Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

É tão bonitinho ver reportagens de cursos e escolas de ballet e ver aquelas crianças dizendo que “o sonho da vida dela é ser bailarina profissional”. A dedicação, a vontade de viver da dança, é algo muito fofo de ver, mas será que vocês sabem de fato como é e como funciona o processo? Você sabe o que fazer pra chegar lá? Você sabe como é o processo? Então fica aqui que vou te contar tudo.

Começou a treinar na academia e não sabe se a academia tem tudo que um bailarino precisa? Ou vai começar a treinar em casa, mas não sabe o que comprar de material porque quando você joga no google aparecem zilhões de opções de pesos e você não tem ideia de quantos quilos precisa?   Então bora que vou listar pra vocês os itens mais básicos pra você ter um treino completo em casa ou na academia do s...

O sonho de toda pessoa que um dia começa a fazer ballet (e falo qualquer pessoa mesmo porque hoje já é mais do que comum, ver homens tbm) é a sapatilha de ponta. Sapatilha de ponta é o maior símbolo de uma bailarina não é mesmo? Mas você sabia que existe não só a idade certa, mas o momento certo? Hoje, vou te contar tudo sobre iniciação nas pontas e o que acontece quando você inicia de forma inade...

Será que a flex é tudo na dança? Será que quem não é flexível não pode ser uma boa bailarina? Será que a flexibilidade é o que define a beleza de uma bailarina em cena? Hoje, eu vou te mostrar que a flexibilidade não é tudo na dança e que você pode ser uma bailarina incrível mesmo sem ser super flexível.

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc Será que a musculação ajuda ou atrapalha o desempenho na dança? Será que ela deixa o corpo muito pesado ou musculoso? Será que ela prejudica a flexibilidade ou a elegância dos movimentos?

O ano começou e as audições vão começar a pipocar por aí mas você não quer se machucar, não é mesmo? O que fazer então pra se manter preparado? Fica aqui que vou te contar uma estratégia muito boa.

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc MATÉRIA THE GUARDIAN SOBRE O CENTRO DE SAÚDE DO ROYAL: https://www.theguardian.com/stage/2018/jul/15/raising-the-barre-how-science-is-saving-ballet-dancers Quem aqui não quer melhorar seu rendimento no palco? Reduzir as dores da aula? Sentir que as piruetas estão melhores? Que tem fôlego pra fazer 30 desafios de Kitri? Pois então, c...

Ela dança, eu danço versão KPop?? Ana Botafogo no elenco?? Venha conhecer um pouco mais da nova serie da HBO que tem participação de Ana Botafogo. Bora falar mais sobre ALÉM DO GUARDA ROUPA!

Não sei vocês, mas de uns anos pra cá, o Royal Ballet tem feito um BOOM bem grande na projeção de uma das melhores cias de dança do mundo né?   Tanto que hoje, temos mais referencia da Marianela do de bailarinos russos, você não acha?   Então fica aqui que eu vou desvendar um dos maiores segredos da excelência do Royal Ballet.

Na semana passada, eu expliquei pra vocês que um professor de ballet atua praticamente como um preparador técnico de dança, em que ele auxilia na melhora do gesto específico. Um plié fundo e encaixado, Giros conscientes e efetivos, Balancés firmes, Pernas altas e encaixadas, Saltos que parecem leves, mas que tem a ativação certa da musculatura. Um preparador físico, ao contrário do professor/prepa...

Dentro de uma equipe esportiva, existe a comissão técnica, que é responsável por várias vertentes do atleta em questão, onde encontramos médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e etc. Eles cuidam do aspecto da saúde do atleta, acompanhando parte metabólica, nutricional e monitorando doenças gerais que podem ou não afetar o desempenho. Assim como dentro de uma cia ou escola de dança, temos os dire...

Bailarina de 7 anos fazendo variação de Esmeralda... Bom? Ruim? Talento? Precoce? Apareceu pra mim o vídeo dessa bailarina, chamada Ilinca Bendeac da Romênia, que tem apenas 7 anos, executando de forma muito precisa a variação de esmeralda. E após perguntar para os meus seguidores do instagram, o que eles acharam, eu resolvi comentar um pouco sobre.

Depois de 84 anos, enfim terminei Navillera.. O Dorama que fez o maior sucesso entre bailarinos no Netflix no ano de 2022 e hoje, FINALMENTE vou contar minhas impressões. Lembrando que Navillera é uma produção do Netflix e ainda está por lá. Se vc não viu, corre pra ver. PLAYLIST DO YOUTUBE DOS DEMAIS REVIEWS: https://youtube.com/playlist?list=PLt1kM_YS8FDGuMjBq8zQTjiYTxEb1hrf7&si=cIwfd5gSgcNc...

Vocês sabiam que o Royal Ballet possui um centro de cuidados especializados e cheio de procedimentos especiais para os bailarinos? E você sabia que essa atenção é fundamental pra que você não tenha lesões?   Para cada pessoa existe uma forma de trabalho e para cada profissional, existe uma linha de pesquisa e lógica de trabalho, a sua função como bailarino é apernas ter prudência com o seu corpo e...

Nessa jornada de cuidado com bailarinos – seja profissionais, seja amadores e adultos -, já cruzei com muitas histórias de bailarinos que alegam estar frustrados por não estar evoluindo nas aulas. Eles sempre falam que estão se cuidando, fortalecendo, comendo bem e tudo mais. Massss quando analiso friamente a rotina de aulas e ensaios, eu vejo que realmente eles estão fazendo bastante coisa: tem a...

Hoje quis trazer uma reflexão, baseado nos corpos que tenho avaliado nos festivais e na comunidade #bailarinaquetreina. Muito tem se falado sobre a importância da preparação física e muitos bailarinos tem buscado mesmo, mas ao avaliar os bailarinos, percebo que ainda existe um caminho de conscientização que é maior do que o fortalecimento em si. Ainda é preciso buscar muita consciência corporal da...

Vai pro festival de Joinville, mas não quer só assistir dança? Pois fica aqui, pega um bloquinho e caneta que separei os melhores lugares pra você visitar na cidade da dança!! Até porque a cidade de Joinville é linda pra só ficar naquele Centreventos não é mesmo?    

Tá perdido no que você pode assistir no maior festival de dança do mundo?? Pois separa uma listinha que hoje eu separei TUUUDO que respira dança ao longo dos 15 dias de festival! O Festival de Joinville não é só pra dançar, tem um muuundo além dos palcos!

Tá indo pra Joinville pela primeira vez e não tem ideia de como será?? Hoje vou te dar dicas de como sobreviver ao maior festival de dança do mundo.

O Festival de Joinville é o maior festival de dança do mundo e Muita gente me pediu lá no instagram, dicas de como organizar uma viagem até lá... Onde fica? Quais os valores médios de hospedagem? Tem aeroporto? hoje, vou tentar dar dicas de como organizar essa viagem pra não ter sustos!

Você está no auge da sua forma física na dança, mas seus pais e a sociedade já estão buzinando no seu ouvido pra cursar alguma faculdade e escolher alguma carreira pq você sempre ouve “mas vc só dança?”. Pois fica aqui que vamos refletir um pouco sobre como lidar com o início da vida adulta e o ballet.

Começou a treinar na academia e não sabe qual pesinho usar, bailarino? Fica aqui que vou te contar como você pode saber qual a carga ideal que reflita na sua aula de ballet!

Recentemente, infelizmente sofri uma lesão dentro da sala de aula e compartilhando o processos nos meus stories do Instagram, eu percebi que tem MUITO bailarino que não sabe os procedimentos básicos quando acontece isso, então o vídeo de hoje servirá pra te dar dicas do que você PRECISA fazer quando presenciar uma cena dessas. É praticamente um guia básico de primeiros socorros pra sua aula de bal...

Uma das maiores competições mundiais aconteceu na semana do dia 4 de abril em Tampa na Flórida e quero levantar algumas reflexões sobre o mundo das competições da dança com vcs. E este vídeo é de caráter REFLEXIVO, já que não sou jurada e fazem alguns anos que não dou aula de ballet, apesar de ainda sim saber conceitos básicos de técnica e tbm de ensino do ballet clássico não é mesmo. Então bora r...

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc Você já deve ter visto que quando um atleta de luta, e está perto da competição, ele está na fase de pesagem. Ou agora aquele linguajar que caiu na graça do povo maromba, o cutting e o bulking, que é basicamente uma fase que o maromba perde peso ou ganha massa pra poder subir no palco do fisiculturismo, uns paranaue assim. E até mes...