Donau Talk

In dieser Folge beschäftigen sich Valle und Sebi mit dem Warum. Warum will Valle den PB durchziehen? Was treibt ihn an? Die Antwort in der aktuellen Folge und im folgenden Blogpost: https://donau-run.de/warum/ Viele Grüße, Valentin

Einen Halbmarathon in Bestzeit. Davon träumt man als Sportler. Valle haut einen raus. Und zwar mit Bestzeit. So zumindest die Ansage. In unserer ersten PB DAY Folge sprechen wir über das Projekt und wie Sebi anfangs reagiert hat. Gewohnt kritisch natürlich ;) PS: Habt ihr einen Streckentipp für Valle? #showsomelove

Zurück zu den sportlichen Interviews: Sebi unterhält sich in dieser Episode mit Cornelia Griesche. Die Ingolstädterin hat eine überaus erfolgreiche Laufkarriere bis hierher vorzuweisen. Ihre Stärke bzw. Paradedisziplin ist das Hindernislaufen. Sie ist u.a. deutsche Juniorenmeisterin, war bei der EM und WM am Start und hat in der offenen Klasse 2017 Bronze über die 3000m Hindernis geholt. Hier hat...

Wir nutzen die Corona-Zeit und schauen weiter über den Tellerrand hinaus. Heute nicht nur sprichwörtlich. Sebi hat Jonas und Scarlett zu Gast. Die beiden haben die letzten Wochen der räumlichen Isolation für sich genutzt und ihr Projekt „gutzeit“ schneller ins Leben gerufen als geplant. Aktuell beschränkt es sich (noch) auf das neue, gemeinsame Instagram-Profil. Dort findet man alltägliche Gericht...

In der Ingolstädter Lauf- und Triathlonszene kennt man ihn: Christian Schlagbauer. Auch wenn er schon länger nicht mehr bei Wettkämpfen in der Region am Start war, ist er vielen Ausdauersportlern wohl ein Begriff. Sebi unterhält sich mit ihm über seine Einstellung zum Sport, vegane Ernährung, Wettkampfdruck, den Transalpine Run, sein Verhältnis zur Uhr und wieso er sich erstmalig mit einem Trainin...

Die erste Folge in der Rubrik Carpe Corona ist online. Sebi spricht mit David Weihard von DeinSchuhladen Linn unter anderem darüber, wie sein Geschäft entstanden ist und wie es sich im Lauf der Zeit weiterentwickelt hat. Die Beiden tauschen sich auch darüber aus, wie David mit der aktuellen Situation umgeht, welche Chancen er trotz der Krise sieht und was ihm wichtig ist. Und natürlich muss Sebi a...

Wir sind wieder vereint zu 3. Unterwegs… Unser bunte Tipp-Sammlung für euch Ein Album ganz anhören von vorne bis hinten Am Abend ein Buch lesen bis man einschläft Walking / schnell gehen Dinge bewusst langsam tun Lang frühstücken Dinge entkalken Netflix-Serie: Unorthodox Kochen Zwiebelkuchen Ganze Zitronenstücke in den Zitronenkuchen Birchermüsli IG-Profil von Jonas Brandt: https://www.instagram.c...

Double Talk mit Sebi und Valle. Wir haben uns in Quarantäne begeben und mal in Ruhe die Lage der Nation analysiert. Im Moment führt ja leider kein Weg an diesem Thema vorbei. Wir haben es in einer witzigen Runde dann doch 45 Minuten lang geschafft das Corona Thema zu vermeiden. Wir reden unter anderem über Sebastians Trainingsstand, Routinen im Alltag, den Erling Haaland im Triathlon und rufen ein...

Laufen ist eine Einzelsportart. Mit Ausnahme von Staffelwettbewerben läuft man normalerweise für sich allein. Bei Christian Lehrer und Andreas Dumann ist das anders. Andi hat auf Grund seiner Krankheit sein Augenlicht verloren und ist mittlerweile vollständig erblindet. In diesem wirklich absolut hörenswerten Gespräch geht es darum, wie die beiden sich kennengelernt haben, wie das gemeinsame Laufe...

Das Frühjahr steht vor der Tür. Bald kann man endlich wieder draußen in Pedale treten. Sebi hat sich Boris Halsner zum Interview geholt. Er ist quasi der Chefcoach beim RTG und leitet dort Mittwochs das Training. Die beiden sprechen über den belgischen Kreisel, den scharfen Start der Radsportsaison am 01.11., über den Einstieg der Gaimersheimer Ende März sowie Lieblingseinheiten und Sachen die man...

Teil 2 der Folge mit Steffi Praunsmändtl. Genießt die Atemübung und die damit verbundene Auszeit! Namaste!

Folge 22 - Dieses Mal kein ultra, höher, schneller oder weiter. In dieser Folge wird es ruhig und entspannt. Es geht um das Thema Yoga. Es geht um Atmung und darum, wie wir auch mal wieder entspannen können. Zu Gast hat Valentin die Ingolstädter Yoga Lehrerin Steffi Praunsmändtl. Gleich zu Beginn wird es sehr emotional, als Steffi ihre Geschichte erzählt, die ihr komplettes Leben einmal auf den Ko...

Der JUNUT. JUraNonstop UltraTrail. Sebi hat sich mit Gerhard Börner, dem Gründer und Veranstalter des laufes, über das 237km lange Rennen unterhalten. Wie kam es zum Rennen? Was macht die Strecke von Dietfurt nach Dietfurt aus? Was sind Regeln, Besonderheiten und Schwierigkeiten? Was ist der Spirit? Was bringt die Zukunft? Im Gespräch wird schnell klar, dass der JUNUT eine Veranstaltung ist, die v...

Extrem schnell auf 6 Rollen – Katja Ulbrich ist eine überaus erfolgreiche Inline-Speedskaterin. Die sympathische, junge Lehrerin für Mathe und Sport spricht mit Sebi über ihre Liebe zu den Skates, ihre Karriere und auch ausgiebig über die Sportart mit Taktik, Material und Regeln und wieso man keine Angst haben darf. Mehrere deutsche Meistertitel über die Marathon- und Halbmarathondistanz kann die...

Was gibt es neues vom Donau Run-Kern-Team? Wie entwickelt sich der Donaurun-Podcast? Was passiert in der aktuellen Sportwelt? Nach vielen interessanten Interviews heißt es Back-to-the Donau Run-Podcast roots. Valle, Sebi und Maxi sprechen über aktuelle Themen aus und um die Sportwelt. Darüber hinaus wurde auch der ein oder andere kulinarische Geheimtipp verraten 😉. - https://www.faz.net/aktuell/s...

Heute haben wir Günter Gartner zu Gast im Podcast. Der sympathische Radler hat ein absolutes Lieblingsrennen: 24h-Kelheim. Seine Platzierungen bist dato: 6./3./.3. und dann der Sieg in 2019. Er hat sich über die Jahre konstant gesteigert, was seine Rundenleistung angeht. Mit Sebi spricht er darüber, wie er zum Rennradler wurde und auch wie er zum RTG (Radsport Gaimersheim kam), wie man auch als „S...

Im heutigen Interview sind die beiden Ultra-Trailläufer Martin Feigel (Baujahr 1961) und Karl Ziegelmeier (Baujahr 1959) zu Gast. Sebi unterhält sich mit ihnen über den Weg in den Sport, ihr Kennenlernen und Freundschaft, gemeinsame Wettkämpfe und Reisen. Sie erklären uns woher der Spruch „Feigel, I beiß da in Oasch“ herkommt. Beide waren eine Zeit lang reine Marathonläufer auf der Straße mit Best...

„Wir sind Rennfahrer. Wir sind Tourenfahrer. Wir sind Triathleten. Wir sind Radsport.“ Das Radsportteam Gaimersheim (RTG) ist in der Region nicht nur durch die seit Jahren sehr auffällige Trikotgestaltung bekannt 😉. Das Team feiert Erfolge und erfreut sich an wachsender Mitgliederzahl. Sebi unterhält sich mit dem Abteilungsleiter Alexander Geith unter anderem über den Verein, Wettkämpfe und Annek...

Es wird wild: "Wenn Laufen allein nicht reicht." Christopher ist ein OCR-Läufer (obstacle Course race) aus Reichertshofen. Bei seinen Rennen kämpft er nicht nur gegen die Distanzen auf Trails und im Unterholz, sondern auch mit Wassergräben, Stacheldraht und 3m hohen Wänden. Mit Sebi spricht er über spontane und verrückte Ideen, über Grenzen und das Verschieben dieser sowie über seine Zukunft​ im S...

Merry Christmas and happy Holiday! Im Donau Talk gibt es ein neues Format. Sebi und Valle eröffnen das One-on-One Spezial. Jeder darf abwechseln eine Frage stellen. Bis die Puste ausgeht. Oder so ähnlich ;). Viel Spaß beim Hören, gesunde Feiertage und einen guten Rutsch wünschen wir euch!

Eine neue Sportart steht auf dem Programm: Sebi und Valle waren bei den Jungs von Donau Floorball zu Gast. Zuerst haben wir uns die Zweitligapartie gegen Dessau angeschaut, bei der es leider eine Niederlage gab (hier fehlte einfach ein bisschen das Glück). Anschließend hat sich Sebi mit Jocky und Jonas unterhalten. Was ist Floorball? Wie lief das Spiel und die Saison bisher? Die drei sprechen auch...

Ein echtes Ingolstädter Original ist in dieser Episode zu Gast. Sebi unterhält sich mit Triathlet Josef Diepold über seinen Weg in den Sport, die Liebe zur Natur und seine Langdistanzkarriere. Sepp hat einige Geschichten zu erzählen, unter anderem über Training ohne Plan und Zeitstrafen. Außerdem sprechen die beiden über sein verrücktes Jahr 2019: Er startete bei gleich drei! Weltmeisterschaften.

Stadtmeister im Tischtennis, deutscher Vizemeister im Duathlon, Laufcup Gewinner 2019, ehemaliger Fußballer. Wie passt das zusammen? Johannes Stahr ist ein sehr sympathischer, junger Ingolstädter der durchaus als Sporttalent bezeichnet werden kann. Sebi unterhält sich mit ihm über seinen sportlichen Werdegang und die verschiedenen Stationen sowie Erfolge seiner bisherigen Karriere. Außerdem sprech...

Die erste kleine Jubiläumsfolge im Donau Talk. Leider wurde das bei der Aufnahme komplett vergessen. Die Party wird natürlich nachgeholt und mit ein paar "Heißen Herdplatten" beim Donau Run nachträglich gefeiert. ;) In der Folge reden Maxi, Sebi und Valle über die sportlichen Möglichkeiten in Ingolstadt. Wo trifft man die Jungs beim Schwimmen, Radfahren und Laufen in Ingolstadt? Wo kann man am bes...

Fragerunde Nummer 3 Heute stellt Sebi die Fragen, nachdem Maxi und Valle schon an der Reihe gewesen sind. Auf die Beiden warten die Kategorien Alltag, Schule/Job, Sport und Philosophie sowie die "final four". Ein Auszug: Was ist der beste Film den die beiden jemals gesehen haben? Was ist ihr schlechtestes Büro-habbit? Was war die härteste Einheit? Was ist der Sinn des Lebens? Sebi baut außerdem ei...