Despertar

Hola :) en este episodio te comparto sobre las señales que nos manda el universo, cómo interpretarlas y qué te están diciendo. Desde la plática con una amiga, hasta números repetidos que ves por todos lados. La vida se comunica y nos manda mensajes de muchas formas, depende de nosotros escuchar.

Hola! En este episodio te comparto una reflexión sobre: ¿Qué tanta influencia tiene la opinión de los demás en tus decisiones? Te comparto experiencias que he tenido últimamente y cómo llegué a reflexionar sobre este tema. Liberarnos de la preocupación o miedo a lo que piensen los demás comienza por nosotros mismos. Liberándonos de expectativas y etiquetas para que podamos fluir y seguir a la intu...

En este episodio de te comparto la práctica de Ashtanga! Te comparto la historia de cómo comencé a practicar yoga, cómo llegué al Ashtanga y cómo esta práctica ha ido cambiando a lo largo de los años... sientate con un té o café y disfruta de este episodio :)

En este episodio nos cuestionamos la pregunta: ¿Quién soy? Es un episodio un poco filosófico en donde les comparto experiencias personales que me han hecho comenzar a cuestionarme esta pregunta. Si no soy mis etiquetas, entonces, ¿quién soy?

En este episodio te comparto una experiencia personal que viví esta semana y el aprendizaje que me dejó: nuestro estado de gozo y plenitud se mide en el grado de presencia en el momento presente.

En este episodio te comparto lo básico para comenzar a practicar la meditación. Desde que es la meditación y que no es, por qué comenzar y cómo comenzar a meditar. Te comparto desde una perspectiva personal y mi experiencia :)

En este episodio te comparto una reflexión sobre la experiencia del ser humano como proceso de expansión y crecimiento. Esta vida, más que tener una meta final o un objetivo, se trata de lo que pasa en el medio. De los aprendizajes, errores, cambios, creencias que en lugar de definirte, te guian hacia un camino de expansión.

Hola! En este episodio te comparto mi primera experiencia con los hongos. Actualmente me encuentro fascinada por los psicodélicos como medicina natural para tratar y sanar enfermedades del cuerpo, la mente y el alma.

En este episodio te comparto un monólogo sobre el juego de la vida y nuestro papel como protagonistas de nuestra propia historia. En cada momento estamos escribiendo y narrando nuestra historia. La perspectiva y el color a cada chapter, lo pones tú.

En este episodio te comparto un poco sobre mi experiencia con la meditación para navegar los estados emocionales y actividad mental del día. Luego, hacemos una meditación guíada que puedes escuchar todas las mañanas al levantarte para comenzar el día con la intención de que tu LUZ e intuición te guíe en tu día.

En este episodio les comparto sobre esa vocecita interna que todos tenemos: la negative self talk. Cuál es tu negative self talk? Qué te repites internamente todos los días? Primero identificar, luego aceptar y finalmente con la aceptación viene el cambio. Reconocer que esa vocecita, no es verdad y no es tu auténtico ser.

Hola! En este episodio te comparto un monólogo sobre el amor propio. El amor comienza en casa, dentro de ti. Amándote estás honrando y amando el resto de la creación.... Todo lo que cultivas dentro de ti, verás los frutos en lo que te rodea.

Hola! En este episodio te comparto una historia personal de cómo el crear espacio en mi realidad física e interna, fue la clave para el destancamiento y para comenzar a recibir muchos milagros. Muchas veces, por aferrarnos a cosas/personas/situaciones que ya no nos aportan, que nos están impidiendo avanzar, no recibimos. Por que el universo nos dice: 'no hay espacio para lo nuevo en tu vida'. En e...

En este episodio te comparto lo que estoy viviendo en esta etapa, hablamos de la experiencia humana, los procesos, la constancia, el compromiso, una visión de ver todos los días como un despertar y una oportunidad para seguir regando nuestros procesos. Los resultados, vendrán naturalmente, a partir de nuestra intención, compromiso, y disciplina.

En este episodio te comparto la historia de Marcia, la perrita que un día llegó a la puerta de nuestra casa y ahora es parte de la familia. En tiempos de incertidumbre y donde muchas veces estamos centrados en nosotros mismos, se nos olvidan los milagros y la simplicidad en las sorpresas de la vida. Te comparto lo que he aprendido de la historia con Marcia y lo mucho que me está enseñando sobre la...

En este capítulo entendemos que significa mercurio retrógrado, cómo nos afecta individual y colectivamente. También te comparto tips y consejos de cómo aprovechar al máximo esta energía.

What is a conscious relationship? (in our personal experience). In this episode, we have a deep (and fun) conversation with my partner and favorite human: Luke! We laugh and talk about our personal experiences when it comes to communicating, listening, boundaries, and sharing life with your special someone.

Vivimos en una sociedad en donde no nos enseñan sobre inteligencia emocional. Muchas veces no entendemos y no sabemos qué emoción estamos sintiendo... En este episodio, Adri Molina, psicóloga y amiga, nos comparte las bases de cómo cultivar la inteligencia emocional, comenzando a entender las emociones primarias y que nos están comunicando.

En este primer episodio te cuento la semilla que sembramos en esta nueva temporada: la estabilidad (interior). Qué es lo único que podemos controlar ante lo externo? Nuestra reacción y perspectiva. Más fácil decir que hacerlo... vivimos en una sociedad que nos ha programado a alejarnos de lo que pasa en nuestro interior, por lo que vivimos con expectativas e ideales. El camino de la estabilidad es...

En este episodio te comparto lo que estoy viviendo. A pesar que han sido semanas muy difíciles, hablo desde el espacio de paz que siento en mi corazón y lo que he aprendido (y desaprendido!) luego de haber aceptado y soltar la necesidad o deseo de querer controlar algo que esta fuera de mi alcance.

¿ Te cuesta abrazar los cambios como una oportunidad de abrir tu mente y espíritu hacia algo nuevo? En este episodio, junto con invitada especial, Kathy, hablamos sobre qué son los cambios, cómo atravesarlos y decir que si a una transformación interior. Con Kathy, psicóloga y amiga del alma, compartimos del corazón nuestras experiencias y aprendizajes sobre los cambios.

En este episodio te comparto la clave y el secreto a utilizar para seguir avanzando cuando te sientas estancado: ¡desaprender! La sociedad nos habla de aprender, de cambiar nuestra forma de pensar, de ser mejor. Sin embargo, a veces es tan simple como desaprender las creencias, ideas, valores que no me están permitiendo avanzar y evolucionar como espíritu y ser humano. Desde una plática del corazó...

Primer episodio del 2022! En este episodio comparto rituales y herramientas que me ayudan a prepararme para un nuevo comienzo. Desde una plática del corazón, hablo sobre la metáfora de la semilla, y cómo si la regamos continuamente, veremos los frutos reflejados en toda área de nuestras vidas. Este nuevo año que la meta sea tomar acciones conscientes, enfocando no en mejorar o llenar un vacío, per...

En esta segunda parte de nuestra conversación, Cindy me hizo una lectura de Tarot con una tirada especial que diseñó para el eclipse lunar del 19 de noviembre. ¡Cuántas respuestas recibí a través de esta lectura! El Tarot es otra forma en que el universo se comunica a través de nuestra intuición. Si has sentido curiosidad por saber cómo es una lectura de Tarot, este episodio es para ti :)

Se acerca el eclipse lunar este 19 de noviembre... la energía está intensa! En este episodio nos acompaña Cindy Rivera, apasionada de la astrología y el Tarot evolutivo. Cindy nos comparte su conocimiento y experiencia personal de cómo nos afecta el eclipse, qué significa, y cómo atravesar esta oportunidad que nos presenta el universo para transformarnos y renacer. Si sientes que algo profundo den...