Doctor Mau Informa

Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast: Doctor Mau Informa.   Hoy, vamos a tener una conversación muy especial y necesaria sobre un tema que afecta a muchos: el autoestima. Aprender a querernos, a valorarnos positivamente y a respetarnos es fundamental para tener una buena calidad de vida. Por eso, en este episodio te traeremos 5 tips para mejorar tu autoestima, consejos que te ayudarán a f...

La resistencia a la insulina es un tema lleno de mitos. En este episodio te enseño todo lo que tienes que saber sobre este tema incluyendo los 3 pilares que te ayudarán a vencerla. Mas ciencia, menos drama.  Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com   Fuentes:  Insulin Resistance & Prediabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes...

¡Hola a todos nuestros queridos oyentes! Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa. Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, más conocido como TDAH. ¿Alguna vez te has sentido como una mariposa, pasando rápidamente de una flor a otra, sin poder enfocarte en una sola por mucho tiempo? ¿O quizás conoces a alguien que parece tener...

Endometriosis: una palabra que resuena en el corazón de muchas, pero que todavía es un misterio para otros. En este episodio, nos sumergimos en el mundo oculto de la endometriosis, desentrañando sus síntomas, explorando sus causas y revelando tratamientos que ofrecen esperanza. Porque cada mujer merece entender su cuerpo y encontrar alivio. 💪✨ Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y e...

¿Sabías que reconocer a tiempo ciertas señales podría marcar la diferencia en tu salud mamaria? 🎗️ En el próximo episodio de nuestro podcast, descubre las 10 señales clave que toda mujer debe conocer para detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas. Desde los cambios más evidentes hasta aquellos que podrías pasar por alto, te brindamos la información crucial para cuidarte a ti y a las mujere...

Los hábitos no son magia ni fantasía. Son simplemente procesos neuronales automáticos que nacen de la repetición, nuestro ambiente y las recompensas que nos otorgan. Existe mucha evidencia que apunta que con algunas acciones de nuestra parte, podemos moldearlos a nuestro beneficio. Aprende estos 5 secretos para adoptar hábitos saludables.    Para seguir aprendiendo y estar al pendiente de mis prog...

¡Atención! 🚨 En este episodio de Doctor Mau Informa, desvelamos 7 síntomas de diabetes que podrías estar pasando por alto. ¿Sientes una sed constante? ¿Vas al baño más de lo normal? ¿tienes infecciones recurrentes? Estos y otros signos podrían estar indicando algo más profundo. No te pierdas esta charla vital, porque a veces, tu cuerpo te habla de formas que no esperas. ¡Únete a nosotros y aprend...

En este episodio de nuestro podcast, nos adentraremos en un tema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo: el síndrome de ovario poliquístico . ¿Alguna vez has oído hablar de él? Descubre qué es, cómo impacta en la vida de quienes lo padecen y las opciones de tratamiento disponibles, así como consejos de nutrición y suplementos. No te pierdas una conversación profunda y esclarecedora sobre est...

¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cuerpo cuando dejas de fumar? ¿O cuáles son las estrategias más efectivas para abandonar este hábito para siempre? En el próximo episodio, nos adentraremos en el fascinante mundo de la recuperación del cuerpo después de dejar el cigarrillo. Descubre cómo tu sistema respiratorio, tu piel e incluso tu salud mental se transforman cuando tomas la valiosa...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa , el espacio donde desentrañamos los secretos de la salud, el bienestar y la aptitud física basados en la ciencia. Soy el Dr. Mau, tu anfitrión, y hoy vamos a sumergirnos en un tema que está ganando mucha tracción en el mundo de la medicina: levantar pesas y el impacto positivo de ganar masa muscular en tu salud. Ahora, sé lo que algunos de ust...

Después del milagro del nacimiento, muchas madres experimentan emociones que jamás imaginaron. No es solo el cansancio o los cambios hormonales, es una tristeza profunda que parece no tener razón de ser. La depresión postparto no es un signo de debilidad, ni significa que no amas a tu bebé. Es una condición real y tratable. Acompáñanos en este recorrido para comprender, apoyar y brindar amor a qui...

A la cúrcuma se le adjudican grandes beneficios. Pero, ¿qué es verdad y que es fantasía? Descubre los últimos avances en materia de este suplemento. Y recuerda, solo ciencia, nada de dramas. -Dr. Mau   Fuentes: Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24672232/ Chronic Supplem...

¿Sabías que tu estilo de vida puede influir fuertemente en la salud de tu cerebro y la prevención de Alzheimer? Descubre hábitos diarios que pueden alejar la sombra del Alzheimer. ¡No te pierdas este episodio y fortalece tu mente desde hoy! 🧠✨ Fuentes: https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/risk-factors-and-prevention/physical-exercise https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26086182/ https://www....

En el episodio de hoy, nos sumergimos de manera refrescante en el mundo de la natación y descubrimos los increíbles beneficios que ofrece para la salud de su cerebro. Sumérgete en la ciencia detrás de este ejercicio acuático mientras exploramos cómo la natación puede mejorar la función cognitiva, mejorar la memoria y mejorar la salud general del cerebro. Prepárate para darte un chapuzón y descubre...

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el ámbito del control del azúcar en la sangre y revelamos 10 alimentos que pueden reducir sus niveles de azúcar en la sangre de manera efectiva. Ya sea que viva con diabetes o simplemente busque mantener un equilibrio saludable de azúcar en la sangre, estos superhéroes culinarios pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar. Prepárese para ten...

En el episodio de hoy, profundizamos en el tema de la prevención de la gota y compartimos cinco acciones impactantes que puede tomar para reducir el riesgo de esta dolorosa afección. La gota, una forma de artritis, afecta a millones de personas en todo el mundo, pero al hacer algunos cambios simples en su estilo de vida, puede allanar el camino hacia un futuro más saludable. Únase a nosotros mient...

Ya sea que sea un practicante experimentado o un novato curioso, este episodio es su guía definitiva para comprender cómo Pilates puede transformar su bienestar físico y mental. Descubra cómo Pilates se enfoca en los músculos centrales profundos, estabiliza las articulaciones y mejora la postura, lo que lleva a una mayor fuerza y un físico más esculpido. ¡Pero los beneficios no se detienen ahí! Nu...

Padecer hipotiroidismo es someterte a miles de mitos sobre que alimentos son ""buenos o malos"" En este episodio te enseño cual es la relación entre nutrición e hipotiroidismo y algunos mitos sin sentido que son populares. Fuentes: https://journals.lww.com/trap/Fulltext/2020/17030/Role_of_dietary_factors_in_thyroid_disorders_.3.aspx https://www.nature.com/articles/s41598-019-40647-x The Thyroid Di...

Descubra como este revolucionario medicamento funciona en nuestro cuerpo y puede ayudar a ciertos pacientes a perder peso y tomar el control de su saciedad. Fuentes: The Genetic Basis of Type 2 Diabetes in Hispanics and Latin Americans: Challenges and Opportunities. (n.d.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763127/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 https://www.thelanc...

Conquista la diabetes tipo 2 y tome las riendas de tu salud. En este episodio te ayudo a comprender el diagnóstico, conocer qué análisis de sangre debes realizar. Descubre el patrón alimenticio y de ejercicio efectivo con evidencia científica. Fuentes: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabe...

¿Has estado luchando contra las migrañas? ¿Buscas una forma eficaz de controlarlas sin recurrir a mas medicamentos? Entonces este episodio es para ti. Descubre cómo simples cambios en el estilo de vida, como la modificación de la dieta, el control de los niveles de estrés y la práctica regular de ejercicio, pueden reducir drásticamente el número y la intensidad de migrañas. Fuentes: Bakırhan H, Yı...

¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos. Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y...