El Podcast de Andreamente

A todos nos han dicho "no te preocupes", ¿y qué tan útil es este consejo?. En este episodio te cuento todo lo que deberías saber sobre la preocupación.

Por alguna razón hemos llegado a un punto, como sociedad, donde la “presión en las redes sociales” es un tema de conversación. Nos ha faltado mirar hacia adentro para darnos cuenta de todo el poder que tenemos en nuestras manos para que este tema de conversación, ya no lo sea.

Cuántas veces no hemos escuchado a una persona buscar en el pasado el motivo de algún mal presente, incluso profesionales de la salud mental.  Cortemos este ciclo, que no nos va a permitir ver con claridad la capacidad que tenemos de cambiar el presente. El pasado es sumamente importante, pero tomar responsabilidad por él es la única forma de convertirlo en una herramienta positiva para el HO...

Las creencias que tenemos son la base de nuestras decisiones, y nuestras decisiones, la definición de nuestro camino de vida. Lo más increíble es que a pesar de la importancia que tienen, puede ser que no sepas cuáles son tus creencias, porque están tan instaladas que se han automatizado y vives la vida según esas creencias sin estar consciente de que las tienes. Entonces, en este episodio vamos a...

Sufrí de bulimia y anorexia por más de 8 años, quitarme la vida parecía la única solución. Pero sin saber exactamente cómo, encontré otra: romper el silencio. Yo sé lo que es estar del lado del que padece el trastorno, especialmente de la alimentación. Por eso sé que los libros muchas veces se equivocan.   Traigo a mi hermana a este episodio para que juntas podamos compartir lo que hubo detrá...

"El presente está lleno de nuestro pasado. Yo no soy una psicólogo que propone buscar culpables del pasado o estancarse en tiempos que ya no están. Pero sí te invito a mirar atrás para entender el ahora y sanar todo lo que hoy puede estar siendo una traba o que simplemente no vale la pena repetir. Mirar atrás, sí, pero sólo para potenciar el ahora."