Der Kraft statt Krise Podcast. FakeLess Talks.

Wir haben es beide erlebt, Carolin und ich: Trauer, wie sie eben NICHT im Büchlein steht. Egal, ob du den Verlust eines geliebten Menschen betrauerst oder eine Vorstellung, die du von deinem Leben hattest und die in die Brüche gegangen ist: Es ist sehr gut möglich, dass es anders “abläuft”, als was man so landläufig gesagt bekommt und du dich deshalb fragst: Bin ich denn normal? In dieser Folge wo...

Als sie in der Pubertät von weiblichen Hormonen überschwemmt wurde, merkte Laura, wie “gefährlich” das für ihr Funktionieren in der Welt war. Denn sie hatte gelernt nach dem männlichen Prinzip zu laufen: Zielstrebig, leistungsorientiert, geradlinig, effizient und fokussiert. - Ein Thema, mit dem viele Frauen in Krisen zu mir kommen. Und Laura erfüllte dieses Prinzip wunderbar. Bis eben die weiblic...

Heute erfährst du hier bei FakeLess mein Geheimnis, wie ich nach dem frühen Tod meines Mannes (ich verwitwete mit 38) wieder zur Kraft und der tiefen Lebensliebe gefunden habe, die mir so eigen ist. Und wie ich aus all meinen Erfahrungen meine eigene Methode entwickelt habe, mit der ich Menschen aus ihren Krisen in den Neuanfang begleite. Mit dieser Folge will ich allen Mut machen: Du schaffst das...

“Es gibt keine Bedienungsanleitung fürs Leben”, sagt Martin und spricht aus Erfahrung: Vom Vater schon als Kleinkind 4x spitalreif geprügelt, die Mutter Alkoholikerin, rettete ihn - wie er sagt - die Liebe der geistigen Welt, mit der er eng verbunden war. Früh zog er von zuhause aus und versuchte sich als ganz “normaler” Mensch ein “ganz normales und vor allem erfolgreiches Leben” aufzubauen. “Ich...

Was ist dir im Leben wichtig? Hast du dich das schon einmal gefragt? - Wahrscheinlich schon, oder? Wenn meine Kunden zu mir in die Praxis kommen, haben die meisten eine Idee davon, was ihnen wichtig ist und was nicht. Seine persönlichen Werte wie Familie, Wertschätzung, Erfolg, Sicherheit, Abwechslung o.ä. kennt man irgendwann. Nun, stell dir aber mal vor, du stehst am Lebensende und jemand fragt...

In der heutigen Folge erzählt Carolin, wie ein schwerer Reitunfall sie mit 24 knallhart vor die Tatsache gestellt hat, dass sich das Leben von heute auf morgen komplett ändern kann, und man letztlich keine Kontrolle darüber hat. Carolin hat aber im Zuge ihrer Therapien auch schnell erkannt, dass sie die Zügel, wie es mit ihrem Leben weitergeht, doch lieber selbst in die Hand nimmt. All ihre Erfahr...

Versetz dich mal zurück in eine Situation, in der du als Kind etwas für dich Schlimmes erlebt hast. Das muss nichts Dramatisches gewesen sein, aber für dich war es schlimm. Kannst du wieder fühlen, wie dich der Schmerz, die Angst oder die Wut fast in Stücke gerissen hat? Aber das Gefühl durfte nicht sein. - Jede*r von uns hat das erlebt und dieses Thema kommt ganz oft, wenn ich mit Menschen in mei...

Als Selina in die Pubertät kommt, beginnt es ihr psychisch zunehmend schlecht zu gehen. Doch weil sie so ein “tolles Mädchen” ist und man ihr von aussen nichts anmerkt, wird ihr Leiden nicht ernst genommen. Also lernt Selina: “Wenn mein Leiden nicht sichtbar ist, existiert es nicht, und ich bekomme keine Hilfe.” - Damit beginnt eine selbstzerstörerische psychische und physische Abwärtsspirale, die...

“Heute bin ich dankbar für das, was ich durchgemacht habe, auch wenn es schwere Brocken waren. Denn durch all das bin ich der/die geworden, die/der ich heute bin.” Das sagen viele Menschen, die Beatrice und ich in unseren Coachings begleitet haben. Doch, bis man soweit ist, dass man das aus tiefstem Herzen sagen kann, braucht es einen Weg und seine Zeit. Und so sprechen Beatrice und ich in dieser...

“I was born into crisis” sagt Lisa LaJoie über ihren Start ins Leben. Ihre Mutter war jung und steckte selber tief in der Krise und ihr Vater wusste auch nicht wohin mit sich selbst. So war denn Lisas Kindheit geprägt von Trauma, Missbrauch und Unsicherheit, Geborgenheit war ein Fremdwort. Naheliegend, dass sie als Heranwachsende das “Unheil suchte”, wie sie sagt und sich von einer selbstzerstörer...

Kennst du das: Du würdest gerne “drüber” stehen, aber es triggert dich immer noch. Oder du hattest dir ein Leben als Familie/Paar/Berufsmensch vorgestellt und nun sieht es anders aus. Oder du hast “eigentlich” alles und doch fehlt dir etwas. Über dieses Spannungsfeld zwischen dem, was man gerne hätte und der Realität, wie sie eben ist, darüber spreche ich heute mit Beatrice. Und was FlipFlops und...

Für Sonja war es schon als Kind völlig normal, Dinge wahrzunehmen, die andere “nicht wahrnehmen. Und gerade weil es für sie so normal war, war es für Sonja umso härter zu realisieren, dass sie dadurch “anders” war und dass ihr Umfeld sich diesen Dingen verschloss. Was tat sie also? Sie zog sich zurück und passte sich an. Sie wollte einfach so sein und leben wie jeder andere. - Sicher kennst du das...

Das Thema der heutigen Folge ist nicht sexy - und genau deshalb lege ich sie dir ganz besonders ans Herz! Ich weiss, das Thema Sterben ist aus unserer Gesellschaft ausgeklammert, verbannt. Der Tod trifft höchstens die anderen. Beatrice und ich sprechen in dieser Folge von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Tod und sind uns beide einig: Die Auseinandersetzung mit dem Sterben, ermög...

Es gibt Jobs, die erfordern, dass man mitansehen muss, wie Kinder sterben und die unerträgliche Trauer der Eltern hautnah mitbekommt. Veronika erlebt dies in ihrer Arbeit als Pflegefachfrau auf der Intensivstation für Frühgeborene, Termingeborene und Kinder bis 16 Jahren immer wieder. Was macht das mit ihr persönlich? Wie handhabt sie es, einerseits im Mitgefühl, der Liebe und der Mit-Menschlichke...

Die Rolle der Angehörigen kennt Claudia nur allzu gut: Diese Ohnmacht, für den Betroffenen nichts wirklich TUN zu können. Das schlechte Gewissen, wenn man zu sich selber schaut. Kommt dir das vielleicht bekannt vor? In dieser Folge erzählt sie ganz persönlich, ehrlich und ohne Fake über ihr Ringen zwischen Fürsorge und Abgrenzung. Und wie man sich Dinge zurecht legt, um im ganzen Chaos der Ereigni...

Dieses Gefühl, es zu spät gemerkt zu haben, es vielleicht verhindert haben zu können, WENN…  Kennst du das? Es ist echt happig. So ging es Anita, als ihre Tochter in eine schwere Magersucht geriet. Anita sagt ganz klar: Durch so eine Erkrankung wird das ganze familiäre Umfeld erschüttert und es gibt viele Konflikte. Und vor allem geriet sie selbst in eine schwere Einsamkeit. Man kann es sich...

Vielleicht hast du schon reingehört in Teil 1, in dem ich mit Moyra über ihre Magersucht und die happigen Krankenhaus- und Klinikaufenthalte gesprochen habe. In der heutigen Folge erzählt Moyra sehr berührend, wie sie ganz langsam, Schritt für Schritt auch begonnen hat, die psychischen und emotionalen Anteile ihrer Krankheit anzuschauen und sich auf den ganz eigenen Weg der Heilung zu machen. - Ni...

Viele Mädchen kennen das Thema: Der Körper verändert sich, wird vom Mädchen zur Frau. Doch der Geist ist noch gar nicht soweit! So ging es auch Moyra, und ehe sie es so richtig begriff, war sie in einer schweren Magersucht gelandet. In dieser Folge (Teil 1) berichtet sie ganz ehrlich von dieser lebensbedrohlichen Krise. Sie erzählt, was ihre Essstörung mit ihr und ihrer Familie gemacht hat, wie si...

Kennst du die Aussage: “Wenn (xyz)....., dann…..(wird alles gut)”?  Darüber, dass man die Tendenz hat, das eigene Wohlergehen auf eine Veränderung der äusseren Umstände zu verschieben und über die tiefe Weisheit des Gelassenheitsgebets, sprechen Claudia und Beatrice in dieser Folge. Und natürlich noch über ganz viel mehr. Wie z. B. die Frage ob man jemandem, dem es schlecht geht, Lösungsvorsc...

Das war Natalies Ziel, als sie körperlich vor Überlastung zusammenbrach. Vielleicht kommt dir das ja irgendwie bekannt vor 😉. Oft ist dies nämlich der Fokus, wenn man in eine Krise stürzt: Irgendwie zu einer Lösung kommen (am liebsten schnell 😉) und dann weitermachen wie bisher. Natalie hat es ausprobiert und musste schnell merken: «Denkste! So funktioniert das leider nicht.» Klar, ein Weilchen...

Wie handhabst du das, wenn es dir so richtig mies geht? Kannst du deine Trauer, deinen Schmerz, deine Verwundbarkeit zeigen? Es ist interessant: Die meisten haben - gerade in der Krise - den Wunsch, sich komplett angenommen und aufgehoben zu fühlen. Und trotzdem fällt es vielen gerade dann schwer, sich ganz zu öffnen und zu zeigen. Warum ist das so? Darüber sprechen Beatrice und ich in dieser Folg...

Mein heutiger Gast ist Petra. Sie kommt ursprünglich aus dem Luzerner Hinterland und bezeichnete sich selbst lange Zeit als «Mauerblümchen». Dies, obwohl sie erfolgreich die Schule für Gestaltung Zürich im Bereich Modedesign absolvierte. Das Gefühl, nicht zu genügen, führte zu diversen körperlichen und psychischen Beschwerden – doch das erkannte Petra erst mit der Zeit und nach mehreren Krisen. Er...

Nachdem es in der letzten Folge mit Beatrice um diesen "Bruch" ging, der passiert, wenn plötzlich eine schwere Krise in unser Leben tritt, möchte ich das Thema hier noch etwas vertiefen.  Denn diese Zäsur zwischen dem, was vorher gültig war und es plötzlich nicht mehr ist, ist ein traumatisierender Einschnitt. Er erfordert gefühlt zu werden. Und er macht es nötig, dass man sich knallhart dem...

Wenn man sich z. B. durch eine Diagnose, Job- oder Beziehungsverlust plötzlich in einer schweren Krise wiederfindet, bleibt kein Stein auf dem anderen. Vieles, was bis anhin galt, verliert von heute auf morgen seine Gültigkeit. Die Vorstellungen, die man von sich und dem eigenen Leben hatte, stürzen in sich zusammen.  Über die Lebensfragen rund um diesen "Bruch", was der mit einem macht, wie...

In der heutigen Folge spreche ich mit Katharina über das, was sie im Rückblick als ihren grössten Befreiungsschlag bezeichnen würde. Das klingt jetzt toll, nicht wahr? Der Weg dorthin war aber alles andere als leicht. Katharina, die Powerfrau mit der unendlichen Energie, landete in einem knallharten Burnout. Es gab viele Momente, in denen sie dachte, tiefer könne sie nicht ins schwarze Loch fallen...