Olena Palchuk
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею. Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном• ранкові практики для налаштування на день• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу• медитативні історії й аудіомандрівкиПроєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена ПальчукСлухай також на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал:https://t.me/designlife_meditation
Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: designlife.com.ua
Autor
Olena Palchuk
Categoria
Site do podcast
Último episódio
9 de jul de 2026
Onde ouvir?
Podcasts no app Replaio Radio Em breveOs podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts
Instale grátis
Android 5 mi+ downloads · nota 4,8
iOS em breve
Episódios
15. Для чого і як медитувати? Види та техніки медитації. 23.01.2023 24:32
В цьому подкасті говоримо про види медитацій, техніки та значення. Для чого медитувати і як? Як починати? Що робити з думками?
14. Як планувати 2023 в умовах невизначеності. 13.01.2023 17:40
1. Як планувати, якщо планувати не хочеться. 2. Як планувати в умовах невизначеності. 3. Як планувати, щоб плани здійснювались
13. Медитація для сну. Підсумки дня 06.01.2023 20:08
Медитація, яка дозволить підвести підсумки дня розслаблено, відпочиваючи і поринути після цього в глибокий сон
12. Медитація вдячності 29.12.2022 10:44
Медитація вдячності - це противояддя жалю до себе, невдоволенню життям, тузі, скигленням. Це - рух у напрямку самовдосконалення та розвитку.
11. Підсумки 2022. Чи варто підводити і чому? 21.12.2022 11:11
Говоримо про те як і чи варто підводити підсумки 2022. Я полілилася технологією Банк історій «Успішний я». Розказала для чого я її створюю і як.
10. Плануємо 2023. Важливість сили наміру 16.12.2022 20:11
В цьому епізоді говоримо про те, які ще інструменти окрім планування ми можемо задіювати для реалізації своїх цілей та бажань. Чи працюють афірмації? Як працювати з собою щоб настроїти свій розум, дух, настроїтись ментально на реалізацію цілей.
9. Медитація «Любов до себе» 09.12.2022 17:57
Медитація «Любов до себе»
8. Як навчатися ефективно? 01.12.2022 16:20
В цьому підкасті говоримо ефективне та швидке навчання. Опираючись на наукові дослідження і практику я розказую які методи і стратегіі ефективні. Чи працює перечитування, підкреслення, чи потрібні тести. Книжки з мнемотехніками: Тоні Бьюзен, «Суперпам‘ять», Джошуа Фоер, «Ейнштейн гуляє по місяцю», Домінік О`Брайен, «Як розвинути суперпам’ять»
7. Медитація для тих, хто не любить медитацію 24.11.2022 10:53
Прості способи перезавантаження, заспокоєння, тренування концентрації, які ви зможете робити будь де
6. Медитація для зняття тривог Гоуранга 17.11.2022 9:59
Медитація для заспокоєння, зняття стресу, тривог та занепокоєнь
5. Як читати ефективно? 09.11.2022 17:58
Як читати так, щоб прочитане приносило користь? Чи варто використовувати метод скорочитання? Якщо «прочитав і забув» або «теоретично підкований» це про вас, якщо у вас купа книг, які ви перечитали, але не дуже пам‘ятаєте їх зміст, обов‘язково прослухайте цей підкаст
4. Медитація досягнення цілей 19.10.2022 17:44
Медитація постановки та досягнення цілей. Протягом медитації ставимо довгострокову, середньострокову та короткострокову цілі.
3. Як зрозуміти чого ти хочеш? 12.10.2022 13:28
В цьому підкасті говоримо про те як зрозуміти чого ти хочеш, знайти свої сильні сторони, оптимально використовувати ресурси для досягнення мети. Говоримо про метод компасу і асоціативну карту, нездоланні проблеми, та проблеми, що здолати практично неможливо.
2. Як досягати мрій? 06.10.2022 9:26
В цьому підкасті говоримо про мрії: Як досягати мрій? Як зрозуміти, що це дійсно твоя мрія і чи варто її перетворювати в життя? Які кроки слід робити? Чи потрібно з кимось радитись?
Хто я 20.09.2022 0:50
Про мене, про цей подкаст
Podcasts parecidos
Ouça o podcast Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською no Replaio
Rádio e podcasts em um só app - grátis e sem cadastro. Instale hoje e não perca o lançamento
O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos
