Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang

Mich erreicht in meinen Coaching Gesprächen immer wieder die Frage: "Felix wieso nehme ich nicht ab?" Und das hat immer einen Grund, welcher das ist? Wie du ihn vermeidest? Darüber sprechen wir heute! Sicher dir hier einen Platz, zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch

🎉🎧 Klick, klack, boom! Eure Ohren werden Augen machen! 🔥 Hier ist wieder eine neue brandneue Podcastfolge: "Kenne deine Fähigkeiten!" 🥷 Bist du bereit dazu, deine Fähigkeiten kennenzulernen?

Stell dir vor, dein Sofa ist ein Magnet und du bist aus Eisen – verlockend bequem, oder? Doch heute reißen wir uns mal los! In unserer neuen Podcastfolge geht's genau darum: Raus aus der Komfortzone – und das täglich & einfach! Wir wissen alle, wie gemütlich es in der eigenen Blase sein kann. Aber echtes Wachstum? Das findet draußen statt! 🌱 Heute sprechen wir darüber, wie kleine Alltagsb...

Hör auf Experte zu sein, zu sein wollen oder sonst was. Du bist es nicht! Wieso? Und wieso das gut ist? 😨 Das erfährst du in der heutigen Folge!! 🙌🏽 Hast du das Rätsel gelöst? Lass es mich gerne wissen.☺️👍🏻 Und wenn du die Lösung möchtest, dann schreib mir auf Instagram: karatefitness_coach_felix oder per Mail an coach.felix.vonderstrass@gmail.com

"Ihr kennt das: Man steht auf, wankt zum Kaffeeautomaten und fragt sich: Wird dieser Tag wieder wie jeder andere?" 🤷‍♀️😴 Oder geht es Euch eher so: "Wow, schon wieder ein brandneuer Tag! Ich kann es kaum erwarten, loszulegen!" 🚀✨ Bevor Ihr jetzt lacht und Euch denkt "Wer ist denn bitte so motiviert am Morgen?", lasst mich Euch einen kleinen Geheimtipp verraten: Es...

🎉🎧 Klick, klack, boom! Eure Ohren werden Augen machen! 🔥 Hier ist wieder eine neue brandneue Podcastfolge: "Samurai Weisheit: Sei Entschlossen, aber flexibel." 🥷 Die Samurai waren nicht nur meisterhafte Krieger, sie waren auch Denker und Philosophen. Ihre Weisheiten basieren auf den Prinzipien von Disziplin, Fokus und Anpassungsfähigkeit - Werte, die heute mehr denn je relevant sind....

🎉💪Magische Diäten in acht Wochen? Da lachen doch die Hanteln! 💪🎉 Wer behauptet, ihr könnt euer Wunschgewicht in 8 kurzen Wochen erreichen, erzählt euch einen vom Proteinriegel. Aber bevor ihr jetzt enttäuscht die Sporttasche in die Ecke pfeffert, hört mir zu: Ich habe die wahre Formel für körperliche Ziele und sie ist genauso sexy wie eine Kniebeuge auf der Gym-Matte. Die harte Wahrheit zuerst...

Ich liebe die Samurai und bin ein Riesen Fan! Und das ist nur einer der Gründe, wieso ich heute über Samurai spreche. Was Samurai mit dem Podcast zutun haben und wie es in den kommenden Monaten weitergeht, erfährst du in der heutigen Folge 😍🤩⭐️

Wenn euch jemand fragt, was ein toller Start in den Tag ist, würdet ihr dann antworten: "100 Liegestütze"? Wahrscheinlich eher nicht. 😅 Aber ich mache genau das - und heute erzähle ich euch warum. Mein Wecker klingelt um 5 Uhr morgens. Noch im Halbschlaf ziehe ich meine Sportkleidung an und lege los: Einhundertmal runter, hoch, runter, hoch. Klingt verrückt? Ist es auch! 😜 Aber es hat...

Fitness bedeutet für mich vor allem: Jeden Tag besser werden, Wohlfühlen und Gesundheit - verbunden mit einer Menge Spaß und Entwicklung. Es mag sich abgedroschen anhören, doch der Weg ist tatsächlich das Ziel. Insbesondere wenn wir über Fitness sprechen. Jeden Tag ein kleines Stück besser zu werden, neue Übungen auszuprobieren oder alte zu verbessern – das ist es, was mir den Kick gibt. Fitness h...

Vorsätze sind nicht einfach nur leere Worte, die wir uns am Neujahrstag vorsagen. Sie sollten vielmehr verankerte Entscheidungen sein, die uns auf unserem Weg begleiten und anleiten. Mit genügend Klarheit können sie uns helfen, den richtigen Fokus beizubehalten und Ablenkungen entgegenzuwirken. Erfolg beginnt im Kopf und setzt sich in unseren Taten fort. Es geht darum, eine klare Vision von dem zu...

🔥💡„Wenn du ins Jahr 2024 blickst, was siehst du? Eine Beförderung? Die Gründung deines eigenen Unternehmens? Oder vielleicht einen Marathonlauf?” 💡🔥 Ich bin kein Wahrsager und ich kann euch nicht in die Zukunft reisen lassen. Aber was ich tun kann, ist euch dabei zu helfen, eure Ziele so effektiv wie möglich zu setzen. Vergesst SMART! 🚫 Ja, ihr habt richtig gelesen! SMART-Ziele (spezifisch, m...

🔥 "Wer rastet, der rostet!" 🔥 Habt Ihr das schon mal gehört? Oder: "Sitzen ist das neue Rauchen." Es klingt heftig und vielleicht etwas übertrieben. Aber hey, das Leben besteht aus Übertreibungen! 😉 In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Sports ab. 🏊‍♂️🚴‍♀️🧗‍♂️ Und nein, es geht nicht um Olympia-Gold oder den unerreichbaren Marathon unter zwei S...

Kennst du es auch? Dein innere Schwienehund hält dich zurück? DU schaffst es nicht gegen ihn zu kämpfen? Dann hör jetzt direkt in die Folge rein und lerne, wie du ihn bekämpfen kannst oder eine noch bessere Möglichkeit lernst! Hier gehts zur Umfrage. Stell mir deine Frage auf ⁠Instagram⁠ karatefitness_coach_felix.

Ich werde oft gefragt: "Wieso ist bei dir immer alles grandios oder wundervoll?" Meine Antwort: "Wieso denn nicht?!" Lass und doch einfach mal anfangen, nicht nur alles schön zu finden, sondern uns mal zu trauen, etwas WUNDERSCHÖN zu finden! :-) Hier gehts zur Umfrage. Stell mir deine Frage auf ⁠ Instagram⁠  karatefitness_coach_felix.

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema ein, das uns alle betrifft: ausreichend Wasser trinken. Entdecken Sie die entscheidende Bedeutung von ausreichender Flüssigkeitszufuhr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie mühelos Ihre tägliche Wasseraufnahme steigern können und welche erstaunlichen Auswirkungen dies auf Ihren Körper haben kann. Unsere Experten teilen...

Tauche mit mir ein in die tiefgreifende Weisheit der Samurai: "Rede nicht schlecht von dir selbst, dein innerer Krieger hört es und wird davon beeinträchtigt." In dieser Podcastfolge erforschen wir, wie unsere Selbstgespräche unseren inneren Zustand beeinflussen und welche Auswirkungen sie auf unsere Entschlossenheit und Selbstwirksamkeit haben. Stell mir deine Frage auf ⁠ Instagram⁠  od...

Fehler machen wir alle. Jeder macht einmal Fehler, doch wieso? Und wie ziehen wir das maximal positive aus diesen Fehlern? Wie gewinnen wir durch Fehler? Lass es uns gemeinsam herausfinden! Los geht's!!! Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere, um keine zukünftigen Folgen zu verpassen. Und vergiss nicht, m...

In dieser Folge unseres Podcasts “Schlaf dich glücklich” erfährst du, wie du die Qualität deines Schlafs verbessern und endlich tiefer und erholsamer schlafen kannst. Wir teilen wertvolle Tipps und Tricks, um dich auf dem Weg zu einem besseren Schlaf zu unterstützen. Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere...

Wie wichtig Disziplin ist, das haben wir bereits gemeinsam herausgefunden... Lass uns heute 6 Tipps besprechen, wie du es schaffst deine Disziplin Schritt für Schritt zu trainieren und zu entwickeln. Gerne unterstütze ich dich und helfe dir bei Fragen weiter: ⁠karate.fitness.coaching@gmail.com⁠ _________________________________________________________________________ Sicher dir meinen neuen ⁠7-täg...

Lass uns heute ganz ehrlich zu uns selbst sein. Wir stellen uns heute gemeinsam drei Fragen, mit welchen wir es schaffen 2023 mit einem Knall abzuschließen und 2024 strahlend zu starten! Mit diesen drei Fragen, legst du den Grundstein für einen unglaublichen Jahresendspurt! 🤩🏆 Bist du bereit dazu, deine Antworten zu finden, um 2023 fabelhaft zu machen? Dann los! Gerne unterstütze ich dich und he...

Du möchtest deinen Morgen optimal nutzen? Du möchtest, fitter und mit mehr Energie in den Tag starten? 🤔 dann hör direkt rein! 💪🏻 Heute gibt es genau hierzu Tipps und Tricks 🙏🏼

Kennst du diesen inneren Druck, diese innere Wut über eine Situation oder einen Satz einer anderen Person? Oft sind wir noch Stundenlang oder manchmal noch länger wütend über solche Situationen.. Lass uns gemeinsam mit der 5er-Regel Abhilfe schaffen! Du hast Fragen? Oder stehst vor einer Herausforderung bei der du Unterstützung brauchst? Melde dich sehr gerne bei mir!  Per Mail: karate.fitness.coa...

Sicher dir meinen neuen 7-tägigen Morgenroutinen Kurs Hier kommst du zum kostenfreien 7-tägigen Karate kennenlernen Kurs _________________________________________________________________________ Bist du bereit deinen negativen Gewohnheiten den Kampf anzusagen? Bist du es leid, in manchen Situationen genau zu wissen „das war gerade nicht gut“ und es einen Tag später wieder zu tun? Dann lass es uns...

Sicher dir meinen neuen 7-tägigen Morgenroutinen Kurs Hier kommst du zum kostenfreien 7-tägigen Karate kennenlernen Kurs ____________________________________________ Jeder kennt es, wir haben ein Ziel welches wir erreichen wollen. Gleichzeitig passiert es unterwegs immer wieder… wir stolpern, wir fallen und geraten auf Umwege. Wieso? Lass es uns herausfinden! 👍🏻 Stell mir deine Frage auf Instagr...