ces derniers temps de comment je voyais ( où je n'arrivais plus) à me projeter sur ce podcast et mes projets en général. Après une pause bien méritée d'1 mois il est temps pour moi de me re lancer. Mais je ne savais pas pour où commencer mais je sais...

Trop souvent, nous attendons d'être motivés pour agir, alors que la réussite ne dépend pas uniquement de la motivation 🤷🏾‍♀️ Mon Instagram : @Elaurajs pour suivre la fin de mon challenge ✨ CIAO Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cet nouvel épisode on replonge dans une interview captivante, enregistrée il y a un an avec Romeo, lors de notre service civique. Alors âgé de 17 ans à cette période, il m'a étonné avec sa mentalité exceptionnelle, digne d'un véritable guerrier. Sa maturité était époustouflante, et notre échange m'a laissé une impression durable. Je suis ravie de vous partager cette conversation enrichissante...

Son tik tok : @bouchratiyssf Dans cet épisode, plongez dans une conversation franche et inspirante avec Bouchrati, une mère au foyer déterminée à briser les stéréotypes qui entourent son choix de vie. Bien loin de l'image simpliste de dormir toute la journée, Bouchrati partage les réalités complexes de son quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je revisite mes années lycées et partage avec vous 10 précieux conseils que j'aurais aimé entendre à mes 16 ans. Entre regrets et culpabilités, je réalise que chaque expérience a contribué à forger la femme que je suis devenue à 26 ans. Explore avec moi le pouvoir de l'acceptation du passé et découvre comment l'âge ne définit pas notre capacité à lâcher prise et à avancer plus se...

Dans ce nouvel épisode, je te parle de mes propres expériences, pour explorer le piège de l'attente dans nos vies. Que ce soit dans nos relations amoureuses, amicales, au travail ou en famille, l'attente constante peut vite devenir handicapant. À travers des histoires simples et des exemples du quotidien, nous dévoilerons comment l'attente peut saboter nos relations. Des malentendus aux tensions,...

Je connais Zalfa clairement depuis mes 1 an lol, on a grandit ensemble. Comme moi elle est multi passionnée ! Dans cette épisode on parle de comment allier toutes ses passions  Comment être soi même ?  Qu'est ce que l'expression de soi ? Sa définition du talent, de l'accomplissement de soi  En tout cas ça me fait du bien de réécouter cette conversation 8 mois après, c...