ENTSPANNT, ERFÜLLT & GLÜCKLICH

In der heutigen Folge erzähle ich Dir wie es mir gelungen ist meine laute innere Kritikerin zu besänftigen und mit deutlich weniger Druck durch meinen Alltag zu gehen. Sprache hat einen Einfluss auf unsere Emotionen und hier können wir wunderbar Veränderung beginnen... Du wirst erkennen wie wenig wir eigentlich müssen und das wir immer die Wahl haben. Probiere aus was es für Dich verändern kann "m...

Heute nehme ich Dich mit auf eine kurze Selbstmitgefühlsmeditation. Erlebe selbst welche Wirkung es hat mitfühlend mit Dir zu sein. Nähre Dich selbst mit Liebe und Freundlichkeit, um mehr Gelassenheit in Deinen vollen Alltag zu bringen. ✨ Du willst mehr zu diesen Themen erfahren und hast Lust Teil meines Inner Circles zu werden? Dann abonniere gerne meinen "goldensoul love letter" und erhalte als...

In der heutigen kurzen Meditation lade ich Dich ein ein Lächeln durch Deinen Körper wandern zu lassen und Dir so selbst entspannende und positive Emotionen zu verschaffen. Erlebe selbst welch entspannenden Effekt das Lächeln auf Deinen Körper und Deine Psyche hat. ✨ Du willst mehr zu diesen Themen erfahren und hast Lust Teil meines Inner Circles zu werden? Dann abonniere gerne meinen "goldensoul...

In der heutigen Folge stelle ich Euch das System von Elefant und Reiter vor. Ich erkläre warum wir sowohl Wohlfühlglück als auch Ziele brauchen und was das mit dem abendlichen Griff zur Schokolade zu tun hat :-) Und natürlich bekommst Du auch wieder einen praktischen Tipp wie Du das in Deinem Alltag anwenden kannst. Positive Psychologie praxisnah und alltagstauglich eben. ✨ Du willst mehr zu dies...

Wer ich bin, wie ich zu Positiver Psychologie, Yoga und Meditation gefunden habe und warum ich es unbedingt mit Dir teilen möchte, erzähle ich Dir in dieser Folge. ✨ Du willst mehr zu diesen Themen erfahren und hast Lust Teil meines Inner Circles zu werden? Dann abonniere gerne meinen "goldensoul love letter" und erhalte als Willkommensgeschenk Deine 4 Tage goldensoul journey mit wertvollen Tools...

In dieser Folge kläre ich die häufigsten Irrtümer zu diesem Thema. Warum es nichts mit positive thinking oder Psychotherapie zu tun hat und was ich an der Positiven Psychologie am meisten schätze, erfährst Du in diesem Podcast. Außerdem gebe ich Dir eine einfache und wirksame Übung für den Alltag mit, die Dir sofort und mit nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit in Deinem vollen Alltag verhel...

In dieser kurzen Atemmeditation lenken wir die Aufmerksamkeit auf den Atem und bringen so die Gedanken zur Ruhe, um mehr Entspannung und Klarheit zu erreichen. Eine kurze Auszeit, um in nur wenigen Minuten zu mehr Gelassenheit in Deinem vollen Alltag zu finden. ✨ Du willst mehr zu diesen Themen erfahren und hast Lust Teil meines Inner Circles zu werden? Dann abonniere gerne meinen "goldensoul lov...